Перфектум Ильинка | Осознанное здоровье

Это ключевое отличие, определяющее все остальные. Клинические исследования, в частности знаменитое исследование SURMOUNT-5, показали, что тирзепатид значительно превосходит семаглутид по степени снижения массы тела у пациентов с ожирением . Результаты за 72 недели (сравнение): Оба препарата улучшают кардиометаболические параметры, но есть нюансы:...

Все мы хотим быть стройными. Но я часто вижу одну и ту же ловушку: гонку за килограммами. Мы прыгаем на весы, видим минус 5 кг и радуемся. А чему мы радуемся? Ушел жир или ушли мышцы? В погоне за быстрым результатом, особенно на фоне приема препаратов вроде Оземпика, мы рискуем остаться с дряблым телом и нарушенным метаболизмом. Как этого избежать? Один из важнейших инструментов - биоимпедансный анализ. Обычные напольные весы показывают только общую массу. Они не видят разницы между жиром, мышцами, костями и водой...

Еще 5-7 лет назад слово «биохакинг» вызывало ассоциации с IT-специалистами из Кремниевой долины, которые глотают десятки добавок и спят в барокамерах. Сегодня биохакинг в России — это полноценное направление медицины, которое вышло из андерграунда в профессиональные клиники . Клиника биохакинга — это не просто медицинский центр, а пространство, где встречаются превентивная медицина, персонализированный подход и современные технологии . Сюда приходят не когда уже заболели, а чтобы: В хорошей клинике вас не будут лечить по шаблону...

Вы считали калории до грамма, ели сельдерей на пару, а вес встал или даже вернулся с плюсом. Знакомо? Поздравляю, вы не ленивы и не безвольны. Вы просто в ловушке метаболической адаптации, где главные режиссёры — три гормона: лептин, грелин и инсулин. Давайте разбираться, как они саботируют ваши усилия. Представьте: Лептин — это датчик бензобака, который кричит мозгу: «Я полный, хватит есть!». Грелин — это навязчивый звонок из желудка: «Покорми меня!». Инсулин — главный регулятор сахара в крови...

Знакомо чувство, когда в 3 часа дня мозг просто отключается? Туман в голове, ноль концентрации, и кажется, что единственное спасение — литр кофе. А что если я скажу, что есть способы стать умнее, внимательнее и спокойнее без этой дрожащей зависимости? Добро пожаловать в нейрохакинг — не магию, а науку об управлении своим мозгом. Расскажу о трёх китах, на которых всё держится: «умные» вещества, правильная «подзарядка» и «перепрошивка» программ. Не ждите волшебной пилюли из «Области тьмы». Ноотропы — это инструменты, а не заменяют работу...