Клуб здоровья и реабилитации Павла Четвертакова

Проверьте, правильно ли вы держите телефон для осанки?

На этой недели обсуждаем и рассказываем все о пояснице!

Чувствуя боль в плече мы думаем, что причина именно в нем. Но за подъем руки отвечает надостная мышца. При ее восстановлении проходят боли и восстанавливается подвижность. Мы работаем с причиной боли!

Проверяем подвижность плечевого сустава с Павлом Четвертаковым.

Вы делаете это упражнение неправильно! Наклоны головы вперед-назад можно строго, как я показываю на видео. На моих тренировках упражнения на шею выполняются в одной плоскости и не могут навредить.

Делитесь, что вам не помогло или, наоборот, помогло? ⠀ Боли в спине и суставах, в основном из-за СПАЗМОВ. Препаратами вы ВРЕМЕННО его снимаете, а проблема остается.