ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина ДЗМ

Вопрос. Мне 17. Раньше занималась фигурным катанием, была в очень хорошей физической форме. После того как бросила, сильно поправилась. Не знаю, как вернуться в форму. Такое ощущение, будто просто уже не могу остановиться есть. Родители называют толстой и намекают, что пора худеть. Что делать? Ответ. Старший медицинский психолог ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина Алина Денисова: Очень многие спортсмены, прекратившие интенсивные тренировки, отмечают прибавку в весе, так как физической нагрузки стало гораздо меньше, а аппетит никуда не делся...

И часто не в свою пользу... «С точки зрения психологии, склонность к сравнению — естественный механизм. Через сопоставление с другими человек ориентируется в социальной среде, понимает нормы и ожидаемые модели поведения. Однако в определённых условиях этот механизм начинает работать искажённо», — комментирует медицинский психолог ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина Ярослав Борисович Гром. ❌ Замечаем успехи других людей и не берём в расчёт их повседневные трудности. Со стороны жизнь других кажется идеальной, а свою мы проживаем изнутри — со всеми сомнениями и ошибками...

#ЖЗЛ_глазами_психиатра 🖼Как превратить невыносимую боль в шедевры живописи? Ответ — в картинах Фриды Кало. Она не скрывала уязвимость — напротив, сделала ее центром своего искусства, показав, как из тьмы страданий рождается яркая, почти вызывающая красота. В её работах мы не найдем бегства от реальности — повсюду будет мужественное погружение в неё, где каждая деталь становится способом осмыслить и пережить невыносимое...

Знакомо ли вам такое? Вы с горящими глазами делитесь грандиозными планами с друзьями, загадываете желания под бой курантов, представляете себя на вершине карьерной лестницы. А потом проходит месяц, год, пять лет — и всё остаётся на уровне красивых слов... Почему так происходит? Пять ловушек мышления, мешающих достичь реальных результатов — в нашей инфографике. Что же поможет перейти от мечты к действиям без стресса и перегрузок? Предлагаем совершить эти ПЯТЬ ШАГОВ НА ПУТИ К ЦЕЛИ: ✅Проверьте подлинность...