Пилатес - студия Лунёвых

Сегодня мастер - тренер Калугина Ирина ответит на популярный вопрос любителей тренировок по пилатесу, а откуда такое название у упражнения "Сотня": "Дело в том, что в классическом исполнении этого упражнения у Джозефа оно выполнялось на 10 дыхательных циклов. Как известно в дыхательном цикле есть вдох и есть выдох. Так вот на каждый вдох было пять ударов ладонями, ну или таких шлепков. На каждый выдох было пять ударов ладонями. Дальше считайте: 10 вдох-выдох, умножаем на 10 дыхательных циклов и получается 100. То есть за 10 дыхательных циклов было 100 вот таких вот движений руками, как будто ладони бьют по воде".