Ты — окей | Психология без пристыживания

Мне, как гештальт-терапевту, очень любопытно находить метафоры для описания психических процессов. И одной из таких метафор сегодня будет Disco Elysium и её механики. ВАЖНО: Это очень упрощенный взгляд на психику, призванный донести конкретные терапевтические идеи. Не стоит идеализировать эту метафору. Когда вы начинаете игру, вы можете раскидать очки навыков по 4-м группам: ИНТЕЛЛЕКТ — практически рациональная часть психики. В неё входят: • Логика — построение логических связей • Энциклопедия...

Наверное, вам встречались люди, которые практически не накручивают себя. Они могут выглядеть безалаберными, сфокусированными или просто как «человек-скала», это вопрос восприятия. Привычка накручивать себя — это именно привычка. Глубоко укоренившаяся, и её корни переплетены с вашим темпераментом и особенностями воспитания. И чтобы от этой привычки избавиться, важно разобраться как именно она «вплетена» в вашу психику. Самый сильный якорь этой привычки — всемогущий контроль. Это такая психологическая защита, одно из первых приобретений нашей психики в процессе взросления...

Для психики очень хорошей опорой может быть ясная концепция «Я» — кто я такой, что прожил, каковы мои ценности и т.д. И если в жизни случается травма (слишком интенсивное воздействие на психику), то есть вероятность завалиться в одну из крайностей. 1. Отрицание. «Да ничего страшного не случилось», «Это вообще никак на меня не повлияло» — говорит человек, рассказывая как дома регулярно отхватывал мощных пиздюлей от отца за «неумение постоять за себя». Такие люди часто предъявляют себе требования...