доктор Пирогов

Сейчас лето. И хотя в этом году оно не особенно радует нас устойчивой жарой, а в ближайшие недели синоптики и вовсе обещают дожди, тёплые дни всё же были — и, к сожалению, вместе с ними в новостных сводках всё чаще появляются сообщения об утоплениях. Причём такие случаи не всегда связаны с тем, что человек не умел плавать, был пьян или переоценил свои силы. Иногда история звучит пугающе просто: человек нырнул — и больше не вынырнул. Это может произойти после прыжка с моста, с пирса, с берега или даже с совсем небольшой высоты...

Мы привыкли думать о сне как об отдыхе мозга — о чём-то простом и пассивном. Современная нейронаука показывает: сон — это не выключение мозга и не пассивная пауза между двумя днями. Это активное физиологическое состояние, в котором мозг меняет режим работы, перестраивает связи, регулирует гормоны, сосудистый тонус, обмен веществ и, возможно, запускает особые механизмы удаления метаболитов. За последние десятилетия сон перестал быть просто темой гигиены режима. Он стал окном в глубокую физиологию мозга...