Павел Раков

Как можно всего за 1 день получить результат? Этот вопрос я очень часто получаю в директ. Скажу больше — иногда достаточно всего нескольких минут. Приведу живой пример с Летнего лагеря. Девушке 18 лет. Страх, который мучает её уже много лет — страх общественного мнения. Ощущение, что «все смотрят», «все оценивают», «все против». Запрос простой и при этом очень взрослый: — научиться отстаивать личные границы — перестать бояться критики — чувствовать себя увереннее Мы начали с самого важного. Я попросил её: — не объяснять — не оправдываться — а просто честно описать, что она чувствует в теле И вот что произошло всего за 3 минуты: — дрожь в теле сменилась опорой в ногах — страх → превратился в энергию — желание «убежать» → в ощущение свободы — появилось спокойствие и внутренняя сила Её слова в конце: «Как будто я сидела в тюрьме — и вдруг дверь открыли. Я свободна». 👏 Аплодисменты зала были абсолютно заслуженными. Это и есть результат. Без месяцев терапии. Без долгих разговоров. Здесь и сейчас — за несколько минут. И да — она уже окупила Летний лагерь, только убрав один этот страх: представьте, сколько смелых действий, решений и поступков она совершит дальше, когда этот внутренний блок больше не управляет её жизнью. И это — результат только первого дня. Поставьте реакцию «❤️», если вас впечатляют такие трансформации.

💫 Сегодня стартовал долгожданный Летний лагерь! 🎉 С самого утра — зарядка, упражнения, осознанные практики, новые знания и улыбки на лицах. А дальше — живое общение, открытия, вдохновение, достижения целей и, конечно, танцы! 💃 ✨ Атмосфера просто невероятная! Сияющие глаза, смех, поддержка, искренность и ощущение, что здесь все — одна большая семья 🌿 И это только первый день, а уже: ✅ кто-то отпустил старые страхи, ✅ кто-то научился справляться со стрессом, ✅ укрепил тело и внутренний стержень, ✅ повысил уверенность в себе, ✅ начал притягивать радость и позитив, ✅ узнал, что такое настоящие, гармоничные отношения, ✅ и, самое главное — вышел из привычного круга и сделал шаг к переменам. А ведь прошёл всего один день! 💥 Представьте, что будет дальше… 📸 Следите за обновлениями — впереди ещё больше открытий, практик, эмоций и настоящих личных прорывов. Это только начало, и оно уже заряжает на 100%! ⚡️ ✨ А как вам атмосфера? Чувствуете энергию даже через экран? Делитесь в комментариях! 😍

🎄 С Новым годом, дорогие мои! Пусть этот год уходит с благодарностью. Даже если он был непростым. Даже если где-то было больно, страшно или непонятно. Пусть всё прожитое останется важным опытом. В новом году я хочу пожелать вам самого главного — внутренней опоры. Того тихого, но надёжного ощущения внутри, когда вы всё чаще ловите себя на мысли: «Со мной всё в порядке. Я справлюсь. Я знаю, куда иду». Пусть в вашей жизни становится больше: ✨ спокойствия вместо тревоги ✨ ясности вместо сомнений ✨ живых чувств вместо ожиданий ✨ людей, рядом с которыми можно быть собой — без ролей и напряжения Пусть в домах будет тепло. Не только от огней и свечей, а от любви, принятия и настоящей близости. Пусть создаются и крепнут счастливые семьи. Пусть отношения будут тёплыми, зрелыми и живыми — такими, где выбирают друг друга не из страха, а из желания быть вместе. Пусть желания сбываются не через тяжесть, а через честность с собой. Пусть деньги приходят как следствие вашей ценности, а не борьбы. Пусть тело чувствует заботу, а душа — поддержку. И пусть в новом году вы всё чаще выбираете себя. Из любви 💛 С Новым годом. Пусть он станет вашим.

Хочу отдельно отметить ещё одну важную новость 💛 Недавно открылся новый фонд помощи детям с артрогрипозом — «Инопланетный гость». Артрогрипоз — это редкое врождённое состояние, при котором у ребёнка с рождения есть ограничения подвижности суставов. Проще говоря, ручки и ножки могут двигаться не так свободно, как у других детей: суставы скованы, мышцы ослаблены, движения даются сложнее. Важно понимать: это не связано с интеллектом. Эти дети умные, чувствительные, любознательные — им просто нужна регулярная медицинская, реабилитационная и человеческая поддержка, чтобы учиться двигаться, развиваться и быть максимально самостоятельными. Именно поэтому для таких детей особенно важна помощь. Ценно, что помочь фонду можно напрямую — через ВТБ-банк (смотрите видео). Спасибо каждому, кто не проходит мимо и помогает этим детям жить, расти и чувствовать ✨

Недавно я встретился с Дедом Морозом и Снегурочкой 😊 Я получил благодарность за вас — и правда этим горжусь. Помните, в прошлом году мы вместе собирали поддержку для многодетных семей? Многие тогда даже получили благодарности — и это было очень трогательно. Это не «просто помощь» и не формальность. Для многодетных семей это значит одно: их видят, о них помнят, они не одни. Каждое ваше участие — это спокойнее ночь для родителей, улыбка ребёнка, и вера в то, что взрослые умеют быть добрыми. Если вы ещё не успели поучаствовать в акции «Доброе дело», канун Нового года — самое подходящее время становиться волшебниками и исполнять мечты ⭐️ Особенно когда речь идёт о многодетных семьях. Сейчас у вас есть реальная возможность стать частью этого живого, настоящего волшебства. Дарить счастье тем, кто в этом особенно нуждается, — очень тёплое чувство. Оно остаётся внутри надолго 👐 Если вы хотите принять участие: ➡️ перейдите на официальный сайт фонда https://www.mos.ru/city/projects/blago/fond/mnogomama/?ysclid=m4bpgy00fu742499730 и сделайте пожертвование. Вы можете быть уверены: ваша помощь дойдёт до конкретного ребёнка и станет для него настоящим новогодним чудом 🎁 Давайте вместе делать мир чуть теплее ✨

🎄 Уже завтра — Новый год. Скажите честно… вы всё ещё верите в Деда Мороза и Снегурочку, ждёте чуда именно в этот день? 😊 Или просто стали взрослее — и теперь знаете: чудеса случаются там, где мы сами в них верим и позволяем им быть ✨ Пишите в комментариях 👇🏻

✨ Как легко исполнять свои мечты? Представьте: ваши желания начинают сбываться словно по волшебству. Без надрыва. Без бесконечного «когда-нибудь». Приятное ощущение, правда? 📅 Сегодня в 19:00 по МСК я проведу закрытый онлайн-практикум «Как легко исполнять свои мечты» Это будут простые, понятные шаги, которые вы сможете применить сразу. За один вечер вы продвинетесь к своим мечтам быстрее, чем многие делают это месяцами. На практикуме вы: 🔹 поймёте, что можно изменить уже завтра 🔹 получите техники для реализации даже смелых желаний 🔹 уберёте внутренние страхи и стопоры 🔹 научитесь накапливать энергию, а не терять её 🔹 сделаете новогоднюю практику на исполнение желания 💫 После эфира появится состояние: лёгкости, веры в себя, спокойствия и того самого ощущения — «я могу». Участие бесплатное. 👇 Регистрируйтесь здесь: ➡️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ: https://lp-pavelrakov.ru/newyearpracticum?utm_medium=post&utm_source=dzen&utm_campaign=newyear2912&utm_content=2912 🎁 Бонус после регистрации: чек-лист «С чего начать путь к успеху: 5 ключевых направлений развития» Иногда действительно достаточно одного вечера, чтобы запустить настоящие перемены ✨

🚨«11 лет назад я стала вдовой и воспитываю троих детей…» Эти слова сказала участница одной из моих программ. Спустя 10 лет после потери она встретила мужчину своей мечты. Чувства есть. Отношения есть. Но внутри — боль и непонимание: «Он не вкладывается. Нет подарков, совместных путешествий, украшений. Я будто снова остаюсь одна…» И здесь важно понять главное. В каждом из нас есть три эго-состояния: — Родитель — Взрослый — Ребёнок И дело не в возрасте. Даже в 62 года можно находиться в состоянии Ребёнка. Если мужчина — во Взрослом, а женщина — в Ребёнке, то: — серьёзных вложений не будет, — устойчивых отношений не возникнет, — подарки и забота останутся на уровне «минимума». Это одна из самых частых причин, с которыми ко мне приходят клиенты и ученики. Важно услышать: 👉 Чтобы получить желаемое, нужно менять не мужчину, а свой сценарий поведения. ❗️ И когда сценарий меняется — женщина часто начинает получать даже больше, чем ожидала 🤫 О том, как выйти из старого сценария, как прийти к отношениям мечты и как начать исполнять свои желания мы поговорим уже ЗАВТРА. 🎄 29 декабря в 19:00 пройдёт новогодний эфир — мой подарок вам к Новому году. ⬇️⬇️⬇️ https://lp-pavelrakov.ru/newyearpracticum?utm_medium=post&utm_source=dzen&utm_campaign=newyear2912&utm_content=2812 Пусть в вашей жизни начнут происходить настоящие чудеса ✨ Erid: 2VtzqxQNLPU ООО: «ИПР» ИНН: 971545645

🤔 КАК ОСУЩЕСТВЛЯТЬ МЕЧТЫ ПО «ЩЕЛЧКУ ПАЛЬЦЕВ»? Многие из вас переживают, что годами не могут прийти к своим целям. Хочется: — выйти замуж, — купить машину, — изменить уровень жизни, — почувствовать: «наконец получилось». Раньше я тоже считал, что серьёзные результаты возможны только через долгие, тяжёлые усилия. Но со временем понял — всё оказалось гораздо проще. Более 30 лет назад я подрабатывал свидетелем на свадьбах. За это время я организовал 19 свадеб, и 18 пар счастливы до сих пор. Вы представляете, насколько это редкий результат, если знать реальную статистику разводов? И тогда у меня возникла мысль: А что, если дело не в усилиях, а в правильном фокусе? Я начал думать не о сложностях, а о результате. И направил фокус в желаемое ⚠️ Что произошло дальше? Сотни тысяч женщин побывали на моих тренингах — и сегодня они счастливы в браке. Ежегодно мои живые авторские программы проходят более 50 000 человек, а около 500 000 обучаются онлайн. По этой же схеме я стал профессором психологии, экспертом по бесконфликтному общению, писателем, экспертом на ТВ и радио в России и за рубежом, ведущим популярных телепередач на РЕН ТВ и МИР, снялся в нескольких фильмах, получил медали за благотворительность. Возможно всё. ✔️ Вопрос лишь в том, как именно вы идёте к цели. Я точно знаю: многие из вас тоже хотят, наконец, осуществить свои заветные мечты — а не откладывать их «на потом». Чтобы желания начали сбываться буквально «по щелчку пальцев», нужно учитывать всего 2 простых правила ❗️ О них мы поговорим на закрытом новогоднем эфире 📅 29 декабря в 19:00 по МСК ⬇️⬇️⬇️ https://lp-pavelrakov.ru/newyearpracticum?utm_medium=post&utm_source=dzen&utm_campaign=newyear2912&utm_content=2712 Иногда всё, что нужно, — перестать усложнять и правильно направить фокус ✨ Erid: 2VtzqxQNLPU ООО: «ИПР» ИНН: 971545645

Вы верите в чудеса? 🤍 Надя верила. Она снова и снова представляла, как выходит на лёд под овации, как танцует свой самый красивый танец, как проживает момент, ради которого шла столько лет. Вера и упорство сделали своё дело — Надя стала знаменитой фигуристкой. Казалось, мечты уже совсем близко: громкие победы, красивая жизнь, любовь, признание… И именно в этот момент судьба проверяет её по-настоящему. Падение. Сломанная нога. Боль. Долгая реабилитация. И вопрос, который возникает у каждого в такие моменты: «А вдруг это конец?» Но именно здесь начинается главное. Через страх, сомнения и поддержку рядом Надя находит в себе силы снова встать. Снова поверить. И снова выйти на лёд. Этот фильм — не про спорт. Он про то, как мечты ломаются… и как они возрождаются, если внутри есть опора. Посмотрите отрывки из фильма — они очень точно передают это состояние ✨ И именно поэтому 29 декабря, прямо перед Новым годом, я решил провести для вас еще один мощнейший прямой эфир. На нём мы будем говорить о том: — как идти к своим целям без надрыва и травм; — как не ломаться, когда жизнь «ставит подножку»; — как выстраивать путь к мечтам легко и экологично; — и как сделать так, чтобы загаданные желания действительно начали сбываться. Это будет не просто эфир. Это будет настрой на новый год, где есть вера, ясность и внутренний ресурс. Если хотите войти в 2026-й с другим состоянием — обязательно будьте с нами 🎄✨ ➡️ Оставить заявку на участие: https://lp-pavelrakov.ru/newyearpracticum?utm_medium=post&utm_source=dzen&utm_campaign=newyear2912&utm_content=2612 Erid: 2VtzqxQNLPU ООО: «ИПР» ИНН: 971545645

Мы сошлись через 8 лет расставания… Я делился с вами историей пары, которая спустя 8 лет после расставания вдруг поняла: они всё это время были созданы друг для друга. Их путь был сложным. Боль, расстояние, ошибки, годы без общения. Но, несмотря на всё это, они смогли снова выбрать друг друга и стать по-настоящему счастливыми. По статистике, 80% пар распадаются в первые 5 лет и больше никогда не общаются. Не потому что не любили. А потому что не знали, КАК пройти через кризисы и сохранить отношения. Очень мало людей понимают, как пройти трудности так, чтобы отношения не разрушились, а стали глубже и сильнее. Именно поэтому я создавал свои обучающие программы, и в том числе, Летний Лагерь! Чтобы с каждым годом в мире становилось БОЛЬШЕ счастливых семей 🤩 Но у этой истории есть продолжение. И оно особенно трогает. Недавно мне фото со свадьбы. Сын этой прекрасной пары… женился 💍 Посмотрите на эти кадры — в них столько света, тепла и любви 👏 Этот парень рос, наблюдая путь своих родителей. Он видел не идеальную картинку, а живую историю: как можно пройти расставание, ошибки, боль — и всё равно прийти к счастью. Он увидел их любовь. И решил построить такую же. Дорогие мои, у вас тоже есть этот шанс. Построить настолько тёплые, зрелые и счастливые отношения, чтобы ваши дети вдохновлялись вашим примером и создавали свои счастливые семьи. С 3 по 7 января в Летнем лагере мы будем глубоко работать с темой « Любовь и деньги» — двумя опорами, без которых не бывает устойчивого счастья. Мест осталось совсем немного. Если чувствуете что это то что вам нужно — не откладывайте. Иногда одна встреча меняет не только вашу жизнь, но и судьбу целого поколения 💛 ➡️ ССЫЛКА НА ПРЕДЗАПИСЬ: https://pavelrakovtrening.getcourse.ru/anketa_predzapisi_llnovember?utm_medium=baza&utm_source=dzen&utm_campaign=post&utm_content=2612 Erid: 2VtzqwECvAN ООО: «ИПР» ИНН: 971545645

🔥 Мы этого правда не ожидали… После эфира все места на Летний лагерь разобрали полностью. Регистрация закрылась — а директ… до сих пор не замолкает: 💬 «Я не успела» 💬 «Можно хоть одно место?» Мы долго думали. Потому что лагерь — это не про «побольше людей». Это про глубину, безопасность и результат. Но запрос слишком сильный. Поэтому сегодня мы открываем ТОЛЬКО 10 дополнительных мест. И это — последняя возможность. 📅 Летний лагерь пройдёт уже с 3 по 7 января. Почему люди так рвутся попасть? Потому что лагерь — это не просто «отдохнуть». Это точка, где жизнь может развернуться. Вот фрагмент отзыва участницы: «Каждый Летний Лагерь я получаю результаты: стала начальником отдела в “Газпроме”, потом директором маркетинга и закупок. У меня появилось 7 объектов недвижимости, мне дарили машины… И сейчас самое главное: я разрешила себе жить. Чувствовать. Радоваться. Быть лёгкой. Улыбаться. Дружить. Я счастлива». Это не про успех. Это про возвращение себя. ⚠️ Напоминаем ещё раз: — открыто 10 мест — лагерь 3–7 января — дальше — закрываем окончательно Если вы читаете это — ➡️ Оставьте заявку прямо сейчас: https://pavelrakovtrening.getcourse.ru/anketa_predzapisi_llnovember?utm_medium=baza&utm_source=dzen&utm_campaign=post&utm_content=2512 Erid: 2VtzquiNpT4 ООО: «ИПР» ИНН: 971545645