ПОДУШАМ о психологии

Душевный привет! Многие из нас имеют в своей памяти неприятные воспоминания, которые лишний раз не хотелось бы трогать, а у некоторых такой роскоши нет - воспоминания снова и снова вмешиваются в реальность и захватывают внимание внезапно и болезненно, словно березовая пыльца для человека с аллергией. А можно ли избавиться от этих воспоминаний? Попробуйте забыть хоть что-то, забыть специально с помощью усилия воли. Быстрее веко глаза задергается. Но не спешите падать духом, от воспоминаний нельзя избавиться, но можно снизить их яркость и навязчивость...

Душевный привет! Вы когда-нибудь замечали, что человек может прекрасно понимать: «мне это мешает», «это портит отношения», «я потом пожалею» — и всё равно продолжать делать то же самое? А именно: - Откладывать важные дела. - Срываться на близких. - Избегать сложных разговоров. - Переедать. - Залипать в телефоне. - Снова вступать в одни и те же конфликты. Мы можем объяснять эти поступки просто: «нет силы воли», «ленится», «характер такой», «сам себе враг». Но только эти ответы НИ О ЧЕМ! Они не...

С днем защиты детей! И в этот день хочется уделить внимание главным защитникам детей. Хочется напомнить, что ребёнку нужен не идеальный родитель, а живой, достаточно устойчивый взрослый рядом. Иногда родительство становится не источником тепла и смысла, а состоянием постоянного напряжения. Не потому что родитель «плохой», «слабый» или «не любит ребёнка». А потому что ресурсы психики и тела не бесконечны. Бельгийские исследовательницы Изабель Роскам и Мойра Миколайчак в 2018 г. описали родительское выгорание как состояние сильного истощения, связанного именно с родительской ролью...

Душевный привет! Ранее выходил пост про аэрофобию, который я написал под впечатлением от видео от пилота гражданской авиации (https://dzen.ru/b/aejCuHGVVVpZf0MA?share_to=link). В том посте я объяснил, почему на первый взгляд логичные методы борьбы с аэрофобией не работают - включается механизм избегания, который замыкает человека в замкнутый круг страха и борьбы с ним. Но это не означает, что нельзя помочь человеку справиться с аэрофобией и летать комфортнее. Что же делать? Сразу скажу, что вы можете...