PodiaFarm

Сегодня поговорим о главных ошибках, распространенных среди новичков и тех, кто вернулся к тренировкам после долгого перерыва. В момент прилива мотивации очень заманчиво выложиться на полную, но это чревато травмами из-за того, что кости, мышцы и соединительные ткани еще не успели адаптироваться. Обращайте внимание на тревожные признаки: боль в голенях, стопах, пятке или ахилловом сухожилии. Это могут быть ранние признаки воспаления, стрессовых переломов или тендинита. Если боль усиливается с каждой...

Кожа – это самый большой орган человека, который выполняет первую защитную функцию нашего иммунитета. pH – это водородный показатель, соотношение кислотности и щелочности. Для начала посмотрим научную шкалу pH: Кожа человека не имеет единого уровня pH на всей поверхности, потому что кислотно-щелочной баланс варьируется в зависимости от активности сальных желез, потоотделения, толщины рогового слоя и воздействия внешней среды: 1. Лицо — pH 4.5–5.5 2. Волосистая часть головы — 4.5–5.5 3. Шея и декольте — 4...

Нервная боль в стопах встречается чаще, чем многие думают. Она может возникнуть внезапно или нарастать постепенно, проявляясь в виде резких, стреляющих ощущений, «мурашек» или онемения. Сегодня мы рассмотрим потенциальные причины возникновения нервной боли. Нервы стопы постоянно взаимодействуют с головным мозгом. Когда вы наступаете на что-то острое, чувствительные нервы мгновенно посылают к нему болевой сигнал через спинной мозг. После этого головной мозг немедленно посылает обратную команду – отдернуть ногу...

Многие стремятся к идеальным ножкам, красивым и ухоженным. И это прекрасно! Особенно если красота физиологична и не конфликтует со здоровьем. Но увы: уже много лет и по сей день один из самых популярных запросов к мастерам педикюра – почистить пятки до розового цвета. Розовые пятки ассоциируются с детством, нежностью кожи малышей: кажется, что это верх эстетики. Однако важно понимать, что розовые пятки для взрослого человека абсолютно неестественны, а желание их получить основано на неверном понимании физиологии кожи...