Школа Шпагата PLASTILIN

Студия PLASTILIN была основана Алиной Клейменовой, как первая Школа Шпагата в России. Мы попросили Алину рассказать историю возникновения и развития студии. «Я с 5 лет мечтала преподавать, как только меня отдали в художественную гимнастику, и я начала своё знакомство с развитием гибкости и работы над своим телом. Преподавала изначально я только деткам. В 2012 году решила попробовать что-то новое и набрала первую группу девушек, которые хотели улучшить растяжку для Pole Dance. Именно их результаты вдохновили меня и подтолкнули к расширению и развитию школы шпагата PLASTILIN. На тот момент в Москве не было ни одной студии, специализирующейся на растяжке, только школы танцев и фитнес клубы. Так 1 сентября 2013 года открылась первая школа шпагата на Новокузнецкой/Третьяковской. Студия для меня как ребёнок, и мы за столько лет переживали разные времена, в том числе снос здания. Но я действительно горжусь, что за 10 лет работы мы собрали целое комьюнити, прекрасную команду педагогов и администраторов, которые любят то, чем занимаются. За это время 15 000 человек стали гибче, стройнее, здоровее вместе с нами! Мы многое делаем для того, чтобы посещение нашей студии было комфортным и результативным. Делитесь своими результатами и оставляйте отзывы! Нам всегда очень приятно их читать🤗».

ПАРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ🧘🏻‍♀️🧘🏻 Парные тренировки – это один из самых эффективных способов достичь своих фитнес-целей. Здесь есть несколько причин, почему стоит выбрать этот вид тренировок: 1️⃣ Мотивация. Если вы тренируетесь вместе с подругой или молодым человеком, вы будете вдохновлять друг друга и держаться заданного расписания. 2️⃣ Весело. Тренировки становятся более веселыми и захватывающими, когда вы делаете их вместе с близким человеком. 3️⃣ Разнообразие. Вместе вы сможете попробовать новые виды упражнений и даже новые направления. Для записи на пробную сплит-тренировку напишите нам в Директ🤗

ВЫГОРАНИЕ😐 Выгорание – это чувство эмоциональной и психологической истощенности, которое может появляться при перенапряжении на работе или в других областях жизни. Чтобы избежать выгорания, важно выделять достаточное количество времени для релаксации и отдыха. Можно заниматься спортом, читать книги, путешествовать или вести активный образ жизни. Также следует общаться с близкими людьми, делиться своими мыслями и чувствами. Важно уметь расставлять границы и не перенапрягаться на работе. Стоит попробовать найти более сбалансированный подход к работе и жизни в целом. Если вы заметили, что чувствуете себя выгоревшим, не стесняйтесь обратиться к психологу или медицинскому специалисту для получения дополнительной помощи.

ИДЕИ ДЛЯ 14 ФЕВРАЛЯ💕 Вы задумываетесь, как провести день влюблённых? Мы собрали для вас 5 идей, которые могут быть интересными. И даже если у вас пока нет второй половинки, этот день не повод сидеть дома. Организуйте встречу с подругами или родственниками, и проведите отлично время👍🏻 🧖‍♀️ 🧖‍♂️ Спа-день — побалуйте себя и своего близкого человека расслабляющим спа-днем с массажем, уходом за лицом и другими расслабляющими процедурами. 🪂 Приключение — спланируйте веселое и захватывающее приключение, такое как поход на квест, полет в аэротрубе или картинг. ⛰ Неожиданная поездка — закажите неожиданный отдых на выходные или однодневную поездку в соседний город. 🍿 Вечер кино — устройте уютный вечер кино дома и посмотрите вместе ваши любимые романтические фильмы или телешоу. 🧘🏻‍♀️🧘🏻 Тренировка — запланируйте парное занятие по растяжке, здоровой спине или фитнесу. Новые впечатления вам обеспечены. Чем ещё можно дополнить этот список? Пишите в комментариях💭

НУЖНА ЛИ РАСТЯЖКА ДЕТЯМ? 👧 👦 Растяжка и фитнес, безусловно, важны для детей, как и для взрослых. Для детей даже в большей степени, так как сбалансированная физическая нагрузка влияет на формирование фигуры и осанки. А это одни из самых частых запросов к растяжке и фитнесу уже во взрослом возрасте. Помимо этого тренировки влияют на развитие координации, гибкости и силы, а также снижают риск ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Занятия спортом помогают детям стать более уверенными и справляться со стрессом, вызванным учебой или отношениями со сверстниками. Чтобы ребёнок хотел заниматься нужно подобрать наиболее подходящий для него вид нагрузки и уделить особое внимание выбору педагога. А если вы сами занимаетесь и показываете ребёнку пример на личном опыте, то это может ещё больше замотивировать его к занятиям. У нас в студии мы проводим только индивидуальные занятия с детьми. Тренировка может проводиться как для общего развития, так и под конкретный запрос — улучшить осанку, улучшить гибкость для лучших результатов в определённом виде спорта и т.д. Для консультации и записи на занятие напишите нам в Директ✉️