Первая Клиника реабилитации в Хамовниках

Многие считают плоскостопие безобидной особенностью стопы, которая не требует лечения. Но это заблуждение: со временем неправильное положение сводов стопы приводит к боли, утомляемости и даже патологиям суставов коленей, бёдер и позвоночника. Разберёмся, чем опасно плоскостопие у взрослых и как с ним справиться. У здоровой стопы есть естественные своды — продольный и поперечный. Они работают как амортизаторы, смягчающие удары при ходьбе и беге. Если своды опускаются, стопа становится "плоской" и теряет свои функции пружины...

Скользящий диск — это смещение межпозвоночного диска относительно своего нормального положения. Такое явление часто называют спондилолистезом, и оно может значительно влиять на здоровье позвоночника и общее самочувствие человека. Причины смещения диска бывают разными: ● Травмы позвоночника — падения, резкие движения, аварии; ● Дегенеративные изменения, связанные с возрастом — истончение и изнашивание тканей дисков; ● Повышенные нагрузки, неправильная осанка, тяжелая физическая работа; ● Врожденные...

Ахиллово сухожилие — самая мощная и крупная сухожильная структура в организме, соединяющая мышцы голени с пяткой. Оно играет ключевую роль в ходьбе, беге и прыжках. Несмотря на свою прочность, ахиллово сухожилие подвержено травмам, особенно у активных людей и спортсменов. Основные причины повреждений: ● Резкие, интенсивные нагрузки — быстрый старт или прыжок; ● Перенапряжение сухожилия из-за длительной физической активности без достаточного отдыха; ● Недостаточная разминка перед тренировкой; ● Слабость...

Бурсит — это воспаление синовиальной сумки (бурсы), которая расположена в области суставов и служит "подушкой", уменьшающей трение между костями, сухожилиями и мышцами. В нормальном состоянии эти сумки заполнены небольшим количеством жидкости, но при воспалении их объем увеличивается, что вызывает боль, отек и дискомфорт при движении. Воспаление может возникнуть по разным причинам. Среди наиболее частых: ● Повышенные нагрузки на суставы (например, у спортсменов, грузчиков, строителей); ● Длительное...

Плексит — это воспаление нервного сплетения, которое приводит к боли, снижению чувствительности и нарушению двигательной функции в зоне, за которую отвечает поражённый нерв. Чаще всего плексит затрагивает плечевое или пояснично-крестцовое сплетение, что значительно ухудшает качество жизни пациента. Плексит может возникать по разным причинам: ● Травмы, ушибы или растяжения нервных волокон; ● Инфекционные заболевания (например, вирусные инфекции, туберкулёз); ● Воспалительные процессы, распространяющиеся...

Артрит — это воспалительное заболевание суставов, которое вызывает боль, отёк и снижение подвижности. Несмотря на то, что многие часто путают артрит с артрозом, эти состояния имеют разные причины, симптомы и методы лечения. ● Артрит — воспалительный процесс в суставе, который может возникать вследствие инфекции, аутоиммунных заболеваний или травм. Главный симптом — отёк, покраснение и боль в суставе, которые сопровождаются общими признаками воспаления. ● Артроз — дегенеративно-дистрофическое заболевание, связанное с износом и разрушением хрящевой ткани сустава...

Люмбаго — это резкая, острая боль в поясничной области, которая возникает внезапно и может сильно ограничивать подвижность. Часто его называют «прострелом» в пояснице. Это состояние знакомо многим, ведь с подобной болью сталкиваются как молодые, так и пожилые люди. Причины могут быть разные: ● Резкое движение, неправильный подъем тяжестей или неудобная поза; ● Мышечный спазм в пояснице — защитная реакция организма на повреждение; ● Дегенеративные изменения в позвоночнике, например, остеохондроз...

Хондромаляция — это заболевание, при котором происходит размягчение и разрушение хрящевой ткани внутри коленного сустава. Такая патология приводит к болям, ограничению подвижности и снижению качества жизни. Основные причины: ● Повреждения и травмы колена, например ушибы или сильные удары; ● Избыточные нагрузки при занятиях спортом или работе; ● Нарушения биомеханики сустава — неправильное распределение нагрузки; ● Воспалительные процессы; ● Нарушения обмена веществ и снижение кровоснабжения хряща; ● Возрастные изменения...

Периартрит плечевого сустава — воспалительное заболевание, при котором поражаются окружающие сустав мягкие ткани: сухожилия, связки, синовиальная оболочка. Это приводит к боли, ограничению движений и снижению качества жизни. Основные причины включают: Врач проводит осмотр, собирает анамнез и назначает обследования:...

Эволюция формировала человека для движения: ходьбы, бега, приседаний, наклонов. Сидение — неестественная поза, которую наш позвоночник «терпит», но не любит. Восемь часов в офисе, потом час в машине, потом вечер на диване — так большинство из нас проводит до 12–14 часов в сутки в положении сидя. За эти годы организм накапливает «ущерб», который часто списывают на возраст или наследственность. На самом деле виноват образ жизни. Когда вы садитесь, нагрузка на позвоночник перераспределяется: — Давление на диски увеличивается в 1,5–2 раза по сравнению с положением стоя...

Диагноз «грыжа межпозвонкового диска» звучит пугающе. В сознании многих это сразу приравнивается к неизбежной операции. На самом деле оперативное лечение требуется далеко не всем — более чем в 70–80% случаев удаётся справиться консервативными методами. Грыжа — это выпячивание пульпозного ядра диска через разрыв фиброзного кольца. Она может существовать годами и никак не проявляться. Проблема возникает, когда грыжа начинает сдавливать нервный корешок или спинной мозг. Именно степень компрессии и неврологические симптомы определяют тактику лечения...

Неправильные действия при боли в спине приносят временное облегчение, но закрепляют истинную причину боли. Разберем пять самых распространённых ошибок, которые превращают острый эпизод в хроническую проблему. 1. Греть больное место при остром воспалении Кажется логичным: приложил грелку или пошел в баню — мышцы расслабились, стало легче. Но если причина боли — острое воспаление или защемление нерва, тепло только усиливает отёк и ухудшает состояние. Почему это опасно: при грыже диска или радикулите тепловые процедуры расширяют сосуды, увеличивают давление на нервный корешок...