ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина ДЗМ

В эпоху цифровых технологий мы стали забывать о простых, но очень важных и глубоких ритуалах детства. Письмо Деду Морозу — один из них. За этой новогодней традицией скрывается мощный психологический механизм, который помогает ребёнку развиваться и прокачать важные жизненные навыки. 🎅 Врач-психиатр, психотерапевт ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина Артем Кузьмин рассказал, что на самом деле происходит, пока ребенок, затаив дыхание, пишет заветное послание на Северный полюс. ❄️1. Тренировка воображения —...

Сегодня эзотерические практики переживают новую волну популярности: в соцсетях множатся предложения «приоткрыть завесу будущего», а темы таро и предсказаний стабильно входят в число самых востребованных поисковых запросов. Любопытная закономерность: даже убежденные скептики в периоды жизненных кризисов — будь то серьёзная болезнь, потеря работы, разрыв отношений или угроза безопасности — начинают искать знаки свыше и откладывать принятие решений до «благоприятных обстоятельств». Магическое мышление...

Вместо предвкушения — усталость, вместо радости — тревога. Так выглядит декабрь для многих из тех, кто пытается решить главную декабрьскую дилемму: ждать чуда или пытаться успеть всё до 31‑го... Специалисты это состояние называют синдромом Нового года или предновогодним неврозом. Именно в декабре на нас одновременно обрушивается необходимость «закрыть» все дела до конца года, давление социальных ожиданий («должен быть весёлым», «обязан подвести итоги», иметь «грандиозные планы на будущее»). К этому...

Связь между психикой и иммунитетом — это не просто метафора или миф. Научные исследования подтверждают, что хронический стресс может стать невидимым катализатором болезней — от частых простуд до затяжных воспалительных процессов и аутоиммунных расстройств. Это связано с тем, что в организме человека, длительно находящегося в состоянии тревоги, страха или переутомления, нарушается формирование иммунных клеток, снижается их способность распознавать патогены, из-за чего он становится более подверженным вирусам и бактериям, ухудшается регенерация тканей...

«Облачный танцор» (цвет 2026 по версии PANTONE) — еще один инструмент для релаксации и концентрации, помогающий расслабиться, снизить уровень стресса и открыть в себе новые возможности. Для максимального эффекта психологи рекомендуют не ограничиваться его использованием в элементах гардероба и интерьера, но и использовать благотворное влияние белого шума. Его мягкое и ровное фоновое звучание поможет успокоить мысли, снять напряжение и восстановить концентрацию...