Найти в Дзене
2 дня назад

Еду снова в Москву, уже не на моем любимом поезде, на него не было мест, но нашла другой поезд

Еду снова в Москву, уже не на моем любимом поезде, на него не было мест, но нашла другой поезд. Ииии класс выше, а цена почти такая же, как у «Гранд Экспресс». И там такой завтрак приносят — просто божественный 😍 Раньше бы я всё это смела и не заметила. А сейчас сижу, ем и понимаю: всё, мне достаточно. Организм сам говорит: «Стоп». И тело сразу так хорошо откликается, нет тяжести. Потому что нет этой лишней еды через силу. Знаете, почему мы вообще переедаем? Мы теряем контакт с телом....

3 дня назад

Друзья, пришел интересный вопрос

😊 На самом деле наесть высокий холестерин только продуктами питания довольно сложно. Намного важнее тут, как организм регулирует обмен холестерина, сюда и работа печени и генетика и общий рацион и конечно достаточное количество клетчатки, физическая активность и масса тела...

4 дня назад

Частый совет: «Ешьте только яичные белки, желтки выбрасывайте». Но действительно ли это полезнее? Ответ для вас в карусели 👉 А вы едите яйца целиком или только белки? Почему? Делитесь ❤️

5 дней назад

Ешьте больше белка — и похудеете

! Попался мне тут очень «интересный» пост. Делюсь своими мыслями. Первый вопрос: если автор так хорошо понимает роль белка, почему он рекомендует есть яичные белки, а не цельные яйца? Это один из самых узнаваемых мифов старой бодибилдерской диетологии, когда люди массово выбрасывали желтки, хотя для большинства здоровых людей в этом нет никакой необходимости. Более того, совет «ешьте яичные белки» соседствует с рекомендацией «ешьте орехи». Если цель — увеличить потребление белка, то это выглядит довольно странно...

1 неделя назад

Представляю вашему вниманию очень вкусный дачный салат

❤️ Делаю его в двух вариациях, делюсь рецептом. Основа: 🫑 болгарский перец 🍆 баклажан 🥒 кабачок (по желанию) 🍅 помидоры 🌿 зелень 🌰 орехи 🧄 1 зубчик чеснока 🧀 сыр сиртаки Как готовить: Баклажан, кабачок (мы в этот раз готовили без него) и перец нанизываем на шампуры и запекаем до очень мягкого состояния. Затем очищаем овощи от кожицы и мелко нарезаем. Добавляем помидоры, зелень, орехи, сыр сиртаки и выдавливаем чеснок. Аккуратно перемешиваем — салат готов! Две вариации: 🥩 Если подаёте с мясом — это отличный овощной салат...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент