Кардиолог Евгений Покушалов | Доктор медицинских наук, профессор

Домашние устройства для сердца перестают быть игрушками. Но только при одном условии: если они замыкают полный цикл — подозрение → запись сигнала → подтверждение → действие. Всё остальное — «индексы стресса»,...

Сердечно-сосудистые болезни почти никогда не начинаются внезапно. Чаще это годы и десятилетия накопления микроповреждений сосудов, которые сначала проявляются не болью в груди, а цифрами — давлением, «частицами» холестерина, сахаром, следами сосудистого стресса в анализах. Хорошая новость в том, что именно ранние сдвиги лучше всего поддаются коррекции — если их увидеть вовремя. Ниже — практический, «вечнозелёный» чекап: без лишних обследований, но с пониманием, зачем каждый пункт нужен и какие цифры стоит обсуждать с врачом...

Вокруг холестерина давно идёт странный спор. «Лекарства — зло», «натуральное — безопасно», «главное — не таблетки, а образ жизни». Проблема в том, что атеросклерозу всё равно, каким именно способом вы снижаете LDL. Его интересует только одно: насколько сильно и насколько надолго уменьшается количество атерогенных частиц в крови. И вот здесь у науки есть очень простая арифметика. LDL-холестерин — не абстрактная цифра. Чем дольше и чем выше он циркулирует, тем больше вероятность, что частицы попадут в стенку сосуда и запустят рост бляшки...

Ещё 10–15 лет назад инфаркт считался болезнью «после 60». Сегодня это уже не так. По данным крупных регистров, до каждого пятого инфаркта приходится на людей моложе 55 лет. И это не история про «невезение». Чаще всего инфаркт у молодых — это итог факторов, которые копятся раньше, чем принято думать. Важно понять главное: проблема растёт не потому, что «сердца стали слабее», а потому что изменилась среда, образ жизни и набор триггеров. Картина складывается из трёх процессов: Сердце реагирует не только на питание и спорт...

В рекламе сосуды часто рисуют как трубы: «засорились — значит, надо прочистить». В реальности главный герой сосудистой истории — эндотелий. Это слой толщиной всего в одну клетку, который выстилает сосуды изнутри и управляет почти всем: тонусом, проницаемостью, свёртыванием крови и воспалением. Поэтому вопрос «можно ли восстановить сосуды?» на языке медицины звучит иначе: можно ли вернуть эндотелию нормальное поведение, чтобы он снова был противовоспалительным, «скользким» и адекватно реагировал на поток крови...