Светлана Перегонцева: рассказы для взрослых и детей. Психология счастья и юриспруденция любви

📚 Мои личные «анти-правила» (продолжая эту тему ) Раз уж мы решили бунтовать против книжных истин, я начну. Вот несколько вещей, которые «по учебнику» делать нельзя, но именно они сохраняют мою кукуху...

Мой инсайт дня : Мы настолько вбили себе в головы, что нужно читать развивающие книги и нон-фикшн про то, «как надо» и «как правильно» жить и работать, что практически не остается времени жить свою жизнь...

Прочла и мне очень откликнулось: Ikigai - зачем вы просыпаетесь Японцы, оказывается, спрашивают не «кем ты работаешь», а «ради чего ты просыпаешься». Как по-восточному мудро…

новый тренд В Китае стремительно растёт популярность приложения с жёстким названием «Are You Dead?» «Ты мёртв?»

🧠 Ассоциации речи: почему нас так часто не понимают? Вчера в этом канале мы начали игру #ассоциации и ассоциативный ряд со слова «июнь», а закончили словами «полиция» и «хулиганы».  Кажется, как это связано?  Но для нашего мозга — очень даже логично!  Ассоциации — это удивительный механизм, который помогает нам связывать разные понятия, воспоминания и эмоции.  У каждого этот процесс уникален: на одно и то же слово у разных людей рождаются совершенно разные образы и смыслы. В жизни происходит то же самое...

Это краткое резюме N 2 пятидневного марафона) Когда в голове хаос и хочется учить всё сразу, первое, что нужно сделать — признать: мозг не умеет эффективно распределять внимание между множеством задач.  Многозадачность только усиливает внутренний беспорядок и снижает продуктивность. Чтобы выстроить приоритеты и научиться концентрироваться хотя бы на одном деле, попробуйте следующую пошаговую технику, объединяющую лучшие рекомендации коучей и психологов. 1. Очищение головы от лишних мыслей Найдите тихое место, удобно сядьте, закройте глаза...

📚 День 5. Итоги недели и чек-лист по тайм-менеджменту для вашей жизни Вот и подошла к концу наша неделя, посвящённая эффективному управлению временем.  Спасибо за ваши комментарии, вопросы и истории (в основном, написанные мне в личку, а тем ещё более ценные для меня)— вы вдохновляете меняться и двигаться вперёд! За эти дни мы разобрали :  - Почему тайм-менеджмент нужен каждому - Какие мифы и ошибки мешают нам быть эффективными - Простые техники для разных жизненных ситуаций - Реальные истории...

Как ваши практики с таймингом, друзья? Сегодня 📚 День 4. Реальные истории — как техники тайм-менеджмента меняют жизнь Вчера мы разобрали простые техники, которые помогают управлять временем.  Сегодня — реальные истории людей, которые попробовали эти методы и получили результат. Надеюсь, они вдохновят вас на перемены! 🔖 История 1. «Я снова обрела время для себя» Марина, 34 года, домохозяйка, мама двоих детей  «Раньше я чувствовала, что весь день крутилась, а ничего не успевала. Решила попробовать принцип “1–3–5”: утром записывала 1 главное дело, 3 средних и 5 мелких...

Продолжаем выстраивать свой график красиво, легко, в любви к себе, друзья 👌 📚 День 3. Простые техники тайм-менеджмента для каждого — выбирайте свою ! Вчера мы разобрали мифы и ошибки, которые мешают эффективно управлять временем.  Сегодня — конкретика: делюсь простыми, но рабочими инструментами, которые помогут разным категориям подписчиков — от домохозяек до бизнесменов — почувствовать контроль над своим днём. 🔖 1. Техника Pomodoro (или «Метод помидора») Суть : Работаете 25 минут без отвлечений, затем делаете 5-минутный перерыв...

Друзья, ловите вторую сказку из серии о приключениях собаки Бублика, мышонка Смузи и воробья Чирика 📚 Сказка 2. Как Смузи перестал бояться темноты Наступил вечер.  Солнце спряталось за горизонтом, и на улице стало темно.  Мышонок Смузи очень боялся темноты и не хотел выходить из своей норки. Бублик и Чирик решили помочь другу. - Не бойся, Смузи, - сказал Бублик. - Мы с тобой! Чирик принёс маленький фонарик, и они вместе отправились гулять по саду...

Ну что, погнали дальше, друзья? 📚 День 2. Тайм-менеджмент — мифы и ошибки, которые мешают нам быть эффективными Вчера мы говорили о том, почему тайм-менеджмент важен для каждого.  Сегодня хочу поговорить о том, что часто мешает нам внедрять его в жизнь — о мифах и типичных ошибках. 🔖 Три главных мифа о тайм-менеджменте: 1. Это только для бизнесменов и топ-менеджеров На самом деле, умение управлять временем нужно всем: мамам, студентам, фрилансерам, предпринимателям.  Каждый из нас сталкивается с задачей распределить 24 часа так, чтобы хватило и на работу, и на себя, и на близких...

Сегодня начинаю серию публикаций о тайм-менеджменте и роли правильного планирования времени в жизни Оказывается, удивительно секрет настоящего успеха заключается не только в высокой производительности, но и в своевременных паузах, отдыхе и правильном распределении приоритетов. Итак, публикаций будет 5 (коротко, ёмко, ясно и внедряется в жизнь при желании)  День 1. Почему тайм-менеджмент важен для всех Когда в последний раз вы ловили себя на мысли: «День закончился, а я так и не успел(а) сделать...