ФармаМед

Ощущали тяжесть, вздутие и дискомфорт из-за задержки стула? Эти симптомы знакомы многим и могут всерьёз нарушить планы, будь то рабочий день, поездка или отдых. Разберём основные причины сбоев в работе кишечника и расскажем о мягком и эффективном способе помочь себе. 4 главные причины проблем с кишечником 1. «Офисный» образ жизни Малоподвижность — враг кишечника №1. Сидячая работа замедляет кровоток и ослабляет мышцы, отвечающие за перистальтику. Результат — еда медленнее движется по пищеварительному тракту...

Отзыв подписчицы Привет! Я, как и вы, каждый декабрь с ужасом думала о череде праздничных ужинов. Пять корпоративов за две недели — это же прощай, талия, и здравствуй, чувство вины утром! Я любила общаться с коллегами, но ненавидела последствия: тяжесть, вздутие и +3 кг к 10 января, которые потом приходилось выматывать в зале. Казалось, выхода нет: либо сиди с салатиком, чувствуя себя белой вороной, либо объедайся, а потом страдай. Но в этом году я открыла для себя простую формулу «не отказываться, а балансировать»...

Представьте: мерцание гирлянд, хруст снега за окном, запах мандаринов и… тревожная мысль, которая тихо стучится в голову каждое утро после застолья: «Опять +1. Или даже +2?» Если этот сценарий вам знаком до мурашек, вы не одиноки. Проблема склонности к набору веса, особенно в период новогодних праздников, — это не миф и не слабая воля. Это сложный коктейль из биологии, психологии и традиций, который мы, по доброй воле, выпиваем каждый декабрь. Давайте разберемся по порядку, почему именно новогодний марафон становится для фигуры настоящим испытанием...

Каждая вторая будущая мама сталкивается с запорами и тяжестью в кишечнике. Это не просто дискомфорт — проблема может омрачить счастливый период ожидания малыша. Рассказываем, почему кишечник «ленится» во время беременности и как безопасно и мягко помочь себе. Работа кишечника замедляется под влиянием трех ключевых факторов. 1. 📉 Гормональная перестройка С первых дней беременности организм вырабатывает гормоны для сохранения и развития плода. Но они же влияют и на кишечник: Это естественный процесс, и после родов работа ЖКТ обычно нормализуется...

Геморрой диагностирован у каждого третьего взрослого человека, но многие стесняются обращаться к врачу, усугубляя проблему. Главный провокатор боли и обострений — запор. Разберем, каких ошибок стоит избегать и как безопасно наладить стул, чтобы не навредить себе. Плотные каловые массы травмируют воспаленные узлы, вызывая боль и кровотечения. Из-за страха перед болью человек может откладывать поход в туалет, что приводит к «психологическому запору» — образуется замкнутый круг, разорвать который без помощи очень сложно...