! Сбор, конечно, получился не шибко большой 😄, но на вкусный обед для четверых вполне хватило. А главное — сколько удовольствия мы получили от самой прогулки! Свежий воздух, лес, разговоры, поиски грибочков и время, проведённое вместе. Кажется, именно такие простые моменты и запоминаются больше всего 🤍 А что касается лисичек это не только вкусно, в них достаточно много пищевых волокон, а вот белка и углеводов немного...
? Ну что, сезон если что официально открыт 🎉 Арбуз холодненький, сладкий, сочный… и вот ты уже говоришь себе: «Ну ещё кусочек — и всё». А потом смотришь на стол — а там исчезла половина арбуза 😂 И вроде бы арбуз — это практически вода. Значит, можно есть сколько хочется? Не совсем. Да, примерно 90% арбуза — вода, поэтому он может утолять жажду и помогать восполнять жидкость. Но в нём есть и природные сахара, а вот клетчатки...
”, НО НЕ ХУДЕЕШЬ? А вы замечали, как сильно меняется тарелка, если добавить к ней овощи или фрукты? 🥒🍅🍐 Вот честно, недооценивают овощи и фрукты часто Иногда смотришь на тарелку и думаешь: «Этим я точно не наемся» — и рука сама тянется добавить ещё. Но можно пойти другим путём: не обязательно уменьшать порцию — можно увеличить объём тарелки за счёт овощей, фруктов, зелени или, например, смузи. Возьмём мои сырники😍 Сами по себе сырники с греческим йогуртом — вполне нормальный приём пищи...
