Моя карьера - просто о важном.

💰 Самозанятый и пенсионер: можно ли получить бесплатную путёвку в санаторий? В прошлой статье я разбирались с социальной доплатой к пенсии до прожиточного минимума пенсионера.  Выяснила, что доход самозанятого на нее не влияет.  Но в голове вертится другой, не менее важный вопрос: «А что с бесплатной санаторно-курортной путевкой?» Пенсионеры имеют право на различные меры социальной поддержки, включая льготные путевки в санатории, курорты и оздоровительные учреждения. Такие путевки помогают восстановить здоровье, пройти профилактическое лечение и отдохнуть по доступной цене или бесплатно...

До пенсии мне еще работать и работать, но я начала готовиться к ней уже сейчас! Я уверена, что выйдя на пенсию, я не захочу сидеть на лавочке у подъезда, перемывая косточки соседям – это, конечно, занятие увлекательное, но душа-то просит большего! И кошелек, если честно, тоже.   Вот и задумалась я, а почему бы не превратить свое хобби – скажем, вязание замысловатых салфеточек в небольшой, но стабильный доход? И тут на глаза попалась информация о Статусе самозанятости для пенсионера. Плюсы и минусы, подводные камни режима самозанятости я разбирала еще весной...

Ура! Сегодня на счет пришла долгожданная выплата накопительной части пенсии!  Эмоции просто зашкаливают – это как неожиданный подарок, о котором я даже не подозревала! 🔥Честно говоря, я была приятно шокирована, узнав, что имею на нее право. Раньше как-то не вникала в детали, думала только о страховой пенсии. Оказалось, что за мной "числится" эта небольшая, но очень приятная сумма! Ждать пришлось не долго – около 1,5 месяцев с момента подачи заявления. Были моменты легкого волнения: "Дойдет ли?", "Все ли правильно оформила?"...

Продукты, которые стоит исключить из питания (для здоровья сердца, суставов и контроля веса).  1. Сахар и рафинированные углеводы: ‼️Что исключить: - Сладости: конфеты, пирожные, печенье, молочный шоколад.   - Белый хлеб, булки, выпечку из муки высшего сорта.   - Сладкие напитки: газировка, пакетированные соки, энергетики.   - Готовые завтраки (хлопья с сахаром), сиропы, джемы.   Почему: ☝️Избыток сахара провоцирует скачки инсулина, увеличивает риск диабета 2 типа и способствует набору жира, особенно в области живота...

Приветствую! Правильное питание – это основа здоровья и хорошего самочувствия. Особенно важно следить за своим рационом в зрелом возрасте, когда обмен веществ замедляется, а потребности организма меняются.   С возрастом обмен веществ замедляется, мышцы теряют тонус, а кости и суставы требуют поддержки. Но не волнуйтесь: правильное питание — ваш главный союзник. Разберемся, как составить рацион, который сохранит здоровье и бодрость. Данное меню составлено из расчета поддержания веса ~70 килограмм при росте 160-170 см...

Приветствую всех, кто мечтает перестать бороться с постоянным чувством голода!  Продукты, снижающие аппетит: как обмануть голод и остаться сытым.  Знакома ли вам ситуация, когда после обеда хочется съесть «что-нибудь ещё», а рука сама тянется к печенью? Часто проблема не в слабой силе воли, а в неправильном выборе продуктов.  Расскажу, какие из них помогут надолго сохранить сытость и снизить аппетит естественным образом. Топ-10 продуктов против голода:    Богаты белком, который переваривается медленно, «задерживая» чувство сытости...

Что такое ненормированный рабочий день? Работа за пределами стандартного графика — не редкость, но важно понимать, когда это законно.  Согласно статьи 97 Трудового кодекса РФ, режим ненормированного рабочего дня является одним из вариантов работы за пределами установленной продолжительности рабочего времени. Ненормированный рабочий день — это эпизодическое привлечение сотрудника к работе сверх обычной продолжительности рабочего времени. Ключевое слово — «эпизодическое»: это не ежедневные переработки,...

Работать без отдыха — вредно и незаконно. Обеденный перерыв — это не просто «перекур», а право каждого сотрудника.  Разберемся, как он регулируется, какие есть нюансы и как защитить свои интересы. Обратимся к Трудовому кодексу.  Согласно статьи 108 ТК РФ, работнику положен перерыв для отдыха и питания:   - Продолжительность: от 30 минут до 2 часов.   Важно: перерыв не включается в рабочее время и не оплачивается.   Например, если ваш рабочий день с 9:00 до 18:00, а обед с 13:00 до 14:00, то фактически вы трудитесь 8 часов...

В моей жизни наступает период, когда я начинаю задумываться о такой замечательной поре, как - ПЕНСИЯ.  Решила разобраться, что такое: Накопительная часть трудовой пенсии.  Накопительная часть трудовой пенсии начала формироваться в рамках пенсионной реформы 2002 года:    - у мужчин 1953 года рождения и моложе;    - у женщин 1957 года рождения и моложе.   👆У мужчин 1953-1966 года рождения и у женщин 1957-1966 года рождения накопительная пенсия формировалась всего три года: в период с 2002 по 2004 годы...

Перевод работника по медицинским показаниям: что нужно знать кадровику и сотруднику.  Работник получил травму, хроническое заболевание или другие ограничения по здоровью? По закону работодатель обязан перевести его на подходящую должность.   Что такое перевод работника на другую работу, в соответствии с медицинским заключением? Медицинский перевод — это перемещение сотрудника на другую должность вследствие ухудшения состояния здоровья, которое делает невозможным выполнение текущих обязанностей. Обычно такие переводы инициируются работодателями на основании медицинского заключения...

Витамины на все случаи жизни.  Каждый из нас хочет чувствовать себя бодрым, выглядеть привлекательно и реже болеть. Но часто забываем, что секрет успеха — не только в спортзале или дорогой косметике, а в тарелке! Витамины — это «волшебные кирпичики», которые строят наше здоровье. Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью поддерживать свое здоровье и красоту. Витамины играют ключевую роль в этом процессе, помогая нашему телу оставаться энергичным, молодым и здоровым.  Давайте разберемся, какие из них помогут в разных сферах жизни...

Дополнительные дни освобождения от работы при прохождении диспансеризации предпенсионеру: права и порядок предоставления.  ✍️ Работники предпенсионного возраста имеют право на дополнительные гарантии и льготы, предусмотренные российским законодательством. Одной из таких льгот является предоставление дополнительных дней для прохождения диспансеризации. Здоровье важно в любом возрасте, а закон защищает ваше право на заботу о нем.  Согласно Федеральному закону № 350-ФЗ от 03.10.2018 г, предпенсионеры — это граждане, которым до выхода на пенсию осталось пять лет или меньше...