Архитектура личности | Психология на практике
12
подписчиков
Этот канал — пространство, где психология встречается с логикой. Мы не даем эзотерических советов в духе «просто мысли позитивно». Вместо этого мы строим ментальные модели, которые работают в реальном мире.
Этот канал — пространство, где психология встречается с логикой. Мы не даем эзотерических советов в духе «просто мысли позитивно». Вместо этого мы строим ментальные модели, которые работают в реальном мире.
6 часов назад
• Вы подписаны
Мой брак с идеальной женщиной. Как я наконец победила эту стерву и начала жить
Мне 34. У меня двое детей, ипотека и нервный тик. Раньше у меня был идеальный Инстаграм. Идеальные капкейки для школьного базара. Идеально симметричные стопки одежды в шкафу по методу Мари Кондо. Я ложилась спать в час ночи с пылесосом в руках. Я была лучшей женой и матерью года. По версии журнала, который существовал только в моей голове. А потом я поняла, что хочу умереть от усталости. И от ненависти к себе за крошку на кухонном столе. Это случилось в четверг. Я пекла лимонник. Третий раз за день...
8 часов назад
• Вы подписаны
Ваша жизнь — помойка? Чек-лист для тех, кто кормит чужих тараканов своей энергией
Вам 35. У вас ипотека и двое детей. А еще у вас есть подруга Света. Которая звонит в слезах три раза в неделю. И мама. Которая лучше знает как воспитывать ваших детей. Вы ложитесь спать без сил, работали только вы. Остальные просто высосали из вас кровь через трубочку вежливости. Хватит называть их «энергетическими вампирами». Это звучит по-дурацки. Назовем вещи своими именами. Это паразиты. Они живут за счет вашего ресурса. Пройдите чек-лист. Если ставите галочку чаще трех раз — пора вызывать санэпидемстанцию...
Подборки
19 часов назад
• Вы подписаны
Тревога не дает уснуть. Как уложить голову через стопы за 5 минут
Вы лежите в кровати. За окном темно. Сон не идет. Завтра важная встреча или отчет. Или разговор с учителем ребенка. Мозг крутит одну и ту же пластинку. Вы ворочаетесь часами. Тело как камень. Я покажу практику. Она работает на уровне физиологии. Вам не придется считать овец или пить пустырник. Ваша нервная система застряла в режиме охраны. Древний мозг думает что в кустах сидит тигр. Тигр — это дедлайн по проекту. Или ипотека. Когда вы думаете о будущем, ноги отрываются от земли. В прямом смысле...
20 часов назад
• Вы подписаны
Мы забрали у подруги телефон на ужин. Через месяц ее муж снова начал смотреть ей в глаза
Ваш брак трещит по швам. Вы спите спиной к спине. На кухне висит тяжелая тишина. Вы грешите на отсутствие денег. На свекровь. На ипотеку. Открою секрет. Виноват прямоугольник из стекла в руках. Моя подруга Света угасала. За три года декрета и удаленки они с мужем превратились в двух соседей. Он приходил с работы, падал на диван и открывал ленту новостей. Она металась между плитой и ребенком. Ужин был пыткой. Они ели под скрежет вилок о тарелки. И синий свет экранов. Света плакала мне в плечо...
1 день назад
• Вы подписаны
Муж стал чужим в собственном доме? Чек-лист эмоционального истощения партнера для женщин
Вы варите утренний кофе. Он берет чашку, кивает и уходит в комнату с телефоном. Раньше вы бы обиделись или спросили, что случилось. Сейчас вам просто все равно. Это не всегда конец любви. Часто это классическое выгорание – состояние, когда у человека заканчивается внутренний ресурс на чувства. Обычная усталость проходит после сна до обеда в субботу. Эмоциональное истощение после сна только крепнет. В браке мы часто принимаем симптомы за испортившийся характер. Мужчина кажется холодным, отстраненным или вечно недовольным бытовыми мелочами...
Подборки