Полезно для здоровья!

Природные рецепты от синяков под глазами.  1. Сырой натертый картофель положить в марлю и подержать на коже вск 10-15 минут. Курс - 1,5 месяца, 1 раз в неделю. Благодаря содержащемуся в картофеле калию, он поможет избавиться и от темных кругов под глазами.  2. Такое же действие имеет маска из петрушки: кашицу из корней петрушки нанесите на веки и через 20 минут смойте теплой водой. Курс - 1 месяц, 1 раз в неделю. Примочки и компрессы: 1. Полезно наложить на глаза свежие размятые листья мяты перечной.  2...

Повышение артериального давления (гипертония) — это сложный процесс, на который влияют множество факторов. Вот основные причины, механизмы и способы управления этим состоянием. ❓Почему повышается артериальное давление? 1. Генетические факторы.  Наследственность играет значительную роль в предрасположенности к гипертонии. Если у родителей или близких родственников была гипертония, риск ее развития у вас выше. 2. Возраст.  С возрастом артерии теряют эластичность, что может приводить к повышению давления. 3. Ожирение.  Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, что может способствовать повышению давления...

Пищевая сода или натрий бикарбонат— это универсальное средство, которое используется не только в кулинарии, но и в медицине. Она обладает множеством лечебных свойств и может применяться для профилактики и лечения различных заболеваний. Ниже привела подробности о её свойствах, применении и рецептах. 👩‍⚕️ Лечебные свойства пищевой соды 1. Антацидное действие.  Пищевая сода нейтрализует избыточную желудочную кислоту, что помогает при изжоге и гастрите. ❗️Применять только в гашенном виде и не часто, так как нарушается кислотный баланс желудочного сока, что в последствии сказывается на пищеварении в целом...

Бег - один из самых доступных видов физической активности, но важно подходить к нему грамотно, особенно если вы только начинаете!   Основные правила для начинающих:    🏃‍♂Регулярность и постепенность  Начинайте с 2-3 тренировок в неделю с перерывом в 1-2 дня между ними. Первые пробежки должны длиться 20-30 минут, включая разминку и заминку.    🏃‍♂Обязательная разминка  Перед каждой пробежкой уделяйте 7-10 минут динамической растяжке. Это подготовит мышцы и суставы, снизив риск травм. Поддержите...