Худей со спортом

Здравствуйте и худейте! Меня зовут Погодин Валерий Викторович, я тренер с 35-летним стажем. Уже много лет я помогаю своим клиентам снижать вес без ущерба для здоровья. Подписывайтесь на мой канал, впереди много интересных и ПОЛЕЗНЫХ статей! Чем меньше мы будем есть, тем лучше — так говорят все. А чем лучше то? Я не хочу говорить только про еду — про нее говорят десятки тысяч человек. Я хочу говорить о связи питания и здорового спортивного тела, физической подготовки. В поисках баланса На этом канале я буду всегда затрагивать вопрос взаимосвязи питания с физической нагрузкой, т...

3 года назад

Моя книга "Худей со спортом" теперь на ЛитРес!

Здравствуйте и худейте! Меня зовут Погодин Валерий Викторович, я тренер с 35-летним стажем. Уже много лет я помогаю своим клиентам снижать вес без ущерба для здоровья. Подписывайтесь на мой канал, впереди много интересных и ПОЛЕЗНЫХ статей! При проведении занятий по физическому воспитанию я видел, как тяжело даются нагрузки людям с избыточной массой тела. Для них практически всегда выполнение физических упражнений связано со страданием и мучением. Так же я столкнулся с проблемой отсутствия полезной структурированной информации по похудению...

3 года назад

Что такое неправильные тренировки и как они могут «подорвать» здоровье.? Примеры самых распространённых ошибок: 1. Тренировки до изнеможения. 2. Слишком быстрое увеличение нагрузки от тренировки к тренировке. 3. Длительное выполнение однообразной работы. 4. Тренировки на пульсе выше 150 уд/мин. Если у вас Х образные ноги не увлекайтесь бегом; Если у вас гипермобильность локтевых суставов (локти выгибаются в обратную сторону) не увлекайтесь жимом штанги; Не выворачивайте суставы в неестественное положение при выполнении движений; После 40 лет не выполняйте длительно однообразную работу.

3 года назад

Как противостоять «атакам» ближних, пытающихся вас перекормить?

Здравствуйте и худейте! Меня зовут Погодин Валерий Викторович, я тренер с 35-летним стажем. Уже много лет я помогаю своим клиентам снижать вес без ущерба для здоровья. Подписывайтесь на мой канал, впереди много интересных и ПОЛЕЗНЫХ статей! Почему некоторые родители, а особенно бабушки (дедушки реже) закармливают себя, своих детей, внуков и внучек до невообразимых размеров? Последнее время я так часто стал задавать себе этот вопрос, что решил разобраться подробнее. Не изменилась ситуация и в современном мире...

3 года назад

Виды спорта. Что выбрать?

Здравствуйте и худейте! Меня зовут Погодин Валерий Викторович, я тренер с 35-летним стажем. Уже много лет я помогаю своим клиентам снижать вес без ущерба для здоровья. Подписывайтесь на мой канал, впереди много интересных и ПОЛЕЗНЫХ статей! Вид двигательной активности напрямую связан с вашим весом, телосложением и уровнем физической подготовки. Поэтому очень важно не совершить ошибку при выборе вида спорта. Важным преимуществом занятий спортом перед обычным физическим трудом, является возможность регулировать нагрузку...

3 года назад