Питание с Рыбалкиной это просто

☺️ Так вот — чудеса продолжаются 🪄 Муж купил какую-то индийскую замороженную овощную смесь. Я решила на обед отварить рис басмати и потушить курицу с этими овощами. И самый прикол — когда он покупал смесь, даже не заметил, что там куча брюссельской капусты. А он её терпеть не может 😅 Я же вообще не помню, когда последний раз её ела. И честно сама бы я её точно не купила😬 И что вы думаете? Я съела ВСЮ капусту 😄 А сегодня уже осознанно пошла и купила её сама...

😅 Да простят меня зожники 😜 И да — эти секреты совсем не про запреты ❤️ Напишите в комментариях, какие вы заметили 🌱 А я потом поделюсь развернуто своими секретами ☺️ PS: обожаю бургеры в ресторане «фарш»😍

» Читаю книгу и как раз глава в тему про заботу о теле, хочу поделиться с вами очень откликнулось: «С телом всегда можно договориться, если давать себе время, если вообще с ним считаться, а не замораживать себя в конкретной точке бытия. Быть в контакте с телом это не обязательно полное принятие. Это когда ты просто перестаёшь с ним воевать: 🙅‍♂️без бесконечных диет, 🙅‍♂️без тренировок на износ, 🙅‍♂️без грубого отношения к себе. Хорошо становится не тогда, когда делаешь больше, а когда слышишь,...

😅 Отвела дочку на занятия и поймала себя на привычной мысли: «Так, у меня есть целых 2 часа — надо провести их с пользой. Послушать лекции, что‑то сделать, не терять время». Включила телефон… и тут будто случилась маленькая магия. Случайно включилась песня, которую я раньше не слышала. Первая реакция — выключить. Но слова остановили… И в этот момент я вдруг ясно увидела, как часто живу с установкой: просто отдыхать — плохо, если ты ничего «полезного» не делаешь — значит бездельница! А я осталась и просто слушала эту песню и не один раз, знаете бывает хочется слушать без остановки☺️ И столько в ней оказалось отклика...