Управление гневом: как не терпеть и не орать
Как часто вам хочется на работе дать леща или накричать на коллегу? 😅 Испытывать гнев — естественно. Проблема возникает, когда мы не умеем совладать со своим потенциалом агрессии и срываемся на окружающих. Интуитивно мы чувствуем это — и тогда пытаемся контролировать свою злость через подавление эмоции. Но однажды чаша терпения лопается и подавленные эмоции вырываются наружу. Потому что сдерживать злость — это такая же крайность, как и обрушивать её на других. Что делает человек, который не умеет...