Светлана Перегонцева: рассказы для взрослых и детей. Психология счастья и юриспруденция любви

🧠 Ассоциации речи: почему нас так часто не понимают? Вчера в этом канале мы начали игру #ассоциации и ассоциативный ряд со слова «июнь», а закончили словами «полиция» и «хулиганы».  Кажется, как это связано?  Но для нашего мозга — очень даже логично!  Ассоциации — это удивительный механизм, который помогает нам связывать разные понятия, воспоминания и эмоции.  У каждого этот процесс уникален: на одно и то же слово у разных людей рождаются совершенно разные образы и смыслы. В жизни происходит то же самое...

Это краткое резюме N 2 пятидневного марафона) Когда в голове хаос и хочется учить всё сразу, первое, что нужно сделать — признать: мозг не умеет эффективно распределять внимание между множеством задач.  Многозадачность только усиливает внутренний беспорядок и снижает продуктивность. Чтобы выстроить приоритеты и научиться концентрироваться хотя бы на одном деле, попробуйте следующую пошаговую технику, объединяющую лучшие рекомендации коучей и психологов. 1. Очищение головы от лишних мыслей Найдите тихое место, удобно сядьте, закройте глаза...

📚 День 5. Итоги недели и чек-лист по тайм-менеджменту для вашей жизни Вот и подошла к концу наша неделя, посвящённая эффективному управлению временем.  Спасибо за ваши комментарии, вопросы и истории (в основном, написанные мне в личку, а тем ещё более ценные для меня)— вы вдохновляете меняться и двигаться вперёд! За эти дни мы разобрали :  - Почему тайм-менеджмент нужен каждому - Какие мифы и ошибки мешают нам быть эффективными - Простые техники для разных жизненных ситуаций - Реальные истории...

Как ваши практики с таймингом, друзья? Сегодня 📚 День 4. Реальные истории — как техники тайм-менеджмента меняют жизнь Вчера мы разобрали простые техники, которые помогают управлять временем.  Сегодня — реальные истории людей, которые попробовали эти методы и получили результат. Надеюсь, они вдохновят вас на перемены! 🔖 История 1. «Я снова обрела время для себя» Марина, 34 года, домохозяйка, мама двоих детей  «Раньше я чувствовала, что весь день крутилась, а ничего не успевала. Решила попробовать принцип “1–3–5”: утром записывала 1 главное дело, 3 средних и 5 мелких...

Продолжаем выстраивать свой график красиво, легко, в любви к себе, друзья 👌 📚 День 3. Простые техники тайм-менеджмента для каждого — выбирайте свою ! Вчера мы разобрали мифы и ошибки, которые мешают эффективно управлять временем.  Сегодня — конкретика: делюсь простыми, но рабочими инструментами, которые помогут разным категориям подписчиков — от домохозяек до бизнесменов — почувствовать контроль над своим днём. 🔖 1. Техника Pomodoro (или «Метод помидора») Суть : Работаете 25 минут без отвлечений, затем делаете 5-минутный перерыв...