Психолог Анна Пирогова

Иногда на ребёнка незаметно ложится то, что ему совсем не по силам. Например, когда есть идея: «Ребёнок должен склеить наши отношения с мужем». Но ребёнок — не клей. И если на него возлагается такая задача, он почти неизбежно будет жить с внутренним ощущением: «Я не справился». А вместе с этим часто появляется и чувство вины. Иногда женщина говорит: «Я живу с мужем ради ребёнка. Чтобы у него был отец». Но правда в том, что ребёнку не по силам быть причиной того, что взрослые терпят друг друга. Это слишком тяжёлая ноша для детских плеч...

Последние годы всё чаще звучит идея: нужно защищать свои личные границы. И в этом есть здравый смысл. Границы действительно помогают человеку сохранять себя в отношениях. Но иногда возникает ощущение, что за этим понятием начинает скрываться не только забота о себе. Иногда за разговором о границах стоит попытка оградить себя от боли. От разочарований. От утрат. От сложных чувств, которые неизбежно появляются, когда мы близки с другим человеком. А близость всегда связана с доверием. И доверие — это своего рода кредит, который мы выдаём другому человеку...

Паническая атака — это внезапный приступ сильной тревоги, который может возникнуть даже без очевидной причины. Человек может почувствовать, будто с телом происходит что-то опасное: учащается сердцебиение, становится трудно дышать, появляется головокружение. Многие в этот момент думают, что это сердечный приступ или серьёзная болезнь. На самом деле чаще всего это реакция нервной системы на сильное внутреннее напряжение. Во время панической атаки человек может испытывать: Эти симптомы могут пугать, но важно знать: паническая атака сама по себе не опасна для жизни...

Тревога — одно из самых распространённых состояний, с которым люди обращаются к психологу. Она может проявляться по-разному: как постоянное внутреннее напряжение, ощущение опасности, навязчивые мысли или даже телесные симптомы. Иногда человек говорит: «Вроде всё нормально, но внутри как будто постоянно тревожно». В этой статье разберём: Тревога — это естественная реакция психики на возможную угрозу. Она нужна человеку для выживания. Когда мозг воспринимает ситуацию как потенциально опасную, организм готовится к действию: Это нормальная защитная реакция...

Иногда в жизни возникают ситуации, которые будто повторяются снова и снова. Похожие отношения, похожие конфликты, одинаковые чувства тревоги или ощущение, что «я как будто упираюсь в потолок». Человек пытается разобраться логикой, разговорами, анализом — но сценарий снова возвращается. В таких случаях многие приходят на системные (семейные) расстановки. В этой статье расскажу простыми словами: Системные расстановки — это метод психологической работы, который помогает увидеть скрытые динамики в семейной системе...

У зерна не бывает, что в течении роста он будет то дубочком, то березкой, то пихтой…) Если глобально к чему эта метафора, то что в Вас было «посажено» ранее, то и прорастёт. Чтобы понять кто ты, надо понять откуда ты. Все Ваши решения, поведение, реакции на сегодняшний день 95 процентов отголоски вашего прошлого. Это прошлое формируется на протяжении всей жизни… а если тебе уже 35 годиков? То что-то формируется уже 35 лет 🙈😳 И когда ты объясняешь человеку (сотруднику) что-то, а он с «хххооорооошим»...

Не могут выйти замуж, не могу построить продолжительные отношения… и поток достойных кандидатов снижается, клюют на меня одни неудачники-слабаки 🙄 Очевидно же 👇 МУЖИКИ ПЕРЕВЕЛИСЬ, КОЗЛЫ ‼️ А ты такая кошечка, живущая с убеждением , что не для этого всего меня мама растила, а для чего ?! А вот для чего: Он должен меня удивлять , баловать , любить , на руках носить , лишних вопросов не задавать , быть удобным , денег давать, жильё/машина, в путешествия возить, куда я хочу, цветы/брильянты...

В мужчине заложено быть добытчиком/защитником/охотником только вот статусы этих персонажей разнообразные 😬😎 Благодатная почва для ИПОХОНДРИИ: Мужчина обеспечивает крышу над головой , покупает продукты, может оплатить отпуск и в целом ты не голодная, не холодная, но вот все расходы на поддержание твоего здоровья/ красоты, приятностей, типо нарядной одежды/аксессуаров, спортзал, массажи, косметологи и т.д. считает совсем дурными тратами😬 Ты начинаешь с этим понемногу смиряться, при всем этом...

Одно их самых распространённых видов тревожности. Здоровье невозможно купить, украсть или обменять, поэтому множество людей зацикливаются на своём самочувствии и болячках. И тут приходит она - её величество ИПОХОНДРИЯ ‼️🙈 (болезненный страх или убежденность в том, что есть серьезное заболевание, хотя на самом деле его нет) Это те кто моет руки 16718 раз в час, меряет давление 123356 раз в день, следит за пульсом во время секса, чтобы не дай бог инфаркт не произошёл, измеряет температуру тела , а она зачастую у ипохондриков 37...

Как часто все привыкли приписывать этот синдром себе, когда никак не начнут новое дело/проект, те кто постоянно учатся и убиваются теорией, так и не приступив к практике…, по сути просто не верят в свои силы и свою компетентность. НО: У каждого синдрома есть вторая сторона медали, каждый синдром дуальный. Другая стороны синдрома самозванца это переоценка своей важности, компетенций и потенциала. При таком исходе происходит ПОДМЕНА ЛИЧНОСТИ, человек начинает отвергает все, что с ним было ранее связано: 1...