Павел Раков

🔥 Я работала с лидером группы Rammstein… и у нас случился мировой скандал, когда все были против меня. Я пришла на Летний лагерь в полном разрушении — дикое эмоциональное выгорание, глубокая депрессия, я чувствовала, что моя жизнь вовсе не моя. ✨ Но после Летнего лагеря всё изменилось. Моё отношение к себе и к людям стало другим. Я вернулась в работу — и люди встали на мою сторону. 💼 Мой доход вырос примерно в 10 раз, меня стали ценить, слышать и уважать. ✨ И теперь я, как прежде, улыбаюсь, когда слышу Rammstein. Потому что музыка теперь — о радости, а не о боли. А жизнь — о выборе, а не о страхе. 💛 Вы тоже можете пройти через это. Не просто “получить знания”, а сделать реальный прорыв — через практические упражнения, которые как вы видите - работают. ✨ Ваши “хочу” не должны оставаться мечтами. Они могут стать вашей новой жизнью. И эта история может начаться именно здесь — с того момента, как вы наконец примите решение оставить заявку. ➡️ Оставьте заявку: https://pavelrakovtrening.getcourse.ru/anketa_predzapisi_llnovember?utm_medium=post&utm_source=dzen&utm_campaign=anketa_predzapisi&utm_content=2901 - и сделайте шаг туда, где ваши мечты станут осязаемыми. 📅 Напоминаем: до 1 февраля действуют самые выгодные цены на заезд 30 апреля – 5 мая. Потом стоимость повысится —поэтому сейчас лучшее время, чтобы забронировать место. Erid:2VtzqxEKt8T ООО «ИПР» ИНН: 971545645

✨ Вы уже почувствовали силу, когда начали прислушиваться к себе и писать желания? Мы внимательно прочитали ваши истории и запросы — и увидели то, что объединяет каждого: 💬 Вы хотите изменений. Но не хватает опоры. Уверенности. Поддержки. Понимания, с чего начать. Вы готовы жить иначе. Но вам нужна чёткая, понятная инструкция: как именно? Вы пишете о важном: - серьёзных, зрелых отношениях - поиске своего дела, которое вдохновляет - карьерном росте - уверенности в себе и своих решениях - гармонии в семье - лёгкости, энергии, радости в каждом дне И знаете, где всё это соединяется? 🔥 В Летнем Лагере. Здесь — не просто теория. А настоящая практика, живая поддержка и серьезные изменения. ✔️ вы начинаете двигаться к целям быстрее ✔️ вас видят, слышат, замечают ✔️ вы становитесь увереннее — в себе, в своём пути, в будущем 🗓 30 апреля – 5 мая | Летний Лагерь Здесь вы сможете осуществить не одну, а сразу несколько своих мечт — глубоко, честно, с ощущением “это про меня”. ✨ И да — до 1 февраля действуют самые выгодные цены. Потом они повысятся — так что сейчас лучшее время забронировать место (а их ограниченное количество). ➡️ Заполните анкету (https://pavelrakovtrening.getcourse.ru/anketa_predzapisi_llnovember?utm_medium=post&utm_source=dzen&utm_campaign=anketa_predzapisi&utm_content=2801) — и мы отправим вам все детали, поддержку и напутствие для следующего шага ✨ 💛 Потому что то, что вы ищете — уже рядом. Нужно просто решиться и сделать этот шаг. Erid:2VtzqxEKt8T ООО «ИПР» ИНН: 9715456454

💛 Вчера вы сделали очень важное. Вы потратили всего одну секунду, но сделали чей-то день теплее. Просто выбрали число. Просто приняли участие. А в итоге — подарили добро. Даже если вы не знаете этого человека, даже если никогда с ним не встретитесь — он получил от вас частичку заботы. И это ценно. ✨ А теперь — сделаем следующий шаг. Иногда, чтобы сдвинуться с места, нам нужно всего одно: честно признаться себе, чего я хочу. 📌 Сегодня — именно тот день. Напишите в комментариях своё настоящее желание. Не “правильное”. Не “удобное”. А то, что откликается в груди. Но напишите его по особой технологии: 1️⃣ Что вы хотите? (Желание — простыми словами) 2️⃣ Почему это важно? (Зачем вам это?) 3️⃣ Как будете создавать? (Как видите это?) 4️⃣ Какой шаг вы готовы сделать уже сегодня? (Реальное действие, пусть даже маленькое) ✨ Эта практика работает! Выделите себе 10 минут - и начните. И возвращайтесь к этому упражнению регулярно. 👇 Ждем ваши желания в комментариях. Возможно, именно сегодня вы услышите нужные слова, которые помогут всё изменить.

💌 Добрый вторник в Институте Павла Ракова! На связи команда Павла Ракова 😊 Хотим рассказать вам о нашей тёплой традиции, которая уже стала важным событием для многих — и проходит почти каждый месяц. Представьте: вы тратите одну секунду своего времени, а делаете чью‑то жизнь лучше. Именно в этом суть нашей традиции — “доброе дело”: обмен добром, вниманием и радостью между участниками. 💡 Как это работает: Напишите в комментариях под этим постом любое число от 1 до 160 000, и уже сегодня участник с этим номером из нашей общей базы получит особенный подарок от команды Павла Ракова 🎁 🌟 И это не просто подарок. Это может стать для человека: ✨ шансом понять, как встретить того, с кем захочется строить жизнь; ✨ импульсом к новой профессии, мечте или проекту; ✨ знаком, что пора выйти из депрессии и начать новую главу жизни. 🌟 Готовы дарить добро? Тогда прямо сейчас 👇 Напишите в комментариях любое число от 1 до 160 000. Возможно, именно оно станет вашим “счастливым числом” — и принесёт крепкие отношения, вдохновение, хорошее настроение или карьеру мечты. ✨ 💛 Потому что добро — оно возвращается.

💍 Елена вышла замуж! Да‑да, это случилось — они официально расписались! “Я самая счастливая. Всем желаю этого незабываемого события…” — поделилась с нами Елена. 📸 Вы только что увидели её путь: предложение и слёзы радости в ноябре, слова благодарности на Летнем Лагере в январе… и вот теперь — новая семья, новая глава жизни. 💛 ✨ Давайте поздравим Елену в комментариях! 👇 Пусть её история станет поддержкой и вдохновением для каждой, кто сейчас в пути к себе и к любви. Даже если вам за 40. Даже если у вас двое детей и больше. Это не повод думать, что «не судьба». Это — просто не та точка на маршруте. 💫 Хотите почувствовать то же самое? — дрожь в голосе от слов “я тебя люблю”… — ощущение, что тебя выбирают и несут в сердце — слёзы радости и объятия, в которых можно отдохнуть — чувство, что ты не одна, а рядом — НАСТОЯЩИЙ человек 📌 Тогда — добро пожаловать в Летний Лагерь. 🗓 С 30 апреля по 5 мая — вас ждёт пространство, где женщины раскрываются, судьбы разворачиваются, а чувства наконец обретают форму. ⚠️ С 1 февраля цены повысятся. Сейчас — самые выгодные условия участия. ➡️ Успейте оставить заявку по ссылке: https://pavelrakovtrening.getcourse.ru/anketa_predzapisi_llnovember?utm_medium=post&utm_source=dzen&utm_campaign=anketa_predzapisi&utm_content=26.01 🌟 До встречи в лагере! Возможно, именно там начнётся и ваша история любви — с теплом, поддержкой и верой в себя. ✨ Erid: 2VtzqxcYgE7 ООО: «ИПР» ИНН: 971545645

✨ Невероятное развитие событий… Ноябрь 2025. Весь зал замер, когда Елене делали предложение: «Ты — душа моя и счастье. Ты — то солнце, которое озаряет мою жизнь… Ты — моя радость, моя богиня. Я обещаю сделать тебя счастливой… дать нашей семье безопасность и любовь.» Это звучало как сказка… Но всё было по‑настоящему. А было дальше? На Летнем лагере в январе Елена рассказала, что: 🌟 она встретила самого подходящего 🌟 любимого 🌟 долгожданного человека 🌟 и теперь они живут вместе Невероятно, правда? А теперь — вопрос: Как вы думаете, что произошло у них на днях? Каким прекрасным событием Елена поделилась? Пишите свои версии в комментариях 😎

🤔 Давно не виделись в прямом эфире, правда? Я уже скучаю по нашим тёплым встречам — по живому диалогу, по вашим историям, вопросам, результатам. ✨ Поэтому приглашаю вас на прямой эфир в эту субботу в 12:00 по МСК, в Zoom. Будет искренне. Будет по-настоящему. Как всегда — для вас. 📌 Что будет: — Я лично выслушаю ваши вопросы — Разберу ситуации и дам четкие рекомендации, которые подходят именно вам Это момент, когда можно не просто слушать, а задать то, что давно болит. И наконец — услышать ответ, который даст направление. 🔥 Кто уже ждёт — ставьте реакцию “огонь”. Если вы хотите попасть на разбор и задать свой вопрос лично — 📝 заполните анкету: https://pavelrakovtrening.getcourse.ru/vopros_efir Эфир пройдет в моем телеграмм-канале: https://t.me/pavelrakov До встречи в субботу. С любовью, Павел Раков Erid:2VtzqufyNro ООО «ИПР» ИНН: 9715456454

❓ Почему ссоры возвращаются снова и снова? (Листайте карусель) 📍 И если вы хотите разобрать вашу конкретную ситуацию лично - приглашаю вас на прямой эфир в эту субботу в 12:00 по МСК. Я разберу ваши вопросы вживую. ✍️ Чтобы точно попасть в эфир и задать свой вопрос мне лично — заполните анкету по ссылке: https://pavelrakovtrening.getcourse.ru/vopros_efir Erid:2VtzqufyNro ООО «ИПР» ИНН: 9715456454

🔖 Дневник. День 3 — “Мы постоянно ссоримся” Завершающий день моего дневника — и один из самых частых запросов, которые вы присылаете: «Мы снова поссорились. И снова — из‑за пустяка.» «Говорим друг другу одно и то же… но ничего не меняется.» «Я устала от этих циклов.» И я понимаю это состояние. 📌 Частые ссоры — не про “перфекционизм”. Не про характер или мелочи. Это сигнал: вы просто не слышите друг друга. 🔺 Ссора — это не просто спор. Это — эмоции, которые не находят выхода. Это накопленная боль. Это ощущение: “Меня не понимают…” или “Я пытаюсь объяснить — а меня не слышат.” Когда разговор превращается в спор, отношения уходят в оборону, а не в контакт. 📌 Главное, что важно понять: Ссоры повторяются не потому, что вы “не пара”. А потому что в отношениях нет эмоционального контакта. Не потому, что вы разные, а потому, что не нашли способ быть вместе — по‑настоящему. 💬 Ссоры — это не конец. Это просто форма общения, которая больше не работает. Но это не приговор. Это возможность начать по‑другому — глубже, честнее, мягче. 🔥 Узнали себя в этой истории? Ставьте реакцию ❤️ Если быстро наберём много огней — я поделюсь с вами честными и практичными рекомендациями: ▪️ Как выйти из круга бесконечных ссор ▪️ Как восстановить диалог без упрёков ▪️ Как вернуть близость — без чувства, что “всё на мне” 📍Это не про “научиться правильно говорить”. Это — про восстановление эмоциональной связи там, где она ослабла.

🔖 Дневник. Разбор 2. Вижу ваши реакции. И понимаю: это состояние — больше, чем усталость. Это ощущение, когда вы вроде бы живёте… но как будто не своей жизнью. 📌 5 честных шагов, которые возвращают энергию: 1️⃣ Признайте: да, я устала — не только телом, но и душой. Если вы называете это только “делами” — ничего не изменится. Это не обычный перегруз. Это утрата контакта с собой. 2️⃣ Перестаньте себя уговаривать: “ещё чуть-чуть…” Устойчивая усталость — это сигнал, что вы живёте не в балансе. Слушайте не то, что “надо”, а то, что говорит ваше тело: “я не могу так дальше.” 3️⃣ Возьмите паузу — и не заполняйте её новыми делами. Вы не восстановитесь, если «отдых» — это просто список задач с другого конца. Почти каждый день выделяйте хотя бы 30 минут: тишина, без телефона, без мыслей «что ещё сделать». 4️⃣ Начните замечать, где вы предаёте свои желания. Каждый раз, когда вы говорите себе: “ну ладно, потерплю” — энергия утекает. Попробуйте записать: чего я действительно хочу? Даже если это просто — тишина. 5️⃣ Верните контакт с телом. Оно первое отключается, когда “надо” стало важнее “чувствую”. Ходьба, мягкая растяжка, тёплая вода, дыхание, танец — простые телесные действия, которые возвращают жизненную энергию. Не через усилие, а через заботу. 💡 И самое важное: Вам не нужно “чинить себя”. Вам нужно вернуться к себе. Своей настоящей. Той, которая чувствует. Той, которая хочет. Той, которая дышит и живёт. 🎯 Если вы хотите задать мне вопрос лично и получить ответ по вашей ситуации — присоединяйтесь к прямому эфиру в эту субботу в 12:00 по МСК. 📝 Чтобы попасть в эфир и задать свой вопрос, заполните, пожалуйста, анкету: https://pavelrakovtrening.getcourse.ru/vopros_efir Erid:2VtzqvZHLaP ООО «ИПР» ИНН: 9715456454

🔖 Дневник. День 2 — “А что, если усталость — не из‑за дел?” Вы говорите: «Я просто устала. Надо отдохнуть.» Но отдых не помогает. Сил всё равно нет. Просыпаетесь — и снова: тишина внутри. Пустота. Без вкуса. Без желания. Это не просто усталость. Это — отключённость от себя. Когда вы живёте по чек‑листу: 📍 задачи 📍 обязательства 📍 ожидания других — вы постепенно перестаёте слышать самое важное: 🔹 Что я хочу на самом деле? 🔹 Что меня по-настоящему радует? 🔹 Где моё “живу”, а не просто “функционирую”? Эта усталость — не про тело. Это внутреннее истощение: вы вроде бы всё делаете правильно… а внутри — пусто. 💬 И нет, отпуск это не решит. Потому что это не про отдых. Это — про разрыв с самим собой. Кто узнал себя — ставьте реакцию (❤️) Если быстро наберём много огней — я разберу подробно, что с этим делать, чтобы энергия вернулась.

🤔 А теперь — давайте посмотрим глубже. Что на самом деле стоит за вашими ответами. Я читаю то, чем вы делитесь. И снова и снова вижу одну общую нить — независимо от пола, возраста, профессии: 🔸 «Я снова стою на месте» 🔸 «Устаю, мало энергии — хотя вроде бы всё нормально» 🔸 «Тяну старое… и не отпускаю» 🔸 «Отношений нет — и даже не знакомлюсь» Знаете, что важно? 💬 Признать это — не слабость. Это и есть точка начала изменений. 🧠Скажу прямо: — Кто откладывает себя — часто живёт из страха — Кто устал — давно переступил через свои границы — Кто не начал — боится провала, но ещё больше — перемен 📌 Но если вы это уже увидели — значит, у вас внутри готовность к сдвигу. А значит — всё можно переписать. 🔥 Именно для этого мы создали Летний Лагерь. Это не “мотивация на пару дней”. Это 5 дней, где: ▪️ Вы отпустите старое — не на словах, а на уровне тела и чувств ▪️ Вернётесь к себе — к желаниям, к внутреннему «я хочу» ▪️ Получите опору — не из “надо”, а из “я могу” 📅 Даты следующего заезда: 30 апреля – 5 мая Если вы чувствуете: «Мне надоело топтаться. Я хочу новую версию себя» — заполните анкету прямо сейчас и зафиксируйте лучшие условия. ➡️ Ссылка на анкету здесь: https://pavelrakovtrening.getcourse.ru/anketa_predzapisi_llnovember?utm_medium=post&utm_source=dzen&utm_campaign=anketa_predzapisi&utm_content=19.01 ✨ Потому что жизнь не начнётся «с понедельника». Она начинается с честности с собой. И с одного точного шага — в свою сторону.