Полезно для здоровья!

Природные рецепты от синяков под глазами.  1. Сырой натертый картофель положить в марлю и подержать на коже вск 10-15 минут. Курс - 1,5 месяца, 1 раз в неделю. Благодаря содержащемуся в картофеле калию, он поможет избавиться и от темных кругов под глазами.  2. Такое же действие имеет маска из петрушки: кашицу из корней петрушки нанесите на веки и через 20 минут смойте теплой водой. Курс - 1 месяц, 1 раз в неделю. Примочки и компрессы: 1. Полезно наложить на глаза свежие размятые листья мяты перечной.  2...

Повышение артериального давления (гипертония) — это сложный процесс, на который влияют множество факторов. Вот основные причины, механизмы и способы управления этим состоянием. ❓Почему повышается артериальное давление? 1. Генетические факторы.  Наследственность играет значительную роль в предрасположенности к гипертонии. Если у родителей или близких родственников была гипертония, риск ее развития у вас выше. 2. Возраст.  С возрастом артерии теряют эластичность, что может приводить к повышению давления. 3. Ожирение.  Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, что может способствовать повышению давления...

Пищевая сода или натрий бикарбонат— это универсальное средство, которое используется не только в кулинарии, но и в медицине. Она обладает множеством лечебных свойств и может применяться для профилактики и лечения различных заболеваний. Ниже привела подробности о её свойствах, применении и рецептах. 👩‍⚕️ Лечебные свойства пищевой соды 1. Антацидное действие.  Пищевая сода нейтрализует избыточную желудочную кислоту, что помогает при изжоге и гастрите. ❗️Применять только в гашенном виде и не часто, так как нарушается кислотный баланс желудочного сока, что в последствии сказывается на пищеварении в целом...

Бег - один из самых доступных видов физической активности, но важно подходить к нему грамотно, особенно если вы только начинаете!   Основные правила для начинающих:    🏃‍♂Регулярность и постепенность  Начинайте с 2-3 тренировок в неделю с перерывом в 1-2 дня между ними. Первые пробежки должны длиться 20-30 минут, включая разминку и заминку.    🏃‍♂Обязательная разминка  Перед каждой пробежкой уделяйте 7-10 минут динамической растяжке. Это подготовит мышцы и суставы, снизив риск травм. Поддержите...

Тяга к сладкому у детей - естественная реакция организма, но важно научиться управлять ею!   Почему дети любят сладкое?  Основная причина - нехватка питательных веществ в рационе. Организм ищет быстрые источники энергии, которыми являются простые углеводы.   ❗Самое важное наладить баланс в питании: Включайте в каждый прием пищи белки (яйца, рыба, мясо), полезные жиры (авокадо, орехи) и сложные углеводы (цельнозерновые крупы)    Добавьте перекусы: овощные палочки с хумусом, фрукты с ореховой пастой ...

Организм человека испытывает значительные нагрузки в космосе и жизнь в условиях невесомости может иметь как краткосрочные, так и долгосрочные последствия. Меня, как нутрициолога, в День космонавтики заинтересовал этот вопрос, предлагаю узнать об этом больше.  👉Нагрузки и последствия для организма 1️⃣ Невесомость.  В условиях невесомости мышцы и кости испытывают меньшую нагрузку, что может привести к их атрофии. Мышцы, которые обычно работают для поддержания равновесия и выполнения физических действий на Земле, становятся менее активными...

Кофе содержит множество биологически активных веществ, включая кофеин, антиоксиданты, витамины группы B и минералы (калий, магний, фосфор). Но может ли он мешать усвоению нутриентов?    1. Водорастворимые витамины (С, группа В)  💊Витамин В1 (тиамин) – кофеин действительно может снижать его усвоение, особенно при регулярном употреблении больших доз кофе.    💊Витамин С и другие витамины группы B – кофе не оказывает значимого влияния на их всасывание.    2. Жирорастворимые витамины (A, D, E, K)  💊 Кофе не мешает их усвоению, так как они всасываются в кишечнике с участием жиров...

Куркума - идеальный натуральный краситель для пасхальных яиц. Яркий желтый цвет получается благодаря пигменту куркумину, который абсолютно безопасен для здоровья.    Почему стоит выбрать куркуму?  ✔ 100% натуральный состав  ✔ Нетоксична и гипоаллергенна  ✔ Дает насыщенный золотистый оттенок  ✔ Обладает антимикробными свойствами    Что понадобится:    10 белых яиц 4 ст.л. куркумы 500 мл воды 1 ст.л. яблочного уксуса Перчатки (по желанию)    🐣Пошаговая инструкция: Сварите яйца и охладите их В кастрюле...

Одна независимая лаборатория Valisure  в Штатах взяла на тест несколько продуктов от акне с содержанием benzoyl peroxide (BPO)* - используется  как антибактериальное средство. В результате выяснилось, что при  хранении в высоких температурах бензоилпероксид может расщепляться до бензола — канцероген и мутаген (❗️). Это химическое вещество было обнаружено в высоких концентрациях и которое, как известно, вызывает рак! В косметике его, конечно же, быть не должно!  Лаборатория обнародовала результаты...