Полина Пантелеева | Психолог-консультант

Я упоминала чуть раньше, что мы с коллегой набираем динамическую группу (онлайн), старт в марте. Будем благодарны за распространение информации (ну или просто приходите). Кому это может быть надо? - тем, кого не устраивает качество текущих отношений - кому надоели бесконечные конфликты - кто боится и избегает конфликтов, не может отстоять себя - кто хочет научиться легче заводить новые отношения - кто боится быть собой, высказывать своё мнение (что обо мне подумают?) - кому всё время тревожно - кто ощущает, что жизнь проходит мимо - психологам (нам по умолчанию показано, сами знаете) Что это вообще такое, как работает и другие подробности написали здесь: https://www.b17.ru/trainings/problem_solving_group/?prt=987285 По любым вопросам можно писать мне в личку.

Я в последнее время редко здесь пишу, потому что мы с коллегой занимаемся запуском терапевтической группы (и ещё потому что мне немного лень, но сейчас не об этом). Так вот, вопрос к вам: а вы вообще знаете, что это? Что себе представляете, когда кто-то говорит "групповая терапия"? У меня раньше всегда были ассоциации с группами поддержки типа как в Бойцовском клубе (спойлер: реальность может сильно отличаться). А у вас как?

Размышляла тут о сопротивлении и случайно сделала бинго (чему-то сопротивлялась, наверное). Психологи, с чем сталкивались у клиентов? Клиенты, с чем сталкивались у психологов в терапии?

Сегодня многие подводят итоги 2024 года, перечисляют, чего удалось достичь и что хорошего за этот год случилось, ставят цели на следующий. Я так делать не буду, ограничусь картинкой. Ура!

Вчера утром мой ноутбук внезапно ослеп и перестал видеть сети WiFi. Долго возилась, танцевала с бубном и по инструкции индийских школьников с Ютуба пыталась говорить с виндой на её языке. Безуспешно. Бездушная машина продолжала цинично игнорировать возможность подключения к интернету. Потом мне подсказали, что можно купить внешний WiFi адаптер и я потащилась за ним через полгорода. И пока ехала, вот что подумала. Так ведь и с людьми бывает, что адаптер то ли сломан и барахлит, то ли изначально отсутствовал. И приходится к себе какую-то хрень с антеннкой приделывать, чтобы можно было хоть как-то функционировать, не терять связи с внешним миром. Со стороны это может выглядеть довольно нелепо, к тому же цепляется за всё подряд и мешает, но в какой-то мере адаптация происходит, так что многие так живут. А до специалиста доходят когда антеннка уже перестаёт справляться или внезапно отваливается. Адаптер мне, кстати, не помог, так что я поступила так, как поступил бы на моём месте любой ответственный взрослый человек: весь вечер ныла и жаловалась, а на следующий день поехала и купила новую игрушку ноутбук. Такое вот решение проблемы реинкарнацией.

Про идеальных психологов Есть мнение, что психолог — это сверхчеловек, который всё и всех проработал*, преисполнился в познании и потому теперь может помогать другим, не столь совершенным. Такой, знаете, сферический помогатель в вакууме, неутомимый и в вечно благостном расположении духа. У него есть ответы на все вопросы, он всегда знает, что нужно делать и как жить эту жизнь. Вероятно, идеальный психолог существует, но только в по праву положенной ему форме — как идея. А так мы вообще тоже люди и регулярно продалбываемся. Мне вот, например, месяц было лень дойти до почты и забрать удостоверение о повышении квалификации, так что оно обратно уехало🥲 *что такое "проработал" тоже не всегда ясно. Чаще не ясно совсем, но звучит как нечто близкое к просветлению, поэтому может неплохо продаваться.

На днях шла к остановке и по пути разглядывала дома: здесь многие украшают их к Хэллоуину, есть на что посмотреть. И вот, прохожу я мимо одного из домов, а там две изначально идентичные белые террасы. Одна теперь вся такая хэллоуиновская, с паутиной, тыквами, человеком без головы, гирляндами какими-то. А другая вообще не украшена и совершенно пустая, только детская коляска стоит. И до конца не понятно, что из этого выглядит более пугающе.

Сегодня все коллеги пишут про день психического здоровья. А я что-то даже не знаю, что тут сказать. Ну, пусть хотя бы день

Вот ведь как бывает. Люди из кожи вон лезут, чтобы соответствовать каким-то своим представлениям о правильном и нормальном, подстраиваются под то, как "принято" и имеют надежду, что когда и если им это не дай бог удастся, их жизнь улучшится и окружающие будут их любить. А окружающим на самом деле больше интересна странная рыба-капля.

О сурках Пару недель назад я обнаружила, что недалеко от входа в университет, где я учусь, тусуется кучка (стая? стадо?) сурков. И это было прям такое внезапное событие, что я остановилась как вкопанная и с, вероятно, абсолютно идиотским выражением на лице смотрела как эта белка-переросток что-то жуёт. Никогда раньше сурков не видела, даже не поняла сперва, что это за зверь такой. А для окружающих это, похоже, совершенно обычное явление. И сурки в кампусе, и придурковатые студенты, которые вытаращив глаза стоят посреди тротуара и на них пялятся. Никто даже внимания не обратил. К чему это я, спросите вы? Здесь должен был бы быть какой-то вывод, очень поучительный и призывающий подумать и взглянуть на привычные вещи иначе, но его не будет. Прямо как сурков возле кампуса моего первого университета.

Придумала новое слово — "прокрустинировать". Ну вы поняли (если нет, то вот). Это когда, например, загоняешься из-за того, что кто-то более успешен, чем ты, игнорируя разные начальные условия и личностные качества. Или когда кажется, что всё делаешь неправильно, просто потому что другие делают иначе. Если мучает прокрустинация — обращайтесь. Чем ближе осень, тем больше дел и меньше свободных мест, так что если хочется начать что-то менять в своей жизни с понедельника (а это как раз сегодня), то сейчас, возможно, самое время.

Почти суббота, а значит пора постить мемы