Личностный дайвинг

Всю жизнь мы сталкиваемся с конфликтами и противоречиями. Сегодня мы рассмотрим особый вид конфликта - невротический, или, по-другому, внутриличностный. Мясищев Владимир Николаевич, советский психиатр и медицинский психолог, выделял три основных типа невротических конфликтов. Первый из них - неврастенический, который можно по-другому назвать так: "Хочу, но не могу" В его основе лежит противоречие между возможностями личности и её завышенными требованиями к себе. Человек ставит высокие цели и требования самому себе. Он стремится доказать себе и всем вокруг (или кому-то конкретному), что он значим...

Что такое невротический, пограничный и психотический уровни организации личности? Эти термины не являются диагнозами; они отражают то, на сколько человек адаптивен к реальности. Невротические личности хорошо функционируют и адаптируются, адекватно воспринимают реальность. Способны выстраивать достаточно крепкие и стабильные межличностные отношения. Невротики, как правило, хорошо осознают себя: кто они, про что они, что им нравится, а что нет, чего хотят или не хотят. У пограничной личности ощущение собственного «Я» наполнено противоречиями...

В сути этой техники лежит снижение чувствительности человека к определённому раздражителю, вызывающему панику. Человек постепенно косвенно, а затем напрямую соприкасается с объектом своей фобии. Как мог бы поэтапно выглядеть метод десенсибилизации при терапии аэрофобии: 1. Употребляем жидкость, содержащую C2H5OH, и мы десенсибилизированы. :) (шутка, нет, так делать не надо) Чем больше мы информированы о чём-то, тем меньшую тревогу испытываем относительно этого объекта. Можно изучить, как устроен самолёт, как он летает. Узнать, что самолёт считается самым безопасным видом транспорта. Открыть карту полётов в реальном времени (например, https://www...

Страх – это нормальная эмоция при ощущении угрозы, реальной или воображаемой. Страх нужен для предупреждения об опасности и мобилизации организма для срочных действий. Без страха у нас был бы отбит инстинкт самосохранения, так что поблагодарим природу за этот эволюционный механизм :) Но немного по-другому дело обстоит с фобиями. Фобия – это страх, который сопровождается избегающим поведением. Человек не просто боится, а избегает пугающего стимула: не сталкивается с ним или старается какими-то действиями не допустить чего-то. Фобия может быть какой угодно: от более распространённых, таких как аэрофобия...

Мир какой-то странный, «картонный», нереальный, всё вокруг – декорации. Чувство, будто ходишь под стеклянным колпаком, находишься в аквариуме. Привычные места могут казаться необычными. Я сам – как будто не я. Дереализация – не самое приятное ощущение, которое может возникать при тяжёлом или хроническом стрессе, и, к счастью, это состояние обратимое. Когда наша психика сталкивается с чем-то субъективно непереносимым, она может «отключать» нас от внешнего мира, вызывая диссоциативные симптомы. Это вовсе не означает, что вы сходите с ума – вы лишь испытываете на себе действие защитного механизма...

Доминанта – это доминирующий очаг возбуждения в мозге. Этот очаг притягивает к себе так же и возбуждение, возникшее в других центрах. Если говорить простыми словами, доминанта – это то, на чём заостряется почти всё наше внимание, то, чем мы можем быть захвачены, не обращая внимания на что-то другое. В один момент активной может быть только одна доминанта. Простой пример, чтобы проиллюстрировать принцип работы доминанты – влюблённость. Когда вы в кого-то влюблялись, ваши мысли были сосредоточены на объекте влюблённости или том, что с ним связано, а всё остальное в этот момент – к примеру, работа или хобби, могли отходить на второй план, теряя свою значимость...

20 раз сдали кровь, 5 раз проглотили гастроскоп, в разных клиниках сделали УЗИ и МРТ всего, чего можно, получили заключение о том, что здоровы.. Ненадолго успокоились, а потом опять по новой. И не отпускают мысли и страхи «А вдруг всё-таки я чем-то болен?», «Меня просто плохо обследовали». Откуда берётся такая ипохондрия? Чтобы это понять, нужно по-честному взглянуть на свою жизнь и то, что в ней происходит. Ипохондрия переключает внимание с истинной ситуации, иногда неосознанной, на тревогу по поводу здоровья. Например: жене от мужа не хватает внимания, но она не может прямо об этом сказать....

Если вы 50 раз на дню измеряете пульс и давление, фиксируетесь на ощущениях сердцебиения и чувствуете какие-то перебои, ускоренный пульс, испытываете дискомфорт за грудиной, боитесь умереть от инфаркта.. То, скорее всего, с сердцем у вас всё в порядке. А навязчивые мысли, которые заставляют купить «умные часы» со счётчиком ЧСС и прятать тонометр в сумочке – признак кардиофобии, а не заболеваний сердечно-сосудистой системы. Одно другого, не исключает, правда. Но если вы проверились у врача, и получили заключение, что здоровы – пришло время убрать все измерительные приборы подальше в шкаф. Как избавиться...

И от неё невозможно умереть. Несмотря на то, что ПА сопровождается такими спецэффектами, что хочется поспорить с этим утверждением. Так что же такое ПА? Паническая атака – это самоиспуг. И ощущается он как мучительный «приступ», во время которого человек испытывает животный страх смерти, страх сойти с ума, панику, сильное сердцебиение, тремор и ещё пачку разных симптомов, которые у всех проявляются индивидуально. Организм под действием реальной или воображаемой опасности мобилизуется, чтобы «бить или бежать». И если во время событий, которые объективно угрожают нашей жизни, подвергнуться панике...

«У вас вегето-сосудистая дистония!» Такой «диагноз» может услышать человек, который пришёл в поликлинику с жалобами на своё самочувствие, его обследовали, но не нашли проблем со здоровьем, во всяком случае, серьёзных. И тогда со словами «У вас ВСД» пациенту в лучшем случае рекомендуют попить пустырник. И разводят при этом руками, особенно если вы пришли уже не в первый раз. В худшем – прописывают на постоянной основе принимать лекарства, которые ни в коем случае нельзя прописывать здоровому пациенту, например, бета-адреноблокаторы (конкор, анаприлин). В действительности же, при отсутствии органической патологии, ВСД это не что иное, как эмоциональное проявление тревожных состояний...