Танцую с железом: пилон + нейронки | Ольга Thais

? Идеально прямые ножки не то с чем мы рождаемся, но то, чего мы можем добиться 🤭✨ Цель упражнения: Научиться полностью выпрямлять ногу за счёт ее собственной силы Зачем это нужно? В танце на пилоне мы часто оказываемся в положении, где требуется раскрыть ноги в шпагат без давления собственным весом в пол, без сильных мышц ног это не получится. Когда мы танцуем (и ходим в жизни) на каблуках, очевидно, что прямая нога делает ваш силуэт стройнее, а вас аристократичнее (выглядеть и ходить как уверенная...

» 🔥 Психологический портрет: Ты — душа компании и энерджайзер. Ты обожаешь быть в центре внимания, легко зажигаешь других, но так же легко зажигаешься сама и быстро гаснешь. Твоя сила — харизма и креатив. Твоя слабость — нехватка дисциплины и глубины. Ты хватаешься за все новое, но редко доводишь до идеала базу. В жизни — генератор идей, но часто не хватает терпения на рутину...

» 🔥 Психологический портрет: Ты подходишь к пилону... как к научной диссертации. Ты читаешь теорию, смотришь тонны видео, анализируешь биомеханику. Твоя сила — в ба-а-альшой голове и ответственности. Но твой страх ошибки часто парализует. Тебе проще не делать, чем сделать криво. В жизни ты — «человек-подушка безопасности», который всех подстраховывает, но редко позволяет себе быть спонтанной. Твой девиз: «Семь раз отмерь — один раз отрежь...

Если б я был султан, Я б имел трех жен И тройной красотой Был бы окружен... из к/ф "Кавказская пленница" Выбирая голосового ассистента, вы прежде всего выбираете функциональные возможности тех девайсов, на которых он установлен. Поэтому, если мы выбираем между Алисой, Салютом и Марусей, мы выбираем между устройствами Яндекса*, Сбера и Ростелекома*. *Алиса и Маруся живут не только в колонках своих родительских брендов, но функционал голосовых ассистентов на девайсах других брендов ощутимо урезан, поэтому мы не будем их касаться здесь...

Время, когда нужно все успевать, когда у каждого сотня дел, а мозг не компьютер. Чтобы все помнить, выбираем приложения для напоминаний, дел и задач. Поделюсь своими умозаключениями и собственным опытом. Дополнительное преимущество для меня - возможность выставить на экран смартфона удобный виджет, небольшой, но функциональный, с кнопочкой быстрого добавления нового пункта и вызовом списка для просмотра. В моем случае требуется, чтобы уведомления были голосовыми или звуковыми с настраиваемыми сигналами,...

Протестировала свежеприобретенную Марусю – капсулу от Mail.ru Group и сравнила с Алисой – колонкой от Яндекса. Алисой владею около двух лет и, можно сказать, собаку на ней пришлось съесть. Виртуальная...

В конце сентября Сбербанк выпустил фильм-презентацию. Общемировая и общероссийская тенденция людей - путь к комфорту получения услуг и упрощению взаимодействия со всеми сервисами услуг и товаров. Современному среднестатистическому человеку образования, навыков, знаний просто не хватает для настройки и пользования большинством современных устройств. Кто станет обучаться на пользователя смарт-телевизором, например? Тем более учитываем, что развитие технологий происходит гораздо быстрее, чем подрастает очередное поколение...

Для этого мы не станем считать калории, а займемся подсчетом своего пульса! Поэтому, если прочитанное Вас впечатлит, для тренировок Вам понадобится любое устройство, чтобы следить за своим пульсом в ходе всей тренировки. Перед тренировками нужно сделать разовые расчеты со своими персональными данными и определить, если Ваше устройство не поддерживает такую функцию, именно Ваши пульсовые зоны. Они зависят от Вашего возраста, веса, пола. При выполнении одних и тех же элементов и движений с остальными...

Пройдемся по синякам, царапинам, ушибам и растяжениям... Мы учимся на тренировках не только трюкам, но и на своем опыте, стараясь не повторять прежних ошибок: учимся распределять нагрузку, правильно тренироваться, беречь себя ради будущих достижений. Честно говоря, за последние несколько лет я также прошла через травмы, и так обидно, что большинство из них я получила глупо – поскользнувшись на скользком полу или неправильно вставая с постели, поэтому я решила Вам об этом рассказать. Берегите себя! (статья - краткая версия раскрытия темы...

То, что стоит узнать перед первой тренировкой на пилоне и лайфхаки новичкам в pole dance В чем польза Pole Dance? В тренировках pole dance должны соблюдаться 2 основополагающих принципа: эстетика и безопасность. Любое нарушение этого баланса является ошибкой. Для оценки правильности своих действий пользуйтесь зеркалом и внимательно слушайте указания тренера. Тренировки на пилоне позволяют подбирать широкий спектр упражнений для любого человека, поэтому pole dance можно отнести к фитнесу...