ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина ДЗМ

В эпоху цифровых технологий мы стали забывать о простых, но очень важных и глубоких ритуалах детства. Письмо Деду Морозу — один из них. За этой новогодней традицией скрывается мощный психологический механизм, который помогает ребёнку развиваться и прокачать важные жизненные навыки. 🎅 Врач-психиатр, психотерапевт ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина Артем Кузьмин рассказал, что на самом деле происходит, пока ребенок, затаив дыхание, пишет заветное послание на Северный полюс. ❄️1. Тренировка воображения —...

Сегодня эзотерические практики переживают новую волну популярности: в соцсетях множатся предложения «приоткрыть завесу будущего», а темы таро и предсказаний стабильно входят в число самых востребованных поисковых запросов. Любопытная закономерность: даже убежденные скептики в периоды жизненных кризисов — будь то серьёзная болезнь, потеря работы, разрыв отношений или угроза безопасности — начинают искать знаки свыше и откладывать принятие решений до «благоприятных обстоятельств». Магическое мышление...

Вместо предвкушения — усталость, вместо радости — тревога. Так выглядит декабрь для многих из тех, кто пытается решить главную декабрьскую дилемму: ждать чуда или пытаться успеть всё до 31‑го... Специалисты это состояние называют синдромом Нового года или предновогодним неврозом. Именно в декабре на нас одновременно обрушивается необходимость «закрыть» все дела до конца года, давление социальных ожиданий («должен быть весёлым», «обязан подвести итоги», иметь «грандиозные планы на будущее»). К этому...

Связь между психикой и иммунитетом — это не просто метафора или миф. Научные исследования подтверждают, что хронический стресс может стать невидимым катализатором болезней — от частых простуд до затяжных воспалительных процессов и аутоиммунных расстройств. Это связано с тем, что в организме человека, длительно находящегося в состоянии тревоги, страха или переутомления, нарушается формирование иммунных клеток, снижается их способность распознавать патогены, из-за чего он становится более подверженным вирусам и бактериям, ухудшается регенерация тканей...

«Облачный танцор» (цвет 2026 по версии PANTONE) — еще один инструмент для релаксации и концентрации, помогающий расслабиться, снизить уровень стресса и открыть в себе новые возможности. Для максимального эффекта психологи рекомендуют не ограничиваться его использованием в элементах гардероба и интерьера, но и использовать благотворное влияние белого шума. Его мягкое и ровное фоновое звучание поможет успокоить мысли, снять напряжение и восстановить концентрацию...

Специалисты ПКБ №4 на всероссийском форуме «Инвестиции в развитие здоровой страны» Врач-психиатр, председатель Молодежного совета ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина Артем Игоревич Кузьмин стал одним из спикеров форума «Инвестиции в развитие здоровой страны. Лучшие корпоративные практики-2025». Его выступление прошло в рамках практической сессии «Лучшие корпоративные практики: создаем эталонный стандарт». Форум объединил ведущих российских экспертов...

В эпоху соцсетей и бесконечного потока информации люди всё чаще сталкиваются с ощущением, будто где‑то без нас происходит что‑то важное, яркое, настоящее: кажется, будто любое событие может стать «тем самым» — если не прозевать и поймать свой шанс. Это явление получило название FOMO (Fear of Missing Out) — синдром упущенной выгоды, страх упустить нечто значимое, незаметно окрашивающий наши будни тревожными оттенками, заставляющий говорить «да» всем событиям и жить в фоновом режиме ожидания «чего-то лучшего»...

Зима пришла, но пока без своего главного атрибута — пушистого, сверкающего белизной снега. За окном такой унылый пейзаж «в стиле гранж», что к пятнице даже кофе кажется серым. А на рабочем столе — настоящий адвент‑календарь из дедлайнов, отчётов и списков подарков, которые надо купить прямо сейчас, и кажется, что предновогоднее настроение заблудилось где-то между строками очередной таблицы Excel. Поэтому сегодня для рубрики #взбодри_мозг...

Как наш мозг реагирует на шокирующий онлайн‑контент Соцсети заполонили ролики, которые, казалось бы, обязаны вызывать брезгливость, — но вместо этого притягивают миллионы взглядов. Так почему же миллионы зрителей с необъяснимым интересом смотрят видео с выдавливанием прыщей? Давайте разберёмся вместе с психотерапевтом Центра ментального здоровья на Игральной Елизаветой Власовой, что же привлекает наш мозг в этой «игре»? Естественный интерес к неприятному Наш мозг устроен так, что ему любопытно всё, что потенциально неприятно, но безопасно...

3 декабря — Международный День инвалидов. Он призван напомнить нам о том о важности создания инклюзивной среды, равенства возможностей и доступности всех сфер жизни. Ведь рядом с каждый из нас живут люди, которые каждый день сталкиваются с барьерами — физическими, психологическим и социальными. Каждый год мероприятия Международного дня инвалидов посвящены определённой теме: «Ничего о нас без нас», «Искусство, культура и независимый образ жизни», «Самостоятельная жизнь и устойчивый заработок». В...

Молодёжный совет ПКБ №4 стал лауреатом Первой премии Молодёжного совета при ДЗМ! Наши молодые врачи вошли в пятёрку лучших из 160 молодёжных советов столичных учреждений здравоохранения, получили приз в номинации «Гармония года» и Благодарственное письмо министра Правительства Москвы, руководителя ДЗМ А.И. Хрипуна. Старт Молодежному совету больницы был дан 1 декабря 2017 года — в этот день был издан приказ №643 главного врача ПКБ №4 Ларисы Андреевны Бурыгиной. За 8...

Сегодня с вами поделятся опытом и впечатлениями о своей работе специалисты Клиники памяти на Соколиной горе и ЦМЗ на Игральной.