Питамир

Обычно после ночи человек ощущает легкий голод. И конечно практически сразу он отправляется завтракать. Благодаря утреннему приему пищи можно получить необходимую энергию на весь день. От того, насколько человек хорошо позавтракал, зависит продуктивность дня. Есть люди, которые не любят завтракать плотно. Однако диетологи рекомендуют изменить свою привычку касаемо такого завтрака. Думаю, самое время сделать это во время самоизоляции. Дело в том, что организм обязательно должен получать много витамин и полезных веществ...

Хотите остаться здоровым во время пандемии? Помочь могут продукты и питательные вещества. Есть несколько известных способов уменьшить риск заражения: - часто мыть руки, - соблюдать социальное дистанцирование, - не курить, - заниматься спортом, - есть здоровую пищу. Последнее, в частности, вносит немалый вклад в общее здоровье. Есть продукты, которые особенно полезны для иммунной системы. Возьмите себя в руки с брокколи! Это один из лучших антивирусных продуктов! Регулярно питаясь брокколи, можно не только укрепить иммунные силы, но и защититься от дегенерации клеток и, следовательно, от рака...

После поедания тыквы не спешите выкидывать семечки. Ведь её семена являются не только вкусными, но и содержат много пользы для здоровья. Профилактика заболеваний простаты: они способствуют общему укреплению здоровья простаты и облегчают затрудненное мочеиспускание, связанное с увеличением предстательной железы. Улучшение функции мочевого пузыря: в некоторых исследованиях было доказано, что экстракты семян тыквы улучшают функцию мочевого пузыря. Лечение депрессии: тыквенные семечки содержат L-триптофан, соединения которого эффективны против депрессии...

Здравствуйте дорогие подписчики и гости канала! Медовой водой я называю мёд растворённый в теплой воде. Для чего я начала его пить? Дискомфрт в области желудка, боль, изжога, тяжесть в животе после еды, ещё и тошнило от всего. Эти симптомы долго преследовали меня. В один из дней, когда прибиралась дома, наткнулась на брошюрку про пользу продуктов пчеловодства при тех или иных заболеваниях. Её я покупала где-то 10 лет назад. Я её тогда прочла и отложила в сторону, видимо не было неоходимости применять эти самые продукты пчеловодства...

Повышенный показатель холестерина в настоящее время считается весьма общеустановленным явлением. Во всем этом виновато чрезмерное потребление высоко обработанной пищи, богатой простыми углеводами и насыщенными жирными кислотами. Что такое холестерин? Холестерин чрезвычайно важен для организма. Это липид, принадлежащий к группе стероидов, который участвует во многих метаболических процессах. Он присутствует в тканях и плазме. Какую роль он играет в организме? Прежде всего, это один из строительных блоков липидных мембран, а также оболочек нейронов, которые передают нервные импульсы...

Современное общество на пике прогресса узнало множество заболеваний, одним из которых стал рак. Если ещё несколько десятков лет назад люди только слышали об этой страшной болезни, то сегодня они столкнулись с ней «глаза в глаза». Многие учёные уверены, что большей части этот недуг связан именно с нашим организмом, а избежать его можно при помощи простых доступных продуктов. Действительно, не зря же говорят «Мы то, что мы едим», и в этом есть определённый смысл. Итак, топ продуктов, которые обладают...

Об этом осведомлен далеко не каждый, но и женщины, а не только мужчины должны заботиться об уровне, казалось бы такого сугубо мужского гормона, тестостерона. Тестостерон ответственен за такие важные вещи как уровень психологической активности, мышечная сила, выносливость, регенерация тканей и, наконец, сексуальное влечение. Помимо всего перечисленного, тестостерон способствует выработке эндорфинов, т.е. гормонов счастья. О дефиците тестостерона свидетельствуют следующие признаки: утрата интереса...

Здравствуйте мои любимые читатели! Для того чтобы продолжать носить свои любимые вещи и гардероба. Надо поддерживать свою фигуру в том, состоянии в котором она есть. С возрастом это сложно. Из-за этого некоторые женщины начинают исключать из рациона все самое вредное и не полезное. И это правильно. Но не всегда такой метод похудения действует, и женщина начинает набирать еще больше, употребляя здоровую пищу. По крайней мере со мной было так, пока не переосмыслила все что делаю сама до и после еды...

На протяжении многих лет, учёные проводили массу исследований на тему того, какими полезными качествами обладает фасоль. Фасоль используют не только как продукт питания, но и в качестве косметического средства. Однако с большей популярностью продукт используют при различных заболеваниях. Во многих странах фасоль является главным ингредиентом в рационе. Из фасоли готовят суп, паштет, гарниры. Приобрести продукт можно в сыром виде, замороженую или консервированную. Последний вариант является самым распространённым...

Готовы ли вы надеть любимые брюки с низкой талией? У вас есть "животик", который, вероятно, "тайно" получился, не позволит вам наслаждаться одеждой? Не волнуйтесь, с правильной диетой, большим количеством воды и следующими упражнениями вы избавитесь от "нежелательных" отложений. 1 Ноги поставлены на ширине плеч, а руки вытянуты вниз к телу. Опустите одну руку вниз к коленям, а другую медленно поднимите к талии. Убедитесь, что ваша спина все время находится в правильном (вытянутом) положении. Тренируйте поочередно одну сторону, а затем другую...

Продуктов с отрицательной калорийностью нет, только вода не содержит калорий вообще. Однако можно получить "отрицательный" калорийный эффект употребляя некоторые овощи. Они не сжигают калории, но организм, переваривая овощи, затрачивает энергии (то есть калории) больше, чем содержится в них самих. Этот процесс называется "отрицательной калорийностью". Волокнистые овощи являются наполнителем, очень питательным, но с низким содержанием калорий. Любая диета, включающая внушительное количество овощей способствует потере веса...

Наконец-то учёные смогли обнаружить зависимость пищи, её калорийности для развития раковых образований и преждевременного старения. Следующие рекомендации помогут правильно соблюдать данную диету и тем самым обезопасить себя от риска возникновения рака и быстрого старения. Суть диеты заключается в том, чтобы снижать калории которые человек употребляет. В среднем это от 20 до 30%. Сначала можно ограничиться 20 процентами. После небольшими долями увеличивать данный процент до 30. Эта практика началась ещё в далёких 30-х годах на крысах и мышах...