Полина Янсонс Честно о Топлак

▎📖 Поделитесь своим опытом! Если у вас был опыт с нарциссами или вы заметили подобные паттерны в отношениях, расскажите об этом в комментариях. Важно делиться своими историями и поддерживать друг друга! Берегите себя и оставайтесь внимательными к своим чувствам! 💖✨

▎💔 Как защитить себя? • Слушайте интуицию: Если что-то кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой — возможно, так оно и есть. Не игнорируйте свои чувства. • Сохраняйте независимость: Поддерживайте связь с друзьями и семьей. Не позволяйте никому изолировать вас от тех, кто вас любит. • Обращайте внимание на знаки: Если вы замечаете, что человек слишком много интересуется вашей личной жизнью или пытается контролировать ваше время — это повод насторожиться.

▎🔍 Что такое "разведка"? На этой стадии нарцисс начинает изучать вас, ваши слабости, страхи и желания. Он делает это незаметно, создавая иллюзию заботы и интереса. Вот несколько ключевых моментов, которые могут помочь вам распознать эту стадию: 1️⃣Идеализация: Нарцисс начинает активно восхищаться вами, подчеркивая ваши достоинства. Это может быть очень приятно, и вы можете почувствовать себя особенной. 2️⃣Вопросы и наблюдения: Он задает множество вопросов о вашей жизни, увлечениях и прошлых отношениях. Важно помнить, что его интерес — это не искреннее желание узнать вас, а способ собрать информацию для манипуляции. 3️⃣Создание зависимости: Нарциссы часто создают ситуации, в которых вы начинаете зависеть от их одобрения. Они могут использовать комплименты и внимание, чтобы вы чувствовали себя привязанными к ним. 4️⃣Изолирование: На этой стадии нарцисс может пытаться отдалить вас от друзей и семьи, чтобы вы больше полагались на него. Это может происходить постепенно, и вы можете даже не заметить, как теряете поддержку близких.

🌪️ Первая стадия абьюзивных отношений с нарциссом: "Разведка" 🌪️ Дорогие подписчики! Сегодня хочу поделиться важной темой — первой стадией абьюзивных отношений с нарциссом, которую я называю "разведка". Эта стадия часто остается незамеченной, но именно она закладывает основы для дальнейших манипуляций и контроля.

Вот они 30 🚩 красных флажков, что ваш партнёр манипулятор, тиран, психопат, абьюзер не имеет значения как его называть Важно одно - такие отношения убивают Вас и ваших детей, поверьте можно восстать из пепла💯 Комментируйте как вам такой внушительный список?

2️⃣9️⃣ Сплетни, направление которых меняется. Манипулятор сеет ядовитые семена – в глаза он или она превозносит человека, а за глаза возводит на него поклеп. Вы обнаружите в себе неприязнь или обиду на людей, с которыми даже не знакомы. Почему-то вам будет лестно, что именно вам Манипулятор выкладывает свои жалобы. Но стоит вашим отношениям испортиться, как Манипулятор помчится к тем самым людям, которых только что мазал черной краской, и будет жаловаться им, что вы совсем чокнулись. 3️⃣0️⃣Ваши чувства. Ваши природные качества – способность любить и сострадать – сменились всеобъемлющей паникой и тревожностью. 🚩Еще никогда вам не приходилось столько извиняться. 🚩Еще никогда в жизни вы столько не плакали. 🚩Вы плохо спите, а по утрам просыпаетесь в тревоге и неуверенности. 🚩Вы не можете понять, куда делся ваш прежний беззаботный, легкий характер. После общения с Манипулятором вы чувствуете, что сходите с ума – вы истощены, выбиты из колеи, полностью вымотаны. Вы разрушаете свою прежнюю жизнь – тратите огромные суммы, порываете с друзьями, пытаясь увидеть во всем этом хоть какой-то смысл.

2️⃣7️⃣Для вас этот человек заменяет собой весь мир. Вы проводите все больше времени с партнером и его друзьями и все меньше – со своей собственной сетью поддержки. Вы думаете и говорите только о нем. Вы отгораживаетесь от всего мира, чтобы быть доступным для партнера в любой момент. Вы отменяете все планы и сидите у телефона, ожидая звонка. Почему-то ваши отношения требуют многих жертв с вашей стороны, но очень мало – со стороны партнера. 2️⃣8️⃣Заносчивость. В начале ваших отношений Манипулятор казался милым и скромным человеком, но постепенно вы начинаете замечать, что он или она обращается с вами свысока. С вами разговаривают снисходительно, словно вы умственно неполноценны или эмоционально нестабильны. После разрыва Манипулятор с совершеннейшим бесстыдством будет демонстрировать вам свои новые отношения, чтобы вы поняли, как он(а) счастлив(а) без вас.

2️⃣5️⃣Игра на жалость и истории, выжимающие слезу. Манипулятор обязательно расскажет вам жалостливую историю в объяснение своего поведения. Окажется, что он или она ведет себя так, потому что пережил(а) жестокое обращение со стороны мужа или жены, отца или матери… или кошки… Манипулятор будет утверждать, что ему или ей ничего не надо в жизни – лишь минута покоя и возможность зализать раны. Манипулятор скажет, что терпеть не может трагедии – хотя, на ваш взгляд, в его или ее жизни трагедий больше, чем у кого бы то ни было. 2️⃣6️⃣Цикл «плохой - хороший». Иногда Манипулятор осыпает вас знаками внимания, иногда игнорирует, иногда критикует. При посторонних он или она обращается с вами иначе, чем наедине. Сегодня Манипулятор заговаривает с вами о браке, а завтра – о разрыве. Имея дело с Манипулятором, вы никогда не знаете, где находитесь. Как сформулировала одна девушка: «Они вкладывают в ваши отношения как можно меньше, но когда вы пытаетесь освободиться, они начинают преувеличивать свой вклад».

2️⃣3️⃣ Построение треугольников. Манипуляторы окружают себя бывшими любовниками и любовницами, потенциальными партнерами и вообще всеми, кто обеспечивает им дополнительное внимание. В этот список входят и люди, которых Манипулятор ранее заклеймил в разговорах с вами, объявив, что вы их во всем превосходите. Это, во-первых, запутывает вас, а во-вторых, создает впечатление, что Манипулятор пользуется высокой популярностью. 2️⃣4️⃣ Скрытый абьюз. Большинство из нас еще с детства способно распознавать физическое насилие и открытые словесные оскорбления. Но Манипуляторы умеют очень хорошо маскировать насилие. Скорее всего, вы даже сам факт, что находились в отношениях абьюза, осознаете с большим запозданием. Манипулятор сначала идеализирует вас, а потом незаметно принижает – такое обращение эффективно стирает границы у любой жертвы. Для стороннего наблюдателя это будет выглядеть так, как будто вы «вдруг – ни с того ни с сего – слетели с катушек». Манипулятор же удалится, сохраняя полную невозмутимость.

2️⃣1️⃣ Трещины в маске. В иные моменты очаровательная, милая, невинная личина слетает и на ее месте оказывается нечто совершенно другое. Вы видите ту сторону личности Манипулятора, которую вам не показывали в фазе идеализации - холодную, манипулятивную, равнодушную. Вы начинаете понимать, что совершенно неверно представляли себе этого человека – и что того, кого вы полюбили, не существует в природе. 2️⃣2️⃣Манипулятор легко начинает скучать. Манипуляторы постоянно окружают себя людьми, чтобы получать от них стимуляцию и похвалу. Манипулятор не выносит одиночества. Он или она быстро теряет интерес ко всему, что не приносит ему или ей непосредственной выгоды и не подпитывает его или ее самооценку. Поначалу Манипулятор покажется вам восхитительной, общительной, светской персоной, и вы ощутите свое недостоинство в сравнении с ней или с ним – ведь вас больше привлекает все знакомое, привычное, последовательное.

30 признаков манипулятора: часть 3️⃣ Вот ещё десять тревожных сигналов, которые помогут вам понять, что в ваших отношениях есть манипулятор. Манипуляторы могут быть осознанными, неосознанными или даже психопатами. Когда я вышла из отношений, то обнаружила, что в них присутствовало 27 из этих 30 признаков. Поверьте, это было ужасно! 😩Я никому не желаю пережить подобное и хочу уберечь многих от этой участи. Мой блог во многом помог мне пережить весь этот кошмар и снова стать полноценным и счастливым человеком: https://www.instagram.com/polina_yansons?igsh=dGRzeHM1eXdzY3E1&utm_source=qr а также моя работа, о которой я рассказываю здесь https://youtube.com/@polina_yansons?si=gWdq6tyXZaeioTte

Надеюсь вы не нашли больше признаков в своих отношениях, а если нашли - делитесь своими историями в комментариях 🩷