Максим Петрик

Психологи, как и представители других профессий, сталкиваются с профессиональными и личными вызовами. Однако в отличие от многих других специалистов, психологи имеют уникальную потребность в профессиональной поддержке и развитии, которая часто реализуется через обращение к коллегам. Так зачем психолог ходит к психологу? Это обусловлено эмоциональной насыщенностью работы, необходимостью постоянного профессионального роста и предотвращения профессионального выгорания. Когда психолог обращается за...

Профессиональное выгорание — это синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), выгорание характеризуется тремя ключевыми аспектами: истощение или чувство энергетического опустошения, цинизм и отстраненность от работы, а также снижение профессиональной эффективности. Стоит отметить, что выгорание не наступает внезапно — это постепенный процесс, который может развиваться месяцами или даже годами...

Представьте: вы абсолютно здоровы по результатам анализов, но постоянно чувствуете недомогание. Головные боли, боли в спине, желудке – словно ваше тело посылает SOS-сигналы. Это и есть психосоматика – загадочный мир, где эмоции превращаются в физические симптомы. Психосоматика – это область, где психологические проблемы материализуются в телесных ощущениях. Проще говоря, ваши непережитые эмоции и внутренние конфликты находят выход через тело. Стресс, тревога, подавленные чувства – все это может “зашифроваться” в боли, которую не определит ни один рентген...

Психопаты – мастера манипуляций и обмана, способные очаровать практически любого человека. Они умело скрывают свою истинную природу за маской обаяния и успешности. Как же распознать психопата на ранних этапах знакомства и уберечь себя от токсичных отношений? Психопат старается как можно быстрее вовлечь жертву в серьезные отношения. Уже после нескольких встреч он может говорить о глубокой любви, совместном будущем и даже браке. Такая тактика называется “бомбардировка любовью” – человека буквально засыпают вниманием, комплиментами и признаниями...

Термин “локус контроля” ввёл американский психолог Джулиан Роттер в 1954 году. Это произошло в рамках его теории социального научения. По-простому, Роттер изучал, как люди учатся на своем опыте и почему одни извлекают из этого опыта уроки, а другие наступают на те же грабли снова и снова. Локус контроля — это психологическое понятие, которое показывает, как человек воспринимает источник управления своей жизнью: считает ли он, что сам определяет свою судьбу (внутренний локус), или верит, что его жизнь зависит от внешних обстоятельств (внешний локус)...

В нынешней неспокойной ситуации очень легко впасть в это состояние, когда новости лучше не смотреть, а будущее покрыто туманом и непонятно. Представьте себя в темной комнате, где луч света прорывается через щель. Этот луч – ваше сознание, а комната – бесконечная лента новостей, которая затягивает все глубже и глубже. Так выглядит современный думскроллинг – психологическая ловушка, в которую попадает все больше людей. Думскроллинг – это не просто привычка, это настоящее психологическое состояние,...

Развод – это сложный жизненный этап, и вопрос “как пережить развод” волнует многих. Тем более, что статистика у нас в стране неутешительная. Независимо от того, были ли вы инициатором развода или это решение стало для вас неожиданностью, процесс расставания с партнером может быть эмоционально опустошающим. В этой статье мы рассмотрим, как справиться с разводом, пережить боль развода с мужем и начать новую жизнь. Прежде чем мы перейдем к конкретным советам о том, как правильно пережить развод, важно...

Представьте, что ваше настроение – это погода. Хандра – это пасмурный осенний день: серый, промозглый, но вы точно знаете, что солнце обязательно выглянет. А депрессия – это затяжной ледниковый период, когда кажется, что теплых дней больше никогда не будет. Давайте разберемся, как не спутать одно с другим и когда действительно пора обращаться к специалисту. Хандра – это нормальная реакция психики на жизненные обстоятельства. Это как простуда для души: неприятно, но проходит само. Основные признаки хандры: Пример: Марина поссорилась с подругой и несколько дней чувствовала себя подавленно...

Проблема алкоголизма затрагивает не только самого зависимого человека, но и всю его семью, особенно детей. Термин “взрослые дети алкоголиков” (ВДА) описывает людей, выросших в семьях, где один или оба родителя страдали от алкогольной зависимости. Эти люди, даже став взрослыми, продолжают нести эмоциональный груз своего детства. Представьте себе ребенка, который каждый день, возвращаясь из школы, не знает, что ждет его дома. Будет ли там атмосфера праздника или очередной конфликт? Именно такая непредсказуемость становится нормой жизни для детей алкоголиков...

Зависимость – это сложное психологическое и поведенческое состояние, при котором человек утрачивает способность контролировать свои действия в определенной сфере жизни. Термин “зависимость” в психологии описывает состояние, когда человек становится психологически или физически зависим от определенного вещества, действия или отношений. Зависимость по научному определению характеризуется следующими признаками: По данным Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В...

Постоянные ссоры в отношениях – это серьезная проблема, с которой сталкиваются многие пары. Если вы замечаете, что постоянно ругаетесь с партнером, это может быть признаком глубоких проблем в ваших отношениях. В этой статье мы рассмотрим причины частых ссор, их влияние на отношения и способы решения этой проблемы. Постоянные ссоры в отношениях могут привести к: Если вы задаетесь вопросом “постоянно ругаемся с мужем или парнем что делать и может ли помочь психология”, вот несколько стратегий: Если...

В современном мире, где стресс и психологические проблемы становятся все более неизбежными, роль гипнолога в психологии приобретает особое значение. Гипнолог психотерапевт – это специалист, который использует гипноз как инструмент для помощи людям в преодолении различных психологических трудностей. В этой статье мы рассмотрим, как психолог может помочь в решении широкого спектра проблем и какие техники он применяет в своей работе. Прежде чем погрузиться в детали, важно понять, что современная гипнотерапия значительно эволюционировала с течением времени...