PAVELENA

Если больше всего на свете мы боимся, что над нашим неверным шагом кто-то посмеется, воспользуемся гуманно предоставленной возможностью посмеяться над этим первыми. Это весело и совсем не обидно. Это вакцина. Огромный нос можно всячески прятать и пудрить. Можно жаловаться на тех, кто его видит, то есть на всех без исключения. А можно просто вслух произнести: «Ну, ребята, смотрите — у меня большой нос. Посмотрите, большой нос, да». У Стивена Хокинга проблемы не только с носом — он в своей коляске и с синтезатором голоса весь выглядит и звучит, на взгляд безжалостно-го обывателя, более чем странно. Не будь у профессора потрясающей способности смеяться над собой, на которой он построил свою пиар-стратегию, далекие от науки люди думали бы про него одно: инвалид. Или не думали бы про Хокинга вовсе, потому что кому интересен зануда-ученый? Но в Фейсбуке на него подписано 3,7 миллиона человек. Karmalogic / Алексей Ситников

Добро пожаловать в день Весеннего Равноденствия! 🌞 Солнце пересекло экватор, переместилось из Южного полушария в Северное и принесло с собой астрономическую весну! Сравнивается продолжительность дня и ночи, день начинает увеличиваться и наша энергия тоже! Любые энергетические дни можно и нужно использовать себе во благо. Практики, упражнения. Работа со своими целями и планирование дел. Всё про Новое! Про расцветание нашей жизни! И главное – контролируем негатив. Настраиваем фокус внимание на нужное. Тут, конечно, идеально подходят медитации – https://pavelena.com/meditation Лучше всего выбрать по отклику – очищаемся от ненужного, прорабатываем чувства и эмоции, моделируем желаемую реальность!

Очищению сознания от ненужных мыслей большое значение уделялось в религиях великих цивилизаций Дальневосточного и Юго-Азиатского региона. «Будьте внимательны к своим мыслям - они начало поступков», — говорил основатель даосизма, выдающийся древнекитайский философ Лао-цзы. «Помните, счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть. Оно зависит исключительно от того, о чем вы думаете» — эти слова приписываются Будде. А спустя тысячелетия примерно то же самое сформулировал другой выдающийся уроженец Индии — Махатма Ганди: «Человек — это продукт своих собственных мыслей. О чем он думает, тем он и становится».

Поток мысленного негатива о себе самом некоторые психологи называют «внутренним голосом критика». Это вечный внутренний диалог, сопровождающийся постоянными обвинениями в собственный адрес, проживанием раз за разом неприятных ситуаций. Время, проведенное в таком состоянии мрачной беседы с самим собой, потеряно безвозвратно. Негативные мысли не выведут нас на новый уровень, в лучшем случае мы будем ходить по кругу, в худшем — проблема только усугубится. Этот голос может быть опасным, потому что нашептывает о недоверии близким и родным людям, о неудачах, советует подчас страшные вещи. Не следует позволять негативным мыслям укореняться в нашем сознании. Как только мы идентифицируем «внутреннего критика», имеет смысл диссоциироваться от него и сказать себе: это не я, а «Он». И вспоминаем мою открытую медитацию: мои мысли не есть я, я не есть мои мысли! htwww.youtube.com/...ena

Что происходит, когда человек начинает прокручивать в голове болезненные для себя темы? Лиза Фаерстоун, британский психолог, говорит, что, согласно одному из научных исследований – главной причиной психологических нарушений у 30 тысяч его участников было постоянное «пережевывание» негативных событий и самобичевание. Несколько упрощая, можно сказать: порой не сами негативные события влияют на психическое состояние человека, а его мысли по их поводу. Очень важно самостоятельно фильтровать и самоконтролировать всё, что происходит внутри нас! Буквально направлять в нужное нам русло.