Подкаст Думы. Сделай себя богатым

У тревоги много личин. Некоторые из нас - хронические паникеры. У других порой случаются панические атаки, их беспокоят навязчивые мысли, фобии или тревога по поводу здоровья. Многие люди страдают от болезненной стеснительности или испытывают оцепенение каждый раз, когда им приходится говорить перед аудиторией. Ниже перечислены наиболее распространенные типы тревожности наряду с их популярными названиями и официальными диагностическими наименованиями. Например, избыточная стеснительность диагностируется...

Мы рады представить вам наш долгожданный продукт: Telegram чат-бот от YouHeard https://www.youheard.online/ Чат-бот помогает вам заботиться о своем ментальном здоровье и подскажет, как сделать свою жизнь лучше.  Ведь сейчас как никогда нам всем нужен друг, который будет о нас заботиться. Что бот может сейчас?: ✅Дневник позволяет записывать важные события из жизни и разбирать их влияние на вас ✅Шкала депрессии Бека, которая помогает вам оперативно отслеживать симптомы депрессии ✅HALT методика создана...

Горе - это реакция на утрату значимого объекта, части идентичности или ожидаемого будущего. Общеизвестно, что реакция на утрату значимого объекта - специфический психический процесс, развивающийся по своим законам. Суть этого процесса универсальна, неизменна и не зависит от того, что именно утратил субъект. Переживание горя всегда протекает одинаково. Различаются только его длительность и интенсивность, которые зависят от значимости утраченного объекта и от особенностей личности горюющего человека...

В страхе мы дышим часто и поверхностно. Нам кажется, что мы не можем вдохнуть, поэтому начинаем дышать еще чаще. Так в организме образуется недостаток кислорода. Если замедлить дыхание, физиологические реакции снизятся и темп дыхания вернется к норме. Чтобы успокоиться, дышите глубже и медленнее, выдыхайте дольше и интенсивнее, чем вдыхаете. Делимся одним из эффективных инструментов по восстановлению дыхания – квадратное дыхание. Шаг 1. Выберите прямоугольник в поле зрения, например окно, дверь, экран компьютера Шаг 2...

1. НЕ ЖИВИ!  Приказание имеет своими последствиями намерение человека покончить жизнь самоубийством, а также чувства ущербности, ненужности и отчужденности.    Зачем родителям нужно отдавать ребенку приказ «Не живи»? По-видимому, это происходит потому, что в своем собственном эго-состоянии Ребенка родитель чувствует, что ему мешает или угрожает присутствующий рядом ребенок. В тех случаях, когда родитель оскорбляет ребенка физически или вербально, послание «Не живи» передается открыто.    Приказание выявляется во время анализа сценария довольно часто...