Похудин

Вы, наверное, уже слышали фразу: "Чтобы похудеть нужно создавать дефицит калорий". Если вы только в начале пути похудения и ещё такого не слышали, то поверьте —услышите и не раз. Действительно ли все так просто, и дефицит калорий приведет вас к желаемым результатам? Давайте немного углубимся в суть вопроса. Ошибки худеющих при подсчёте калорий На протяжении многих лет диетологи, тренера и прочие эксперты доносили до нас мысль: "Хочешь похудеть — соблюдай дефицит калорий". Миллионы людей послушно...

Сегодня поговорим об альтернативах и заменах сахару, узнаем в чем разница между АЛЬТЕРНАТИВАМИ белого рафинированного сахара и САХАРОЗАМЕНИТЕЛЯМИ, и познакомимся с самыми популярными представителями. Что представляют собой альтернативы сахара Альтернативы — это тоже сахар, но натуральный. Альтернативные варианты несут в себе больше пользы для организма человека и причиняют меньший вред. У некоторых альтернатив ниже гликемический индекс, но по факту это все равно простые углеводы, которые поднимают уровень глюкозы и инсулина в крови...

Пищевые привычки народа часто меняются с государственным строем и событиями в стране. Сегодня доступно достаточно много информации о пищевых продуктах и питании? и в широком доступе большое разнообразие продуктов. Надеемся, что так будет продолжаться и дальше, прилавки магазинов не опустеют, и мы не вернёмся к временам дефицита. Вспомним, какие пищевые привычки послевоенного времени до сих пор имеют свои отголоски в наших жизнях. Культ хлеба Хлеб — продукт, который помогал выжить. В послевоенное время культ хлеба прочно закрепился в сердцах людей...

Знание — сила! А от незнания мы часто совершаем ошибки, которые стоят времени, сил и здоровья. Особенно остро этот вопрос стоит, когда дело касается снижения веса. Прочтите эту статью, чтобы избежать типичных ошибок похудальца. Парадокс похудения Интересный факт, что когда дело касается снижения веса, часто люди, которые, как мы знаем уникальны и совершенно не похожи друг на друга, совершают одни и те же ошибки. При чем иногда, заведомо зная, что это ошибочная тактика, но люди к ней прибегают в надежде получения быстрых результатов...