Мои заметки. Саморазвитие

Кендалл потерял Waystar навсегда. Его лишили последнего смысла — наследования. Итог: Кендалл никогда не добьётся статуса отца. Он живёт в тени несбывшейся судьбы, но может научиться жить «вполне нормально», если примет поражение. Шив в итоге голосует против Кендалла и «передаёт» власть Тому, сохраняя место рядом с троном. Итог: Шив живёт в постоянной политической игре. Она получает влияние, но не власть...

Есть графики, которые объясняют устройство мира лучше любых учебников. Пирамида глобального богатства — одна из них. На ней — вся финансовая реальность планеты, разложенная по уровням, как в игре. Разница только в том, что из «нижних уровней» выйти практически невозможно. Давайте разберёмся, кто на вершине, а кто держит на плечах весь остальной мир. Доля людей: 1,6% (60 млн человек) Их богатство: 48,1% всего мирового богатства Сумма: $226,5 трлн Это те, кто сидит наверху финансовой экосистемы: владельцы активов, компаний, фондов, недвижимости, инвесторы...

Майкл Бьюрри, знаменитый инвестор, предсказавший кризис 2008 года, заявил, что нынешний рынок акций переоценён и напоминает пузырь доткомов. Он считает, что грядёт “более жёсткий обвал”, чем в 2000-м, особенно в технологическом секторе. Бьюрри критикует массовое инвестирование через ETF и пассивные фонды — по его мнению, это создаёт иллюзию стабильности. Он уже открыл короткие позиции, ожидая падения рынка. Майкл Бьюрри — тот самый инвестор, который предсказал ипотечный кризис 2008 года и стал...

Что реально происходит Когда ты подходишь к человеку (или в любой ситуации социальной оценки): твой мозг (амигдала) считывает потенциальную угрозу — “могут оценить, отвергнуть, осудить”; мгновенно активирует выброс адреналина → учащается пульс, напрягаются мышцы шеи, начинаются микросудороги или дрожь; сознание при этом понимает, что это нелогично, но тело уже в боевом режиме. Тело и ум действуют на разных скоростях — тело реагирует быстрее, чем ты успеваешь подумать. Поэтому тебе нужно натренировать тело реагировать спокойно, а не пытаться логикой успокоить, когда уже всё пошло...

Мой путь, как из неуверенности и внутренней мягкости сделать спокойную силу, уверенность и холодный фокус. Моя система — ментальный апгрейд из трёх уровней Уровень 1. База — фундамент уверенности Цель: стабилизировать внутреннее состояние и перестать зависеть от внешней оценки. Ежедневное наблюдение за собой. Каждый день вечером отвечай на три вопроса: Что сегодня меня заставило чувствовать неуверенность? Что я при этом думал? Что я мог бы подумать вместо этого, чтобы чувствовать силу?→ Это развивает осознанность и контроль внутреннего диалога...

Что именно делает их такими сильными, какие методы и ментальные паттерны они используют — и что ты можешь взять для себя. Главный принцип: «Думай на уровне систем, а не эмоций.» Возьми для себя: Развивай навык мышления с нуля — когда принимаешь решение, не смотри на опыт других, а анализируй с чистого листа: «Что я знаю наверняка? Где данные, а где мнение?» Принцип: «Долгий горизонт и хладнокровные решения.» Возьми для себя: Развивай привычку думать через время: прежде чем реагировать, спроси себя — «Будет ли это важно через 5 лет?» 90% проблем мгновенно теряют вес...

ПЛЮС 7-дневная программа “Сила во взгляде” в конце. Когда человек не смотрит в глаза при приветствии, это обычно не про манеры, а про внутреннее состояние в момент контакта. Это может значить несколько разных вещей — в зависимости от контекста, уровня самоуверенности и типа личности. Разберём по слоям: При приветствии взгляд — это первый акт уязвимости: “Я тебя вижу, и ты видишь меня.” Если человек в этот момент не смотрит в глаза, часто его тело автоматически избегает “считывания” — это инстинкт самозащиты...

Некоторые фильмы работают как кнопка “перезапуска”. Они не дают готовых ответов, не учат “успеху”, а просто ставят зеркало перед тобой. Ты смотришь - и где-то внутри что-то щёлкает: “Вот, про меня”. Эти фильмы не из разряда “для поднятия настроения”. Они про честность. Про движение. Про жизнь, которая иногда требует нажать “обновить”. Фильм, после которого хочется не плакать, а встать и идти. Он не про успех. Он про силу оставаться человеком, когда всё рушится. Ты видишь не героя, а обычного человека - такого же, как ты...

Когда ты просыпаешься без желания вставать, это не всегда усталость. Иногда это сигнал: ты давно живешь по чужому сценарию. Ты работаешь, стараешься, что-то достигаешь - но внутри пусто. Будто всё делаешь “правильно”, только вот радости нет. И это не депрессия. Это разлад между тем, кто ты есть, и тем, кем вынужден быть. Мы все в какой-то момент становимся актёрами. Родители, партнёры, начальники - все ждут чего-то. И мы подстраиваемся. Пока не замечаем, что играем уже не ради цели, а просто по инерции...

Короткая история, простой смысл и зачем они вообще нужны. Когда ты не понимаешь, куда двигаться - это нормально. Но есть инструменты, которые помогают разобраться, как работает твоя голова, что тебя мотивирует и какая работа даст ощущение “в своём месте”. Вот пять самых известных тестов, которые используют по всему миру - от университетов до HR-отделов крупных компаний. Ни один тест не даст вам готовый ответ на вопрос "Кем быть?". Они не предсказывают судьбу, а дают пищу для размышлений. Их цель - помочь вам лучше понять себя, чтобы вы могли делать более осознанный выбор...

И да, тут нет спойлеров - только то, что заставит тебя открыть эту книгу самому. Это не книга про “правильную жизнь”. Это книга про то, как перестать быть врагом самому себе. Ты точно это знаешь: - хочешь начать новый навык, но “завтра”… - пытаешься бросить вредную привычку, но она всё равно возвращается… Клир объясняет простую вещь: мы не меняем жизнь - мы меняем маленькие решения, из которых жизнь состоит. Главная фишка книги - ты читаешь и понимаешь: “Да чёрт возьми… так можно было?!” Каждая глава - маленькое открытие...

Если слово “биохакинг” у тебя вызывает ассоциации с какими-то таблетками, анализами и лабораториями - забудь. На самом деле всё куда проще. Биохакинг - это не про “вечно жить”, это про честное управление своей энергией. Чтобы просыпаться не “на автопилоте”, а с ощущением, что ты живой, а не батарейка, которая садится к обеду. Парадокс, но большинство людей борется с усталостью не тем, что восстанавливает, а тем, что добивает. Мы глотаем кофе литрами, хотя телу просто нужно выспаться. Биохакинг начинается не с гаджетов, а с банального режима сна...