ФармаМед

Ощущали тяжесть, вздутие и дискомфорт из-за задержки стула? Эти симптомы знакомы многим и могут всерьёз нарушить планы, будь то рабочий день, поездка или отдых. Разберём основные причины сбоев в работе кишечника и расскажем о мягком и эффективном способе помочь себе. 4 главные причины проблем с кишечником 1. «Офисный» образ жизни Малоподвижность — враг кишечника №1. Сидячая работа замедляет кровоток и ослабляет мышцы, отвечающие за перистальтику. Результат — еда медленнее движется по пищеварительному тракту...

Отзыв подписчицы Привет! Я, как и вы, каждый декабрь с ужасом думала о череде праздничных ужинов. Пять корпоративов за две недели — это же прощай, талия, и здравствуй, чувство вины утром! Я любила общаться с коллегами, но ненавидела последствия: тяжесть, вздутие и +3 кг к 10 января, которые потом приходилось выматывать в зале. Казалось, выхода нет: либо сиди с салатиком, чувствуя себя белой вороной, либо объедайся, а потом страдай. Но в этом году я открыла для себя простую формулу «не отказываться, а балансировать»...

Представьте: мерцание гирлянд, хруст снега за окном, запах мандаринов и… тревожная мысль, которая тихо стучится в голову каждое утро после застолья: «Опять +1. Или даже +2?» Если этот сценарий вам знаком до мурашек, вы не одиноки. Проблема склонности к набору веса, особенно в период новогодних праздников, — это не миф и не слабая воля. Это сложный коктейль из биологии, психологии и традиций, который мы, по доброй воле, выпиваем каждый декабрь. Давайте разберемся по порядку, почему именно новогодний марафон становится для фигуры настоящим испытанием...

Каждая вторая будущая мама сталкивается с запорами и тяжестью в кишечнике. Это не просто дискомфорт — проблема может омрачить счастливый период ожидания малыша. Рассказываем, почему кишечник «ленится» во время беременности и как безопасно и мягко помочь себе. Работа кишечника замедляется под влиянием трех ключевых факторов. 1. 📉 Гормональная перестройка С первых дней беременности организм вырабатывает гормоны для сохранения и развития плода. Но они же влияют и на кишечник: Это естественный процесс, и после родов работа ЖКТ обычно нормализуется...

Геморрой диагностирован у каждого третьего взрослого человека, но многие стесняются обращаться к врачу, усугубляя проблему. Главный провокатор боли и обострений — запор. Разберем, каких ошибок стоит избегать и как безопасно наладить стул, чтобы не навредить себе. Плотные каловые массы травмируют воспаленные узлы, вызывая боль и кровотечения. Из-за страха перед болью человек может откладывать поход в туалет, что приводит к «психологическому запору» — образуется замкнутый круг, разорвать который без помощи очень сложно...

Часто подолгу задерживаясь в туалете, испытывая дискомфорт при опорожнении и тяжесть в животе, многие люди не сразу осознают, что страдают запорами. В норме процесс опорожнения должен проходить без усилий и натуживания. Любое затруднение или же даже неполное опорожнение кишечника, отсутствие стула более 2-3 суток является запором.\ Проблема это не только возрастная – запором страдают и взрослые, и дети. И причин такого сбоя в работе кишечника может быть много, основные из них – это погрешности в питании, недостаток потребления жидкости, малоподвижный образ жизни...

Будем честны, заболеть во время беременности — страшно. А будущей маме и без того хватает поводов для волнения. Читайте дальше, чтобы узнать, как облегчить состояние и что делать для профилактики ОРВИ в этот период. Если вы находитесь в ожидании малыша и вдруг появился насморк, не спешите хвататься за капли. Это может быть симптом вовсе не простуды, а другого состояния — ринита беременных. Он встречается так часто, что многие будущие мамы воспринимают его как начало ОРВИ, но это не всегда так. А ещё насморк может быть признаком аллергии...

Рассказываем о простых и доступных способах повысить защитные силы организма ⬇️ Кажется, что от простуды и инфекций не скрыться, даже если не выходить с ребёнком из дома. И неудивительно: ОРВИ могут вызывать более 200 видов вирусов. Но снизить риск заражения можно с помощью неспецифических мер профилактики. В статье расскажем, как обустроить быт и чем поддержать здоровье в разгар простуд. Начать профилактику можно с простого: мыть руки после улицы, транспорта и игр на детской площадке. Не меньше 20 секунд...

Маленькие дети болеют часто, а вот ошибки в борьбе с простудами заботливые и встревоженные мамы совершают ещё чаще. Читайте статью, чтобы узнать, чего не следует делать при ОРВИ и как укрепить иммунитет крохи. Ставить банки, дышать над картошкой, обтирать спиртом, капать сок лука или чеснока в нос — эти методы не только неэффективны, но и могут быть опасны. Давайте разберём подробнее, как «дедовские» способы вредят ребёнку и почему они должны кануть в лету. Кружочки на спине после банок — это гематомы...