Пока Чайник Кипит

Внезапная легкая пелена перед глазами, потемнение и минутное ощущение, будто земля уходит из-под ног в момент резкого подъема с кровати или стула, — ситуация, знакомая миллионам людей после 45–50 лет....

В кардиологии и превентивной геронтологии инфаркт миокарда давно перестал считаться внезапной катастрофой. Вопреки расхожему мнению, сосуды сердца не забиваются за одну секунду. Катастрофа зреет годами, а сама ишемическая болезнь сердца (ИБС) продвигается вперед мелкими, коварными шагами. Коварство в том, что наше сердце обладает колоссальными компенсаторными возможностями. Пока просвет коронарных артерий перекрыт атеросклеротической бляшкой наполовину, человек может не чувствовать классической боли за грудиной...

Современный ритм жизни приучил нас к постоянному чувству утомления. Сонливость по утрам, упадок сил к середине недели и желание «просто полежать» в выходные стали восприниматься как неизбежные спутники взрослого человека, особенно после 40–50 лет. Мы привычно виним во всем стресс на работе, плохую экологию, смену погоды или возрастной дефицит витаминов. Однако в онкологии и превентивной медицине существует понятие раковой астении (cancer-related fatigue) — синдрома патологической усталости, который кардинально отличается от обычного переутомления...

С возрастом наше тело меняет свои биологические ритмы, гормональный фон и скорость метаболизма. То, что в 30 или 40 лет проходило бесследно — будь то чашка крепкого кофе натощак или резкий подъём с кровати по звонку будильника, — после 60 лет может стать пусковым крючком для серьезных сосудистых и эндокринных нарушений. В геронтологии и превентивной медицине утро считается самым опасным временем суток. Именно на первые часы после пробуждения приходится пик сердечно-сосудистых катастроф. И виной тому...

Хронический панкреатит — это воспалительное заболевание поджелудочной железы, при котором её ткань постепенно замещается соединительной (рубцовой), нарушая выработку важнейших пищеварительных ферментов. Многие люди, столкнувшись с этим диагнозом, полностью исключают молочные продукты из своего рациона. И делают это не зря: обычное цельное молоко у большинства пациентов вызывает тяжесть, вздутие и опоясывающую боль в левом подреберье. Однако лишать свой организм полноценного легкоусвояемого белка и кальция — большая ошибка, ускоряющая старение и ослабляющая мышцы...