Павел Раков

Чувствуете, что застряли в сложной ситуации? ⭐️ ⠀ Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с моментами, когда кажется, что выхода нет, когда цели остаются недостижимыми, а негативные эмоции берут верх. ⠀ Но выход есть! Слова моей ученицы: «О психологии я ничего не знала, но когда увидела курс, поняла — это то, что мне нужно. У меня была сложная ситуация, сильные душевные переживания. Благодаря этому курсу я разобралась в себе, научилась управлять эмоциями, ставить задачи и достигать их, бороться со страхами. Каждую субботу я с нетерпением ждала встречи с нашими наставниками. Это было увлекательно и невероятно полезно! Мы действительно учимся у лучшего!» ⠀ ⚡️ Если вы будете знать нужные инструменты и техники, вы сможете изменить свою жизнь и помогать другим. Только до 23:59 сегодняшнего дня действует специальное предложение: Скидка 30% на курс «КОУЧ (ТРЕНЕР) В ОБЛАСТИ ПСИХОЛОГИИ». ⠀ Для получения скидки скажите промокод «КОУЧ» менеджеру.↘️ ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ: https://pavelrakovtrening.getcourse.ru/zayavka_dpo?utm_source=vk&utm_medium=kanal&utm_campaign=Varchenko_No ⠀ 🚀 Не упустите возможность изменить свою жизнь, карьеру и доход! Erid: 2VtzqvjjQnE ООО: «ИПР» ИНН: 9715456454

🔴 Прямой эфир на тему: интернет-знакомства — за и против! Вы когда-нибудь пробовали знакомиться в интернете? Или, может, у вас уже был опыт, который оставил приятные воспоминания? 🤔 Сегодня в 13:30 на телеканале Москва24 я буду в прямом эфире обсуждать тему, которая волнует многих — интернет-знакомства. В течение 30 минут мы с гостями эфира будем спорить, рассматривать все плюсы и минусы знакомства в сети. 🔥 За: Возможность найти любовь, не выходя из дома, расширить круг общения. ⚖️ Против: Риски фальшивых профилей, мошенники, ловеласы и так далее. Этот эфир точно будет интересным и полезным! Подключайтесь, слушайте, задавайте вопросы и делитесь своим мнением в комментариях! ⬇️ Жду вас в 13:30 на телеканале Москва24. Не пропустите! 🔗Ссылка на эфир: www.m24.ru/

Важное объявление‼️ Дорогие подписчики, у вас есть уникальная возможность успеть сделать шаг в новую профессию со скидкой до 30% ! ⠀ 🔥 Профессия коуча и психолога — одна из самых востребованных в современном мире. Люди ищут поддержку, развитие, внутреннюю опору, и именно коучи помогают им найти путь к лучшей жизни. Если вы давно задумывались о смене профессии или хотите усилить свою экспертность, разобраться в своей жизни, проработать негативные установки и блоки, почувствовать себя счастливым - не откладывайте этот момент. ⠀ 💥 Только до 25 апреля в Институте Павла Ракова действует специальная акция: 🌟 Скидка 30% по промокоду КОУЧ на один из лучших курсов: "КОУЧ (ТРЕНЕР) В ОБЛАСТИ ПСИХОЛОГИИ" ⠀ Что вы получите: ✔️ Овладеете коучингом, чтобы помогать другим и изменить свою жизнь. ✔️ Изучите прогрессивные техники, научитесь вдохновлять и вести за собой. ⠀ Кому подходит курс: ✔️ Новичкам — для начала карьеры коуча с нуля. ✔️ Экспертам — для подтверждения квалификации. ✔️ Руководителям — для усиления управленческих навыков. ✔️ Тем, кто ищет путь к самореализации и большему доходу. ✔️ Тем, кто хочет почувствовать себя счастливым, поработать негативные установки и блоки 🔖 Преимущества курса: ⠀ ➡️ Мощная практика. ➡️ Гибкий график обучения. ➡️ Поддержка кураторов. 📜 После окончания курса вы получите диплом установленного образца. ⠀ Акция действует только до 25 апреля, 23:59 Используйте промокод КОУЧ при оформлении заявки и не упустите шанс изменить свою карьеру, открыть новые возможности!👇 ⠀ ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА КУРС: https://pavelrakovtrening.getcourse.ru/zayavka_dpo?utm_source=vk&utm_medium=kanal&utm_campaign=Varchenko_No С любовью к вашему росту, Команда Института Павла Ракова Erid: 2VtzqvQpP8v ООО: «ИПР» ИНН: 9715456454

Любовь и гармония в семье ⠀ Дорогие подписчики, хочу поделиться яркими и даже эксклюзивными моментами нашей встречи в Государственной Думе РФ, где обсуждались меры поддержки семей и профилактика разводов. ⠀ Многие участники делились очень личными историями, чтобы найти наилучшие решения (моей историей я поделился вчера 🤫). 👉🏻 Ханна, 10 лет в браке: "Мы начали с того, что написали списки — что нам нравится и не нравится друг в друге, и обсудили их. С тех пор наше главное правило — общение. Это основа, без которой невозможны гармоничные отношения." 👉🏻 Дмитрий Тарасов и Анастасия Косенко, родители четверых детей, поделились: "Дети учатся у нас, как любить. Если мы целуемся, они копируют нас. Они даже мирят нас, когда мы ссоримся. Это невероятно важно — быть примером, который вдохновляет." 👉🏻 Анастасия Анисимова рассказала, как вместе с мужем они прошли путь длиной в 17 лет. Она вдохновляет своим примером: "Я беременна в 42 года, и мне пишут женщины, которые боялись даже думать о беременности после 37. Мой опыт даёт им веру в свои силы." 👉🏻 Альфия Рахимьяновна подчеркнула: "Наша задача — транслировать семейные ценности. Можно внедрить пошаговые инструкции для молодых семей, чтобы они знали, какие пособия им доступны." Каждый из вас может взять что-то ценное из этих историй и применить в своей жизни. 📢 Интересное предложение: Давайте вместе придумаем лозунг, который будет поднимать проблему разводов, поддерживать семейные ценности и способствовать созданию крепких, счастливых семей! Возможно, именно ваш призыв станет национальным девизом, вдохновляющим всю страну🔥

Летний лагерь — место, где объединяются сердца Друзья, мы с вами много говорили о теме разводов. Хочу отметить, что уже на протяжении многих лет именно в Летнем лагере создаются счастливые и крепкие семьи! Истории участников: «Мы с Викторией познакомились на тренинге. Этот человек оказался моей судьбой!» «Как он ухаживает за мной, как понимает меня! Это не передать словами. Каждый день — подарки, букеты, цветы. Мы безумно счастливы, потому что живём на одной волне. А теперь мы вместе в Летнем лагере, планируем свадьбу!» В Летнем лагере создаётся идеальная атмосфера для общения и знакомств. Участники узнают друг друга в процессе обучения и практических упражнений, становясь большой семьей. Каждый год сотни людей находят себе лучших друзей, а некоторые — свою вторую половину и живут вместе счастливо долгое годы. Если вы хотите узнать, как построить счастливые и гармоничные отношения, и, возможно, встретить свою судьбу, то вам сюда! Кто знает, может быть, именно этот Летний лагерь станет началом вашей удивительной истории? 💍✨ Старт 30 апреля - 5 мая! Целых 6 дней перезагрузки. ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО: https://lp.pavelrakov.com/ll_2025?utm_source=vk&utm_medium=kanal&utm_campaign=Varchenko_ll Осталось всего 17 мест! Erid: 2VtzqxiPxHG ООО: «ИПР» ИНН: 9715456454

Бесконфликтное общение — ключ к счастливым семьям ⠀ Дорогие друзья, хочу поделиться частью своего выступления в Государственной Думе на важную тему, о которой мы уже с вами разговаривали в прямом эфире в эту субботу — искусство бесконфликтного общения. ⠀ Как человек, проживший 30 лет в браке (да, теперь вы знаете некоторые секреты — я женат дважды на одной и той же жене!), я хорошо понимаю, что именно этот навык стал основой гармонии в семье. ⠀ Также я помогаю более 10 000 семей ежегодно разрешать конфликты. По пунктам объясняю, что сказать, когда сказать (вплоть до запятых). ⠀ Умение говорить друг с другом так, чтобы слышать и понимать, — это очень важно. ⠀ Я решил предложить создать универсальную методичку для семей, чтобы каждый мог воспользоваться ею в нужный момент. ⠀ Всего несколько страниц формата А4 с понятными рекомендациями, которые помогут: ⠀ ✔️ разрешать конфликты; ✔️ сохранять уважение к личным границам друг друга; ✔️ прощать и находить общий язык; ✔️ напоминать о семейных ценностях. ⠀ Методичка должна быть как для молодожёнов, так и для тех, кто вместе многие годы. Простая, понятная и, главное, которая станет спасением в любой кризисной ситуации. ⠀ Эту идею отметила руководитель проекта — Евгения Ли: «Во время любых встреч Павел всегда чётко и по пунктам объясняет, что и как лучше сделать. Его советы просты и эффективны. Это его сильная сторона как эксперта!» ⠀ Я уверен, что бесконфликтное общение — это навык, который меняет жизни. Это важно не только в семье, но и на работе, с друзьями. ⠀ Возможно, именно эта методичка станет началом новой главы в жизни многих семей. ⠀ Как вам предложение? Что думаете по этому поводу? Поделитесь своими мыслями в комментариях! 💬

ПРЯМОЙ ЭФИР НА ТЕМУ: Бесконфликтное общение. Как избежать ругани и ссор? Что делать, если близкий человек или окружающие проявляют грубость по отношению к вам? Дорогие подписчики, тема разводов и семейных конфликтов действительно волнует многих. Мы видим это по вашей обратной связи. Помните: вы не одиноки в своих трудностях. Многие семьи сталкиваются с похожими проблемами, и мы можем решать их вместе. ⠀ Семья — это то, что мы можем и должны сохранить. ❤️ Именно поэтому я приглашаю вас завтра на прямой эфир, посвященный теме бесконфликтного общения. В эфире я также расскажу о законодательных инициативах, которые планирую предложить со своей стороны (основываясь на ваших идеях и своих размышлениях). Вы сможете поддержать мои идеи или предложить свои. 🔴 Также не останетесь без долгожданных разборов! ⠀ Чтобы гарантированно попасть в эфир и задать свой вопрос - заполняйте анкету! ⠀ Желающих очень много! ⠀ ⬇️⬇️⬇️ ⠀ ЗАПОЛНЯЙТЕ АНКЕТУ НА УЧАСТИЕ В ЭФИРЕ! (https://pavelrakovtrening.getcourse.ru/vopros_efir) ⠀ До встречи на эфире в 12:00 по мск !🔥 Ссылка на телеграмм-канал: https://t.me/+DYoXLS98HWcyZjBi

РАЗВОДЫ В РОССИИ! ⠀ Дорогие подписчики, мы уже говорили, что 80% семей разводятся, а те, кто остаётся в браке, не всегда чувствуют себя счастливыми. Счастливые семьи сегодня — редкость. ⠀ Эта тема волнует каждого из нас. Именно поэтому вчера в Государственной Думе РФ прошла очередная важная встреча, посвященная мерам поддержки семей и профилактике разводов в стране. На встрече собрались ТОП-блогеры, певицы и звёзды, такие как Ханна, Владимир Зуев и другие, с общим охватом аудитории более 90 миллионов человек. Только представьте масштабы! ⠀ Мы обсуждали решения, которые могут изменить судьбы миллионов семей. ⠀ Недавно я также просил вас поучаствовать в этом процессе и поделиться своими мыслями, предложениями по этому вопросу в комментариях. Спасибо всем, кто откликнулся и внес свой вклад! Ваши идеи помогают нам находить лучшие решения! ⠀ Ставьте (❤️), если хотите узнать подробности встречи и узнать, какие из ваших предложений я озвучил!

Как сохранить семью, когда все вокруг разводятся?💔 По статистике, 7 из 10 браков распадаются в первые пять лет. Среди основных причин: взаимное неуважение, накопленные обиды, финансовые трудности. Увы, нас не учили строить отношения. Многие не видели в детстве модели счастливых отношений. Но запомните важное правило: семья — это командная работа. Лучшее, что вы можете сделать прямо сейчас — начать с себя. ⠀ 1️⃣ Перестаньте переделывать партнера. Вместо того чтобы пытаться изменить другого человека, спросите себя: что я могу изменить в своем поведении? Может быть, вы слишком самокритичны? Или склонны все и всех контролировать? Признание своих ошибок - первый шаг к восстановлению гармонии. ⠀ 2️⃣ Расслабьтесь. Женщины часто теряют себя, растворяясь в бытовых заботах, уходе за детьми и попытках угодить мужу. Остановитесь. Выдохните. Побалуйте себя: прогуляйтесь по парку в одиночестве, съешьте любимое пирожное, станцуйте перед зеркалом. Это поможет вам вспомнить, как вы прекрасны. ⠀ 3️⃣Сходите с любимым на свидание. Начните с малого: устраивайте «день для двоих» хотя бы раз в неделю. Это может быть прогулка в парке, ужин при свечах или даже бой подушками дома. ⠀ Нет ничего важнее вашего состояния. Когда женщина счастлива, отдохнувшая и полная любви, это передается и другим. Муж становится более внимательным, дети — послушными. Чувствуете, что утратили это состояние? Самое время устроить себе «перезагрузку» в Летнем Лагере. Каждый пятый участник приезжает к нам снова и снова. Здесь — концентрация пользы, практик для тела, разума и души, красивых и умных людей. Берите с собой мужа, детей, подруг или приезжайте одни - мы рады каждому! 📍30 апреля — 5 мая 🏙 Тульская область 🎟 Осталось всего 20 мест. Бронируйте прямо сейчас и проведите майские с пользой: https://lp.pavelrakov.com/ll_2025?utm_source=vk&utm_medium=kanal&utm_campaign=Varchenko_ll Erid: 2VtzqvPLJDx ООО: «ИПР» ИНН: 9715456454

Почему мужчины не уважают? И как это исправить? 💔 Кто из вас уже посмотрел «Кадони Шоу» с моим участием? ⠀ Разберём ситуацию из программы, с которой часто сталкиваются девушки. Вы встречаете мужчину, у вас есть общие интересы, симпатия, но мужчине не рассматривает вас для длительных отношений. Почему? ⠀ Одна из главных и возможных причин — вы не усеете отстаивать свои личные границы. ⠀ Как это может проявляться? 1️⃣ Мужчина зовёт вас к себе, а вы соглашаетесь, потому что «неловко отказать» или «неудобно обидеть». 2️⃣ Вы игнорируете свои желания ради комфорта мужчины. 3️⃣ Ваши «нет» звучат неуверенно и больше похожи на «да, но…». ⠀ Что можно предпринять уже сейчас, чтобы мужчины начали уважать вас и ваши личные границы? Используйте мою индивидуальную технологию «комплимент — программа — комплимент» (подробности смотрите в видео) ⠀ Эта простая технология не только помогает обозначить ваши границы, но и мотивирует мужчину становится для вас лучше. ⠀ Хотите уважения, правильно отстаивать свои границы, привлекать достойных мужчин и строить длительные, счастливые и гармоничные отношения? Все эти темы мы подробно разберем в Летнем Лагере. ⠀ ⭐️ Бронируйте место прямо сейчас, осталось всего 23 места! (https://pavelrakovtrening.getcourse.ru/anketa_predzapisi_ll?utm_source=vk&utm_medium=kanal&utm_campaign=Varchenko_ll) ⠀ Мужчины будут восхищаться вами, а вы обретёте уверенность, которая притягивает всё самое лучшее. 💖 Erid: 2Vtzqx3orhg ООО: «ИПР» ИНН: 9715456454

«Мужу должна, детям должна! Жить-то когда?!» ⠀ Вчера мы обсудили мужские обязанности, а сегодня разберёмся, что же входит в женские. ⠀ Сколько раз вы слышали такие вопросы от мужчины: ➖ «Ты постирала бельё?» ➖ «Почему еда не готова?» ➖ «Ты ведь гуляла с детьми, почему ты устала?» ➖ «Что у тебя с настроением? Всё ведь хорошо!» ⠀ Кажется, что на женщину возлагаются бесконечные задачи и требования. Где в таком графике найти место для счастья? ⠀ Давайте разберёмся: что на самом деле входит в обязанности женщины и что делать, чтобы перестать чувствовать себя заложницей стереотипов. ⠀ 1️⃣ Взять ответственность за своё счастье. Звучит просто, но это один из самых сложных шагов. Многие девушки привыкли думать, что счастье придёт с мужчиной, семьёй, детьми. Но когда всё это становится реальностью, вдруг появляется чувство пустоты: «Что-то идёт не так». ⠀ Почему так происходит? Мы забываем, что счастье — это не внешний фактор, а внутреннее состояние. Прежде чем ждать любви от других, нужно научиться любить себя. Понять свои ценности, приоритеты, мечты. ⠀ Если вы ощущаете, что застряли в гонке «должна-могу-не хочу», не ощущаете счастья - сделайте паузу. В этом поможет Летний лагерь — пространство, где вы сможете перезагрузиться, переоценить свою жизнь и найти путь к внутренней гармонии (➡️ https://pavelrakovtrening.getcourse.ru/anketa_predzapisi_ll?utm_source=vk&utm_medium=kanal&utm_campaign=Varchenko_ll) ⠀ 2️⃣ Умение искать компромиссы. Многие девушки растут с установкой: ➖ «Я девочка, мне все должны». Но есть и другая крайность: ➖ «Я обязана терпеть всё, иначе он уйдёт». ⠀ Обе позиции далеки от здоровых отношений. Гармония в паре начинается с взаимного уважения. Научитесь слушать своего партнёра, говорить о своих потребностях и договариваться. ⠀ 3️⃣ Сохранить независимость. Вступая в отношения, многие стремятся: ➖ Раствориться в партнёре, ➖ Отказаться от собственных целей, ➖ Полностью положиться на мужчину - финансово или эмоционально. Но зависимость приводит к застою в личностном развитии. Со временем женщина становится неинтересной себе и своему партнёру, что часто разрушает отношения. ⠀ Независимость - это умение сохранять свои интересы, иметь личные цели и заботиться о собственном развитии. Счастливая и самодостаточная женщина всегда интересна - и себе, и партнёру. ⠀ Мы часто живём по правилам, которые диктует общество: «Женщина должна», «Мужчина обязан». Но ведь у каждой пары свои представления о семейной жизни. Не бойтесь ставить собственные правила. ⠀ Напишите в комментариях: 👉🏻 Какие обязанности в вашей семье выполняете вы, а какие ваш мужчина? 👉🏻 Что, на ваш взгляд, помогает строить гармоничные отношения? ⠀ Erid: 2Vtzquwkyrz ООО: «ИПР» ИНН: 9715456454

«Ты обязан, ты же мужчина»: что и кому должны мужчины?🤔 С самого детства мальчикам твердят: «Ты же мужчина, ты должен...». ➖Но почему потом он не платит за меня в ресторане? ➖ Считает, что цветы - пустая трата денег? ➖ Почему не помогает с ребенком? ➖ При этом еще хочется, чтобы он был внимательным, понимающим, чтобы можно было доверить свои переживания, поделиться эмоциями, правда? Вот парадокс... Мужчине приходится быть сразу героем из боевика и персонажем романтической драмы. От него ждут силы, уверенности, а ещё — умения чувствовать, сопереживать и поддерживать. Какие же самые главные обязанности у мужчины? ✔️ Зарабатывать деньги. Несмотря на то, что сегодня многие женщины превосходят мужчин по уровню дохода, зарабатывание денег все еще остается мужской обязанностью. ✔️ Ремонт - большой и маленький. Если потек кран или нужно собрать мебель из IKEA, можно вызвать мастера. Однако в целях экономии бюджета желательно, чтобы все это мог сделать сам хозяин дома. ✔️ Быть лучшим отцом. Сегодня мужчины всё чаще примеряют на себя роль вовлеченных отцов: гуляют с детьми, даже учатся плести косички. При этом отец демонстрирует ребенку свой авторитет, уча малыша уважать старших и чтить семейные традиции. Почему мужчины часто не делают этого? Запомните: в гармоничных отношениях никто не «должен». Нужно действовать иначе! Взаимная поддержка, уважение и готовность вкладываться в пару должны идти от сердца, а не из чувства долга. Если вы хотите, чтобы ваш мужчина: ✔️ С радостью выполнял все свои обязанности ✔️ Взял на себя материальную ответственность и дарил подарки ✔️ Поддерживал Приезжайте в Летний Лагерь! ➡️ Запишитесь в анкету предзаписи прямо сейчас, чтобы забронировать место: https://pavelrakovtrening.getcourse.ru/anketa_predzapisi_ll?utm_source=vk&utm_medium=kanal&utm_campaign=Varchenko_ll Осталось всего 30 мест! ✨ И напишите в комментариях, какие вопросы вы хотели бы рассмотреть, и получите подробный ответ! Erid: 2Vtzqust6C1 ООО: «ИПР» ИНН: 9715456454