Павел Раков

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что внутри всё кипит, а вы улыбаетесь и говорите «всё нормально»? Муж опоздал на ужин? Ничего страшного. Подруга не поздравила с днём рождения? Да ладно, у неё свои дела. Начальник присвоил вашу идею? Не буду скандалить. Вы глотаете обиду одну за другой, а потом просыпаетесь с тяжестью в груди, головной болью или просто вялостью и не понимаете в чём причина этого состояния… Знакомо? Если внутри хоть что-то ёкнуло — эта статья для вас. Фраза «я не злюсь» стала для многих женщин защитным механизмом...

«Сынок, давай я соберу тебе рюкзак», «Не трогай, мама сделает лучше», «Ты пока посиди, я быстро», «Ты у меня самый лучший, а эти девочки тебя не достойны». Знакомо? Если вы хотя бы раз ловили себя на мысли, что ваш сын растёт беспомощным, эгоистичным или наоборот слишком мягким и нерешительным — эта статья для вас. Я, Павел Раков, за 30 лет работы с семьями видел десятки выросших мальчиков, которые так и не стали мужчинами. Они живут с мамой, не могут принять решение, боятся брать ответственность...

5 способов расцвести этой весной. Весна — время, когда природа пробуждается, а вместе с ней просыпается наше желание перемен. Мы ждём тепла, солнца, лёгкости, но часто вместо этого чувствуем усталость, тревогу, апатию. Вроде бы и хочется жить ярче, а сил нет. Знакомо? В этой статье я, Павел Раков, поделюсь 5 способами, которые помогут вам расцвести по-настоящему, почувствовать внутренний подъём, энергию и радость. И тогда карьера сама пойдёт вверх, отношения станут теплее, а тревога отступит. Почему...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваш дом как будто не крепость, а поле битвы? Кто больше заработал, кто устал, кто прав в споре, чья очередь мыть посуду, кто лучше воспитывает детей… Знакомо? Если да, то вы, скорее всего, участвуете в негласном соревновании с собственным мужчиной. И это нормально. В начале отношений мы часто соревнуемся, чтобы утвердить свою ценность, показать свою силу. Но если эта динамика затягивается, она разрушает близость, доверие и желание быть рядом. Как перестать мериться силами и начать действовать как одна команда? Давайте разбираться...

И как это прекратить? Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что с каждым новым поклонником вы наступаете на одни и те же грабли? Сначала он кажется заботливым, а потом превращается в холодного критика. Или в начале он проявляет инициативу во всём вплоть до вашего будущего, но через пару месяцев вы уже тащите всё на себе, а он вечно занят, не звонит, не дарит цветы, а вы оправдываете его тем, что он просто устаёт. Знакомо? Если да, то эта статья для вас. Я, Павел Раков — психолог, конфликтолог, специалист по коммуникации, за 30 лет работы с парами видел этот сценарий тысячи раз...