Худей дома
25
подписчиков
Я не верю в диеты, голодовки и "борьбу с собой". После 10 лет срывов я нашла способ худеть без стресса — дома, в своём ритме.
В этом канале делюсь:
✅ Как не срываться
✅ Как есть вкусно и худеть
Всё, что работает — просто и по шагам.
Курс «Худей дома» → https://t.me/pohudenied0ma
Я не верю в диеты, голодовки и "борьбу с собой". После 10 лет срывов я нашла способ худеть без стресса — дома, в своём ритме.
В этом канале делюсь:
✅ Как не срываться
✅ Как есть вкусно и худеть
Всё, что работает — просто и по шагам.
Курс «Худей дома» → https://t.me/pohudenied0ma
1 год назад
Почему вы срываетесь на диетах? Ответ шокирует
Ты не ленивая. Ты не слабая. Ты просто ешь не от голода. Годами я думала, что срываюсь из-за недостатка силы воли. А потом узнала: 78% случаев переедания происходят не потому, что мы голодны. А потому, что мы: Еда становится утешением. Не питанием. А способом заглушить эмоции. И вот что происходит: Диеты не дают результатов из-за тебя...
1 год назад
Похудение после 30: почему всё по-другому и что делать
После 30 мой вес начал расти, как на дрожжах. Я ела то же самое. Двигалась так же. А стрелка на весах — вверх. Потому что всё изменилось: Диеты перестали работать. Я чувствовала усталость, раздражительность, отёки. Пока не поняла: После 30 нужно не бороться с телом. Нужно его понимать...
