План Б | Дзен

План Б

Привет! Добро пожаловать в блог, который может стать вашим первым шагом к переменам. Здесь я буду говорить о том, как зарабатывать больше, строить карьеру, находить себя в новых профессиях, менять жизнь и становиться увереннее в своих силах. Когда-то я была обычной домохозяйкой и полностью зависела от мужа. Мне не нравилось просить деньги на продукты или оправдываться за покупки для себя. Я боялась быть неудобной, не знала как себя применить, куда пойти и с чего начать. Мне казалось, что я ничего не смогу и не имею права хотеть большего. Но это оказалось не так. Сегодня я успешно реализовалась в карьере и помогаю другим женщинам становиться самостоятельными, зарабатывать, начинать и растить бизнесы, раскрывать свои таланты. И для этого не нужно выбирать между карьерой и семьей, но нужно научиться действовать эффективно. О чем этот блог? Мы будем говорить о карьере, деньгах и развитии: Как найти первую работу, если нет опыта? Как сменить профессию и не бояться начинать с нуля? Как начать зарабатывать больше без сверхусилий? Как монетизировать знания, блог или личный бренд? Какие современные профессии актуальны и куда идти учиться? Как женщинам пробиваться в бизнесе, IT и других востребованных сферах? Какие навыки помогают становиться успешнее? Какие книги, истории успеха и личные кейсы могут вдохновить на изменения? Для кого этот блог? Для женщин, которые ищут возможности. Для тех, кто хочет выйти из финансовой зависимости, найти свое дело, начать работать на себя или просто понять, как двигаться дальше. Если вы в декрете, в поиске работы, в разводе, живете с родителями или просто не чувствуете себя уверенно в финансовом плане – этот блог для вас. Что вы здесь найдете? 📌 Простые и понятные шаги к изменениям 📌 Разбор реальных кейсов женщин, которые смогли 📌 Истории успеха без прикрас 📌 Полезные подборки книг, курсов и инструментов для роста 📌 Советы по карьере, инвестициям, предпринимательству и саморазвитию 📌 Новые технологии и профессии, в которых можно реализоваться Этот блог – не просто сборник советов. Это пространство, где вы найдете поддержку, идеи и конкретные шаги для роста. И если вам хочется что-то изменить в своей жизни, но не хватает знаний, смелости или вдохновения – оставайтесь здесь. Мы разберемся вместе!🚀 А для тех, кто хочет читать более подробные и экспертные статьи по теме бизнеса, карьеры, мышления, маркетинга и саморазвития — есть закрытый канал в телеграм только для женщин.

10 месяцев назад

Страх ошибок: когда промах — дорога к себе

Страх ошибок (или страх неудачи) — это тревожное ожидание негативного исхода собственной деятельности. Он опирается на когнитивные искажения, такие как чрезмерная самокритика и перфекционизм. В исследованиях выделяют несколько типов перфекционизма: самонаправленный, социально навязанный и ориентированный на других. Первый стремится к идеальной личной планке; второй – к соответствию чужим ожиданиям; третий — к идеальности в глазах других. Эти установки сильно коррелируют с тревожностью и даже депрессией...

3 месяца назад

Ждать принца больше не модно

Когда я была совсем маленькой и болтала, что когда вырасту — выйду замуж за бизнесмена и все у меня будет хорошо, моя бабушка смеялась и приговаривала: «Выйти замуж — не напасть, замужем бы не пропасть». Тогда я была слишком мала, чтобы понять ее. Но потом, когда выросла и вышла замуж, смысл фразы стал до меня доходить. Когда мне было 23, моя руководительница однажды сказала нам на собрании очень важную фразу: «Девчонки, жизнь такова, что вы не можете в ней рассчитывать на мужа, родителей или каких-то других благодетелей...

5 месяцев назад

Кортизоловая зависимость

Термин «кортизоловая зависимость» часто используют вне медицины — чтобы описать состояние, когда человек постоянно ищет стрессы, привык жить в напряжении и не может расслабиться. Хотя это и не зарегистрированный диагноз, но если вы замечали за собой, что всё время живёте «на нервах», как будто внутри постоянно тревога, напряжение, и даже когда всё хорошо — расслабиться всё равно не получается. Возможно, у вас сформировалась кортизоловая зависимость. Кортизол — это гормон, который вырабатывается в организме в ответ на стресс...

5 месяцев назад

Стать идеальной, чтобы заслужить любовь

Когда мы говорим о желании «стать лучше», чаще всего имеем в виду не развитие, а внутреннюю борьбу. Борьбу за любовь. За внимание. За принятие. За право быть. И именно это желание быть «идеальной» очень часто делает нас неинтересными, «пластмассовыми», скучными. Потому что за этим образом — нет живого человека. Там — только страх, контроль и попытка спрятать свою настоящую суть. Чаще всего, всё начинается с того, как в детстве с нами обращались значимые взрослые. Иногда это было без злого умысла:...

5 месяцев назад

Почему мы боимся расти: как внутренние ограничения мешают нам двигаться вперёд

Мы регулярно чувствуем, что хотим перемен. Улучшений, роста доходов, более качественных отношений, интересной и вдохновляющей работы, ощущений силы и опоры на себя. Но в то же время — всеми силами, часто неосознанно, этому росту сопротивляемся. Механизм, который заставляет нас оставаться в «зоне комфорта», даже когда нам это не выгодно, удивительно силён. Люди могут годами говорить, что хотят сменить работу, уйти из болезненных отношений, освоить новое направление или больше зарабатывать — и при этом не сделать ни шага...

5 месяцев назад

«Как тебе не стыдно?!»

В свете предыдущей статьи на тему нарушенного права на жизнь, хочу продолжить развивать мысль, но чуть-чуть в другом контексте. Давайте поговорим о чувстве вины и стыда. Я уверена, многие люди, а особенно женщины, регулярно испытывают это чувство, когда делают что-то для себя или выбирают свой комфорт и выгоду вместо того, чтобы соглашаться на предложения, которые им не подходят. Вы отказываетесь от встречи, потому что устали. Покупаете себе вещь, о которой давно мечтали. Говорите партнёру, что вам нужно пространство...

5 месяцев назад

Моё существование — ошибка!

Среди множества психологических травм, одна из самых сложных и тяжелых — нарушение базового права на жизнь. Это не просто метафора или философское высказывание — это реальная, глубокая травма, которая может сформироваться в самые ранние моменты человеческого существования и оставить отпечаток на всей жизни. Термин «нарушение базового права на жизнь» используется в телесно-ориентированной и травматерапевтической психологии. Он часто фигурирует в контексте теорий перинатальных травм (например, у...

6 месяцев назад

Деньги как иллюзия безопасности

Год назад на сессии у психолога я обнаружила, что на вопрос: «Что для вас является источником безопасности?» Я ответила: «Достаточный уровень дохода и финансовая подушка». Как выяснилось, многие из нас накапливают деньги не ради удовольствий, не ради свободы, а ради одного — ощущения безопасности. Мы откладываем, «формируем подушку», увеличиваем доход. И всё это — не чтобы тратить, а чтобы успокоиться. Чтобы внутри стало наконец спокойно. Но если быть честными — то чувство безопасности так и не наступает...

6 месяцев назад

Сдаться или сдаться?

В моем представлении, как и в представлениях современного общества «сдаться» — это почти ругательство. Нас учат бороться, преодолевать, не сдаваться, не падать духом, идти до конца. Эта философия глубоко укоренилась в культуре: от спортивных арен до кабинетов психологов, от голливудских сценариев до постов в Instagram. Но что, если посмотреть на «сдаться» иначе — не как на поражение, а как на акт высшего доверия и внутренней зрелости? Сдаться — это не то же самое, что проиграть. Это не пассивность, не апатия, не капитуляция перед трудностями...

7 месяцев назад

Истории вдохновляющих людей: Астрид Линдгрен

В самом начале говорила, что буду периодически публиковать истории жизни и успеха вдохновляющих меня людей. Считаю это глубоко полезным занятием — узнавать как жили другие люди, реализовавшие и сохранившие свою уникальность. Начинаю именно с Астрид, поскольку ее история не просто удивительна, но насквозь пропитана желанием жить, любить и отдавать эту любовь в той форме, на которую она была больше всего способна. Итак. Астрид Анна Эмилия Эрикссон (будущая Линдгрен) родилась 14 ноября 1907 года на ферме Нэс недалеко от Виммербю, в южной Швеции...

7 месяцев назад

Почему мы такие?

Много думаю и исследую тему влияния среды рождения и взросления человека на его выбор стратегии жизни. Конечно, на эту тему полно исследований, и только ленивый инстаграм-коуч еще не сказал, что бедность в голове. Все это так, но гораздо многообразнее и с кучей деталей и аспектов. Во-первых, мало кто исследует именно женщин. А если и исследуют, то с точки зрения пережитого психологического или физического насилия. И, конечно, в России подобных исследований в разы меньше, они менее масштабны, выборки слишком небольшие, а география и подавно...

7 месяцев назад

10 вредных советов для роста в доходах

В детстве меня очень веселила и забавила книга «Вредные советы» Г. Остера. Читать я научилась рано и книгу мне порекомендовала библиотекарь. Я читала и мне казалось это настолько смешным, что я закатывалась в приступах истерического смеха. Что скрывать, мне и сегодня нравится эта книга и я получаю истинное удовольствие от ее перечитывания. Поэтому подумала, что написать 10 вредных советов для тех, кто хочет, чтобы их жизнь стала лучше, но не хочет ничего делать для этого. 1. Никогда не учитесь новому...

7 месяцев назад