PodiaFarm

Отек стоп и лодыжек встречается крайне часто, однако не все отеки одинаковы. Отек стоп может быть довольно безобидным, а может быть сигналом о более глубоком патологическом процессе. Когда вы долго стоите или сидите, сила гравитации притягивает жидкость вниз, в голени. Если вы мало двигаетесь, организму сложнее вывести эту жидкость обратно наверх. Поэтому к концу дня может появляться небольшая отечность, которая, как правило, довольно быстро проходит после отдыха или поднятия ног. Даже незначительная...

Онемение, покалывание и другие не совсем привычные ощущения в ногах могут быть признаком разных состояний: периферической нейропатии или плохого кровообращения (ЗПА, заболевания периферических артерий). Сложность в том, что поначалу эти состояния могут ощущаться почти одинаково. Так как же понять, о чем сигнализирует тело? Нейропатия возникает, когда повреждаются нервы в конечностях, которые контролируют ощущения, движения и равновесие. К ее признакам относятся: Одной из наиболее распространенных причин нейропатии является диабет...

Сегодня поговорим о главных ошибках, распространенных среди новичков и тех, кто вернулся к тренировкам после долгого перерыва. В момент прилива мотивации очень заманчиво выложиться на полную, но это чревато травмами из-за того, что кости, мышцы и соединительные ткани еще не успели адаптироваться. Обращайте внимание на тревожные признаки: боль в голенях, стопах, пятке или ахилловом сухожилии. Это могут быть ранние признаки воспаления, стрессовых переломов или тендинита. Если боль усиливается с каждой...