Похудалово | Программа снижения веса

Небольшое отрезвляющее наблюдение номер 1: Никто и никогда не простит вам ваших изменений. 🌼Смените ли вы тематику телеграм канала 🌹Похудеете ли вы и обретете здоровье 🌿Разведетесь/выйдете замуж 🪻Купите ли машину 🌸 Смените ли вы образ жизни Неважно. Они не простят. Они плохо переживают любые изменения. Они всегда что-нибудь скажут. Недоброе, конечно. Чтоб уколоть. Отпишутся от ваших страничек. Уходя, нагадят посреди ковра. Давайте договоримся, они нам и не нужны. Они - вожделеют и боятся любых изменений...

Ты человек, который смотрит на мир достаточно глубоко. Поэтому, вопрос про шмот может тебя смутить. Это ведь не самое главное в жизни. Это такое поверхностное и малозначительное, что будто бы и не стоит твоего внимания. А что, если я тебе скажу, что стоит? Вещи в твоем шкафу - про состояние. Физический маячок твоего морального состояния. Есть те вещи, в которых ты словно становишься невидимкой - практичный немаркий оверсайз. Любишь такое? Есть те вещи, в которых приятно пострадать и пожертвить, «несчастливые» вещи...

У меня есть моя Леся, с кем мы сидели за одной партой в финунивере. Она меня заметила и запомнила, когда я на философии пафосно фыркала и шипела на тех, кто говорит бытиЁ вместо того, чтобы сказать бытие. Да и вообще я была выскочкой на гуманитарных направлениях (на учёте и аудите я была тише воды и ниже травы). И вот сейчас мой учитель изрёк кое-что красивое про бытие телесное: Какое бытие избирает тела людей, подчас, говорящее и красноречивее прославленных ораторов. В чём разница: БытиЕ - это то, что ты создаешь ты сам...

Давайте по-честному: сколько раз вы пытались замотивировать себя встать в 6 утра на пробежку, есть брокколи на завтрак и делать растяжку перед сном? А сколько раз вместо этого оказывались в компании пиццы, телефона и чувства вины? А знаете, почему так? Потому что мы ищем мотивацию. Как будто есть какой-то волшебный мужик с мегафоном, который придёт и закричит вам в ухо: “Вперёд, чемпионка!” И всё, вы побежали по жизни лёгким галопом. Так вот, спойлер: этого мужика нет. Никогда не было. Всё, что у нас есть — это мы...

Признавайтесь, кто хоть раз обещал себе с понедельника начать новую жизнь? Ну знаете, вот это: “всё, завтра бегаю по утрам, вечером только брокколи и воздух”, а потом на третий день оказываешься с ложкой в банке нутеллы, запивая её красным полусладким. Так вот, мои хорошие, дело не в слабости. И даже не в силе воли. Сила воли — это вообще, знаешь ли, миф, придуманный людьми, которые почему-то считают, что успех измеряется количеством отказов от радости. Типа: если ты всю неделю ела листья салата и не убила никого на работе, значит, ты молодец, святая почти...

Удивительно, как лишние килограммы могут выполнять абсолютно противоположные функции. За тем, как мы живём в своём теле, почти всегда стоят психологические сценарии, старые как мир. И вес — это не всегда про килограммы, иногда это способ заявить миру: “Не смотри на меня”, — или наоборот: “Заметь уже, чёрт возьми”. Сегодня поговорим с вами о лишнем весе как о способе заявить о себе миру или спрятаться от него. Вес как броня. Когда человеку слишком страшно, больно или он хронически испытывает стресс, тело начинает играть роль щита...

Давай по-честному: нас с тобой обманули. Нас с детства кормили сказкой, что красота требует жертв. Ну знаешь, эти вот восклицания: "Чтобы быть красивой — надо потерпеть", "Хочешь быть конфеткой — страдай" и “Красота требует жертв”. И ты стоишь такая в ванной с пинцетом у брови, с маской, которая по ощущениям не только очищает поры, но пытается высосать душу, и внезапно ловишь себя на мысли: а кому вообще это надо? Спойлер: кому-то точно надо. Только вот не тебе. Потому что пока ты ползёшь на эпиляцию, словно на казнь, кто-то получает с этого прибыль...

Есть одно занятие, которое современному человеку практически недоступно. Это не выпекание хлеба и не починка обуви. Это куда проще и одновременно сложнее. Я говорю об отдыхе. Настоящем отдыхе, таком, чтобы голова перестала гудеть, глаза не щурились от экрана, а мысли перестали прыгать, как мартышки в зоопарке. Нам с детства говорили, что лучший отдых — это смена деятельности. Поучил русский — приступай к математике, закончились лекции — иди подрабатывать, поработала — вставай к плите. Мы привыкли, что отдых — это сериал на вечер, мемы перед сном или марафон сторис в обнимку с одеялом...

Когда-то давно, в далёкие доинтернетные времена, женщины ели хлеб. Могли сесть и покушать на ночь, или вообще когда захочется. Они пили молоко с мёдом, закусывали мягкой горячей горбушкой и не знали, что в их жизни чего-то не так. Они могли в любой момент прислушаться к себе и понять, что сейчас они хотят солёного, а потом захочется сладкого, чтобы себя побаловать, а после этого — большое спелое яблоко. Всё было просто. А потом пришли диеты. Причём не одна какая-то, а целая армия — с зожниками, нутрициологами, фитнес-блогерами и табличками калорий...

Когда говорят о лишнем весе, всё обычно сводится к калориям, гормонам, генетике и прочим физиологическим штукам. Но есть одна тема, о которой говорят куда реже, хотя она куда ближе к сути: жир — это броня. Ты можешь не замечать этого, но тело запоминает. Оно помнит холод чужого взгляда, обидное слово, тревожный вечер в одиночестве, предательство, неприятное прикосновение. Помнит моменты, когда тебе было страшно, больно, небезопасно, когда мир казался местом, где негде спрятаться. И тогда тело начинает строить свою крепость...

Представь: теплая летняя ночь. Лес скрипит под порывами ветра, месяц режет небо, как холодный серп, а где-то в чаще уже разжигают костры. Ведьмы собираются на шабаш. На огне стоят костры, на полянах стоят столы… Но что бы ели ведьмы перед таким ответственным мероприятием? Неужели опять куриную грудку и этот ваш унылый кефир? Или, может быть, пару загадочных блюд, от которых приятно сводит желудок и щекочет воображение? Пищевые ритуалы — это не про калории и белки. Это про контакт с собой, со своим телом, со своим состоянием...

Казалось бы, причём тут искусственный интеллект и наши бедные джинсы, которые с каждым сезоном всё отчаяннее врезаются в бока? А притом, друзья мои, что дело не в джинсах и не в пирожках. Дело в нас и в том, как мы привыкли потреблять. Когда-то люди ели, чтобы выжить. Потом — чтобы насладиться. А теперь мы едим от скуки, от тревоги, за компанию, под сериал, на автомате. Точно так же мы поглощаем и информацию. Только раньше это были книги, журналы, разговоры с друзьями, собственные наблюдения и мысли...