народный диетолог

Рак - одна из самых страшных болезней, существующих на данный момент. Профилактика раковых заболеваний должна присутствовать в жизни каждого современного человека, который хочет прожить долгую и счастливую жизнь. Сегодня хотелось бы рассмотреть пять самых полезных продуктов, которые защищают наш организм от рака! 1) Кофе. Несмотря на то, что ранее кофе считался одним из продуктов, который способствует возникновению раковых опухолей, ученым удалось опровергнуть данную информацию. Напротив, кофе содержит...

Скоро лето и всем бы хотелось скинуть пару килограмм. На самом деле слово "диета" в сочетании с прилагательным "средиземноморская" не является видом питания для резкого похудения, а скорее является сводом правил и законов правильного питания в стиле греков, итальянцев и испанцев. Данная пирамида полностью характеризует данный вид диеты. Употребление круп с содержанием цельных зерен, большое количество овощей, стручковых, бобовых, семян и орехов. Салаты зачастую заправляют оливковым маслом. Свинина, баранина и курица в данной диете встречаются не так часто, как рыба и морепродукты...

Вода, хмель и солод - таков состав настоящего пива. Очень калорийный напиток, который завоевал миллионы фанатов по всему миру. Можно ли употреблять пиво, чтобы не вредить своему здоровью? Наши прилавки пестрят видами и сортами пива, но всё ли из этого является пивом? Как я уже писал выше, настоящий напиток должен содержать всего 3 компонента: вода,хмель и солод, если там есть что-то еще, то это уже не пиво, а пивной напиток, особенно не советую употреблять пиво с добавлением этилового спирта, ведь в результате брожения спирт должен образовываться естественным путем...

Самый распространенный десерт в мире - это шоколад. Все прилавки забиты различными видами шоколада, начиная от батончиков до огромных плиток. Одни приписывают шоколаду целебные свойства, а другие предостерегают сладкоежек, кто же прав? Польза шоколада Горький шоколад является самым полезным. Вид шоколада, который любит меньше всего людей лидирует в полезности среди всех видов. Всё дело в том, что горький шоколад должен содержать не менее 55% какао, иногда цифра доходит до 85-90%...

Все мы с детства знаем вкус грецких орехов. Сейчас они растут по всему земному шару, если позволяет климат и даже на юге России. Грецкие орехи содержат очень много калорий. На 100 грамм грецких орехов приходится 650-670 ккал, но всё же в диетах присутствуют грецкие орехи, потому что ими можно заменять жиры в рационе, но в очень небольших количествах 15-20 грамм. Улучшает работу мозга. Грецкие орехи богаты жирами Омега-3, а также в их составе большое количество магния - эти вещества необходимы для хорошей работы нашего мозга и быстрого восстановления после больших нагрузок...