Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
5 дней назад

10 фактов, как «правильные» стельки защищают всё тело

Мы редко задумываемся, сколько всего делают наши ноги за один день —они несут нас по лестницам и тротуарам, терпеливо выдерживают долгие очереди и прогулки, помогают нести сумки и догонять автобус. И вот вечером, когда наконец можно присесть, мы по-настоящему чувствуем: ноги устали, поясница тянет, колени напоминают о себе. Мы привыкли думать, что это просто «возрастное» — и отчасти так и есть: суставы и связки со временем становятся менее эластичными, а привычные нагрузки начинают ощущаться острее...

3 недели назад

Ногти на ногах становятся толстыми: причины и что делать

Если ногти на ногах стали толстыми, плотными, их сложно подстричь, они крошатся или давят в обуви — это частая ситуация, с которой сталкиваются люди разного возраста. Утолщение ногтей на ногах не возникает «просто так»: обычно это реакция ногтевой пластины на нагрузку, травму или изменения в организме. Разберёмся, почему ноготь становится толстым, какие причины встречаются чаще всего и что можно сделать, чтобы ногти снова стали аккуратными и не доставляли дискомфорта. Толстые ногти на ногах могут...

1 месяц назад

Бородавка у ребёнка: 6 скрытых опасностей, о которых вы не знали

Часто к подологу приходят родители с одной и той же фразой: «Сначала была одна маленькая точка, мы думали — пройдёт. А теперь их уже несколько, и ребёнок хромает». Знакомая ситуация? Разберёмся, почему бородавки у детей — это не косметическая мелочь, а проблема, которую нельзя пускать на самотёк. Бородавка — это не просто «нарост на коже». Это проявление вируса папилломы человека (ВПЧ), который проникает через микротрещины, потёртости, царапины. Вирус внедряется в клетки кожи и заставляет их усиленно делиться — так образуется уплотнение, которое мы видим снаружи...

1 месяц назад

РЕБЁНОК ГРЫЗЁТ НОГТИ? Поможем восстановить ногтевую пластину!

Привычка грызть ногти (Онихофагия) — одна из самых частых причин обращения к подологу, особенно в сентябре… Начало учебного года, адаптация к школе, новые нагрузки и стресс — всё это заставляет ребёнка неосознанно тянуть руки ко рту. Последствия видны сразу: заусенцы, воспаление кутикулы, неровные и тонкие ногти, микротрещины, в которые легко проникает инфекция. В Центре подологии Людмилы Стельмаковой мы работаем с последствиями этой привычки бережно и спокойно — без боли и страха для ребёнка. Специалист...

1 месяц назад

Вросший ноготь у школьника: что можно и чего нельзя делать

Школьный сезон — новая обувь, физкультура, долгие прогулки. И часто именно в сентябре родители замечают: ребёнок начинает беречь ногу, морщится при надевании носка, жалуется на палец. Покраснел боковой валик, ноготь врезается в кожу — это врастание. — Тесная или слишком просторная обувь: пальцы сдавливаются или ноготь травмируется о край мыска. — Неправильная стрижка: уголки срезаны слишком глубоко, «под корень» или с закруглением. — Активность: бег, прыжки, удары по пальцу — микротравмы провоцируют врастание...