ПЛОЖ (Психология Любви, Отношений, Жизни)

Когда отношения подходят к концу, это всегда болезненно. Разрыв оставляет глубокие эмоциональные шрамы, которые не заживают быстро. Особенно тяжело, если расставание происходит, когда мы ещё недостаточно опытны, когда мы только учимся строить отношения. Чтобы сохранить веру в себя и в любовь после разрыва, важно помнить несколько вещей. Во-первых, не стоит винить и корить себя. Распад отношений - это обоюдный процесс. Анализируйте разрыв не для того, чтобы найти свою вину, а чтобы извлечь уроки на будущее. Вспомните всё хорошее, что дала вам эта связь. Какие ваши качества, умения, таланты были востребованы? Это поможет осознать собственную ценность. Во-вторых, окружите себя теплом и заботой. Уделите время любимым хобби, проводите его с друзьями и близкими, которые вас поддержат. Делайте то, что приносит радость и чувство собственной значимости. Стройте новые планы, мечтайте и ставьте цели, не связанные с прошлыми отношениями. Жизнь продолжается, и впереди вас ждет много прекрасных возможностей. И самое важное - помните, что вы достойны любви просто за то, что вы есть. Не сравнивайте себя с другими, не торопитесь сразу в новые отношения. Со временем раны затянутся, и вы вновь поверите в настоящее чувство. Будьте терпеливы и добры к себе. Каринин. #психология #любовь #отношения #психологияотношений #советыпоотношениям

НЕ БОЙТЕСЬ РАЗОЧАРОВЫВАТЬ! Многие из нас стараются избегать ситуаций, когда приходится разочаровывать близких. Кажется, что лучше солгать, чтобы не расстраивать человека. На самом деле честность - лучшая политика. Конечно, не стоит разочаровывать людей ради забавы и эгоистичных целей. Но если речь идёт о ваших истинных чувствах и убеждениях - не бойтесь быть откровенными. Да, сначала близким будет больно и обидно. Однако в долгосрочной перспективе честность крепит отношения. Ложь разрушает доверие и уважение. Порой разочарование - это толчок к переменам, шанс изменить ситуацию к лучшему. После него человек может что-то понять и исправить в себе или отношениях. Так что не позволяйте страху разочаровать кого-то управлять вашей жизнью. Говорите правду со спокойствием и уважением. Ведь искренность - залог крепких и гармоничных отношений. Каринин. #психология #философия #жизнь

НЕ БОЙТЕСЬ РАЗОЧАРОВАНИЙ! Многие из нас боятся разочаровываться в людях, мечтах, целях. Кажется, будто разочарование - это тупик, крах надежд, конец пути. На самом деле - это всего лишь остановка. Разочарования неизбежны. И это нормально! Ведь мы не всегда можем предугадать, как сложатся обстоятельства. Главное - не останавливаться, а идти дальше. Порой разочарования даже полезны. Они помогают избавиться от иллюзий, увидеть ситуацию более трезво. После них мы становимся мудрее и делаем выводы на будущее. Конечно, сначала больно и обидно. Но эти эмоции со временем утихнут. А опыт останется с нами и поможет в следующий раз. Поэтому не стоит бояться разочарований. Примите их как неизбежную часть жизни. И уже завтра отправляйтесь дальше - мечтать, любить, надеяться. Ведь впереди всегда ждет что-то новое и прекрасное! Каринин. #психология #философия #жизнь

ПРОСТО РАССЛАБЬТЕСЬ И ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Стоит ли постоянно находиться в напряжении, анализировать каждую мелочь и искать проблемы там, где их нет? Такой негативный настрой только отравляет жизнь и лишает радости. Гораздо разумнее научиться жить в настоящем моменте и получать удовольствие от простых вещей вокруг. Вместо того, чтобы заморачиваться по пустякам, лучше сходить на природу, встретиться с друзьями, поиграть с детьми, заняться любимым хобби. Каждый день дарит нам множество поводов для радости, если открыть глаза и сердце навстречу позитиву. Просто расслабьтесь и получайте удовольствие от жизни здесь и сейчас. Наша жизнь так коротка и прекрасна, если не искать проблем там, где их нет. Каринин. #психология #философия #жизнь #настоящиймомент

ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ В ПЕРИОД НЕГАТИВНЫХ СОБЫТИЙ. Жизнь каждого человека полна как радостных, так и тяжелых моментов. Периоды, когда происходят неприятные или даже трагические события, безусловно, очень сложны для переживания. Однако в такие времена особенно важно сохранять позитивный настрой и веру в лучшее. Психологи рекомендуют несколько способов, которые помогут поддерживать позитивное мышление в трудные периоды: 1. Сосредоточьтесь на том хорошем, что есть в вашей жизни сейчас. Вспоминайте моменты, когда вы испытывали радость, любовь, гордость. 2. Не замыкайтесь в себе, общайтесь с близкими и друзьями, которые поддержат вас в сложной ситуации. 3. Занимайтесь делами, которые приносят удовольствие и чувство удовлетворения: хобби, спорт, творчество. Это поможет отвлечься от негативных мыслей. 4. Старайтесь каждый день находить позитивные моменты, даже самые маленькие: солнечную погоду, вкусный обед, приятный разговор. Фиксируйте их в дневнике благодарности. 5. Будьте заняты какой-то полезной деятельностью, которая не даст увязнуть в негативе. Помогайте другим людям - это вселяет уверенность в собственных силах. 6. Если трудно справиться самостоятельно, не бойтесь обратиться к психологу за профессиональной помощью. Сохраняя позитивный взгляд, мы преодолеваем жизненные трудности намного легче. Вера в себя и свои силы, поддержка близких помогут пережить даже самые сложные времена. Главное - не терять надежду и идти вперед с оптимизмом!

ЛЮБИТЕ СЕБЯ ПРОСТО ТАК. 1. Помните, что вы уникальны и ценны сами по себе. Не нужно зарабатывать любовь - вы достойны любви просто потому, что вы есть. 2. Будьте добры к себе. Относитесь к себе так же заботливо, как вы относитесь к любимому человеку. Не критикуйте и не осуждайте себя. 3. Примите себя со всеми недостатками. Никто не идеален. Сосредоточьтесь на своих достоинствах. 4. Позвольте себе радоваться жизни и получать удовольствие просто так, без причины. Вы этого достойны. 5. Окружите себя людьми, которые видят в вас самое лучшее и помогают почувствовать себя особенным. 6. Заботьтесь о своих потребностях - физических, эмоциональных, душевных. Любовь к себе начинается с заботы о себе. 7. Простите себя за ошибки прошлого. Сосредоточьтесь на настоящем моменте. 8. Сделайте что-то приятное для себя прямо сейчас, просто потому, что вы этого заслуживаете!

ОТПУСТИТЬ ОБИДУ. Если мы по-настоящему простили кого-то, эта обида больше не должна занимать наши мысли и чувства. Мы отпускаем её и идём дальше. Вот несколько советов, которые могут помочь в этом: 1. Попробуйте посмотреть на ситуацию глазами обидчика. Как правило, люди причиняют боль не из вредности, а из-за собственных страхов, комплексов, ошибочных убеждений. Попытайтесь найти сострадание к тому, что толкало человека на такие поступки. 2. Вспомните, что обида - это ваша реакция, а не поступок человека. Вы можете контролировать свои мысли и чувства, отпустив негатив. Перестаньте кормить обиду своим вниманием. 3. Сосредоточьтесь на себе, своих целях, отношениях с другими людьми. Не давайте обидчику места в вашей голове и сердце. 4. Если возможно, поговорите с человеком и выразите свои чувства конструктивно. Это может помочь исцелить отношения или хотя бы закрыть тему. 5. Отпустите ожидания получить извинения или объяснения. Они могут быть, а могут и не быть. Не относитесь к себе слишком серьёзно. 6. Время и дистанцирование помогают забыть. Не торопите себя, но и не останавливайтесь в прошлом. Двигайтесь вперёд. Эти советы могут быть полезны для по-настоящему глубокого прощения.