Выгорание — это не усталость! Почему отдых не помогает и что делать?
Ты когда-нибудь чувствовал, что даже отдых не приносит облегчения? Что бы ты ни делал, все равно внутри как будто опустошено? И тут наступает момент, когда ты не можешь понять — это просто усталость, или что-то более серьезное? Знакомо? Давайте разбираться Выгорание — это не просто усталость. Это… это когда твоя энергия уходит не просто от физического перенапряжения, а от того, что твой внутренний ресурс исчерпан на уровне чувств, эмоций, мотивации. Это когда ты не можешь прийти в себя даже после нескольких дней отдыха, потому что не восстановились твои психологические силы...