Цифровой детокс: как отключиться от гаджетов и вернуть себе жизнь
Мы живём в телефоне. Просыпаемся и первое, что делаем: смотрим в экран. Перед сном ещё час в ленте. На работе - переписки, уведомления, Zoom-совещания. В транспорте - сериалы, музыка, игры. Даже за едой телефон на столе. Среднестатистический человек проводит перед экранами от 6 до 10 часов в день, а многие и больше. Мы от них зависим и это не просто «много сидим в интернете». Выход - цифровой детокс. Цифровой детокс – это осознанное снижение времени, проведённого за гаджетами. Не обязательно навсегда...
