Похудейка

Не уходит живот? Все просто. Живот уменьшается, только, когда уходит вес. То есть надо сбросить пару лишних килограммов. Но если вы будете худеть неправильно, то уйдёт и мышечная масса. Лучше всего перейти на правильное питание и спорт. И кстати, не забудьте про достаточное потребление витамина Д. Это важно. Есть ещё одна причина постоянно выпадающего живота - это проблема с кишечником. Здесь уже все намного серьёзнее. Надо воздержаться от продуктов, вызывающих вздутие живота и обратиться к врачу.

Снижать вес надо не завтра или с понедельника, а уже сегодня! Но начнем делать это постепенно. Я предлагаю вводить одну полезную привычку на 21 день. Поехали! До нового года ещё успеем! Привычка: не едим за 4 часа до сна! За ночь организм сожжёт около 800 калорий жира! Кто со мной? Пиши в комментариях