Архитектура личности | Психология на практике
20
подписчиков
Этот канал — пространство, где психология встречается с логикой. Мы не даем эзотерических советов в духе «просто мысли позитивно». Вместо этого мы строим ментальные модели, которые работают в реальном мире.
Этот канал — пространство, где психология встречается с логикой. Мы не даем эзотерических советов в духе «просто мысли позитивно». Вместо этого мы строим ментальные модели, которые работают в реальном мире.
2 часа назад
Год, когда я отменила пожарную тревогу. Что происходит с жизнью, когда вы перестаете быть белкой в колесе
Давайте начистоту. Вы читаете эту статью, скорее всего, на бегу. Одной рукой держите телефон, второй помешиваете суп, краем уха слушаете голосовое от начальника и думаете, что еще нужно успеть: записать маму к врачу, оплатить счета, сдать отчет, записаться на фейсфитнес, потому что гравитация не спит. Вы — современная женщина. Вы вытащили на себе девяностые, построили карьеру в нулевые, вырастили детей в десятые. Ваше базовое состояние — микроизнос. Вы гордитесь своей многозадачностью, называете это «личной эффективностью» и презираете медлительных...
10 часов назад
Вы точно живы? 10 признаков того, что ваше сознание живет в голове, а тело давно ушло в отпуск
Вы едете за рулем и вдруг понимаете, что не помните последние пять километров. Руки сами крутили руль, нога нажимала на тормоз, но вы были не здесь. Вы были на совещании, которое было три часа назад, или в споре с мужем, который еще не состоялся. Добро пожаловать в клуб «головастиков». Женщины 35–55 лет — это генералы виртуальных армий. Мы воюем с прошлым, планируем будущее, решаем чужие проблемы и постоянно что-то обдумываем. Проблема в том, что пока мы строим дворцы в голове, наше единственное реальное имущество — наше тело — стоит заброшенным...
12 часов назад
«Я купила платье в обтяжку в 42»: Как я уволила своего внутреннего диетолога и помирилась с зеркалом
В 40 лет мой дом превратился в камеру пыток. Главными орудиями были напольные весы в ванной и зеркало в прихожей. Каждое утро начиналось не с кофе, а с ритуального унижения. Я снимала всё до нитки, затаивала дыхание и вставала на весы. Цифра решала, какой у меня будет день. Я потратила 25 лет на войну с собственным телом. Я голодала, срывалась, ненавидела себя, покупала одежду на два размера больше «на вырост» (когда похудею). А потом я устала. И в 42 года случилось невозможное: я выбросила весы и купила красное платье в обтяжку...
1 день назад
Пять лет до счастья: Карта вашей идеальной жизни, где нет слова «должна» (только «хочу»)
Откройте свой ежедневник. Что там? «Должна сдать отчет», «Должна похудеть к лету», «Должна накопить на ремонт». Мы так привыкли составлять списки долгов перед миром, что совершенно разучились планировать то, что хотим мы сами. В 35+ мы становимся заложницами своих обязательств. Мы планируем карьеру детей, уют мужа и старость родителей. А где в этом графике вы? Сегодня мы не будем ставить KPI. Мы не будем писать бизнес-план. Мы нарисуем карту вашего идеального дня через 5 лет. Но есть одно условие: в этом дне вы никому ничего не должны...
1 день назад
«Я потратила 20 лет не на то»: Как я похоронила свою детскую мечту и наконец-то разрешила себе быть счастливой в 45
В 20 лет я знала всё. Я должна была стать топ-менеджером в Газпроме (или на худой конец владелицей глянцевой редакции), выйти замуж за принца и говорить на трех языках. Это был мой контракт с судьбой. В 42 года я стояла на кухне, варила борщ, смотрела на свои дипломы, пылящиеся в коробке, и чувствовала глухую тоску. Я достигла «успеха» по меркам моих родителей, но внутри была пустота. Самый страшный кризис середины жизни — это не морщины. Это осознание того, что ты карабкалась на гору, которая тебе никогда не нравилась...
