Похудин

Знаете ли вы, что некоторые люди неосознанно сами себе мешают похудеть? Поговорим о том, как мы можем сами себе не давать скинуть лишний вес и какие выгоды можем в нем находить. Как лишний вес защищает нас от проблем и страхов Какие цели мы перед собой ставим, когда стремимся похудеть? Часто на первый план выходят цели: нравиться мужу, найти вторую половину, красиво одеваться, сменить работу, построить карьеру. Всему этому может препятствовать лишний вес. Вы думаете о том, как вы приблизитесь к этим целям после похудения...

Вы, наверное, уже слышали фразу: "Чтобы похудеть нужно создавать дефицит калорий". Если вы только в начале пути похудения и ещё такого не слышали, то поверьте —услышите и не раз. Действительно ли все так просто, и дефицит калорий приведет вас к желаемым результатам? Давайте немного углубимся в суть вопроса. Ошибки худеющих при подсчёте калорий На протяжении многих лет диетологи, тренера и прочие эксперты доносили до нас мысль: "Хочешь похудеть — соблюдай дефицит калорий". Миллионы людей послушно...

Сегодня поговорим об альтернативах и заменах сахару, узнаем в чем разница между АЛЬТЕРНАТИВАМИ белого рафинированного сахара и САХАРОЗАМЕНИТЕЛЯМИ, и познакомимся с самыми популярными представителями. Что представляют собой альтернативы сахара Альтернативы — это тоже сахар, но натуральный. Альтернативные варианты несут в себе больше пользы для организма человека и причиняют меньший вред. У некоторых альтернатив ниже гликемический индекс, но по факту это все равно простые углеводы, которые поднимают уровень глюкозы и инсулина в крови...

Пищевые привычки народа часто меняются с государственным строем и событиями в стране. Сегодня доступно достаточно много информации о пищевых продуктах и питании? и в широком доступе большое разнообразие продуктов. Надеемся, что так будет продолжаться и дальше, прилавки магазинов не опустеют, и мы не вернёмся к временам дефицита. Вспомним, какие пищевые привычки послевоенного времени до сих пор имеют свои отголоски в наших жизнях. Культ хлеба Хлеб — продукт, который помогал выжить. В послевоенное время культ хлеба прочно закрепился в сердцах людей...