Психолог Николай Пашков

Правда обо МНЕ… Слабонервным отойти 😈 Самый популярный запрос от клиентов: - чо делать то? Я беге бегу, и никак не добегу. Устал - пиздец как. Нужны силы и быстрая пересборка. А потом я такой: - погоди, а ты ту куда бежишь? И тут ступор. Ну вроде же очевидно - куда, а не объяснить. Понятно, что надо бежать. И всё. А чтобы «добить», я процесс останавливаю и пробую выяснить: - а чо в твоей жизни происходит сейчас? Просто факты без причин и оправданий. В какой точке сейчас? Только по правде! (и тут порой даже слёзы идут дождём). Чтобы быть довольным и счастливым, нам нужны 4 шага. И обязательно последовательно. Иначе - не работает. И вот они: 1. Что происходит в твоей жизни ЩАС? Какая твоя точка А? Тока честно. 2. Как тебе? Тоже честно. Как ты к этому Лично относишься? 3. А как бы ты хотел, чтобы было? Не из теории исходя, а вот из тех правдешных данных из 1 и 2 пунктов. Не «новая версия меня», а реальные факты. Как хочешь? 4. Как ты по факту с этим поступаешь Сейчас? Без стыда, пепла на голову, оправданий и поиска виноватых. Факты. Чо делаешь? Большой путь Надо начинать с КАЛИБРОВКИ. Проверки ресурсов. Описи вещей в багажнике. Фактов твоей реальности. Без планов, идей, фарса. 100 дней лета мы начнём именно с этого. Соберём в одно место ваши личные (и мои тоже) пожитки. Расскажем и опишем. Как мы живём. Как это вышло. Наши про это реальные чувства и эмоции. «Чем твёрже земля под ногами, тем лучше выйдет от этого оттолкнуться». По факту, Мне - 42, я только переехал в Краснодар, у меня новая семья. Периодически я веду себя как мудак. Местных Друзей нет. Работа идёт с трудом. Мало сил. Много головняков. Висит ведро задач, вопросов. Тает депозит. И мне сложно раскачаться обратно в струю. Если бы не Женя, я бы лежал на диване в ахуе неделю. Нашли няню. И очень хочу для начала вернуться к прежнему ритму. Пойти на спорт (прогулял 2 месяца уже). В ГНЕЗДЕ (это закрытый клуб такой) мы все это лето будем разбираться В СЕБЕ, понимать А ЧО ВООБЩЕ НАМ НАДО и бережно, аккуратно туда подползать. А еще будут эфиры, подкасты, челленджи. Вход 👈👈👈 А теперь напиши один факт о себе, который сейчас особенно сильно нуждается в переменах 📩

ОТДЫХАТЬ НЕЛЬЗЯ РАБОТАТЬ… Где ты ставишь запятую? Открываешь ноутбук, внутри сжимается. Закрываешь, через десять минут ловишь себя на том, что лежишь с телефоном и ощущаешь себя так, будто прогуливаешь школу. Работать сил нет. А отдыхать почему-то нельзя. Вот эта штука многих ломает сильнее самой работы. Потому что работу хотя бы можно ненавидеть честно. А с лежанием всё хитрее: ты вроде позволил себе. А внутри тут же включается чей-то голос. Часто очень знакомый. Мамин, отцовский, школьный. «Опять валяешься?» «А ты вообще полезного что-нибудь сегодня сделал?» И ты не отдыхаешь. Ты просто плохо работаешь. Это и есть та ловушка, в которой большинство живёт годами. Откуда оно берётся 🥸 Не из лени и не из «слабого характера». Из очень простой штуки, которую тебе крепко продали в детстве: твоя ценность измеряется тем, что ты сделал. Не тем, какой ты. А только пока ты производишь. И если ты не производишь, ты как будто перестаёшь существовать. Поэтому лежание ощущается не как отдых, а как угроза. Поэтому проще пахать через отвращение, чем лечь и услышать тишину внутри. Потому что в этой тишине обычно нет «я устал». В ней — «а мне вообще нравится то, как я живу?» Вот к этому вопросу большинство и не подходит. Лучше уж ноутбук. Сам годами в этом сидел... Думал, что просто трудоголик. Что мне «правда нравится». Пока не дошло, что я не отдыхать не умею. Я бояться боюсь. И вот эту штуку в одиночку увидеть почти невозможно. Потому что надзиратель сидит у тебя в голове и убеждает, что он-то и есть ты. Что без него ты развалишься. Хрен там. Без него ты наконец начнёшь жить. Всю эту неделю в ГНЕЗДЕ как раз работаем с этой темой 🪺 Разбираемся, чей именно голос у тебя внутри командует «не лежи», откуда он взялся и как с ним договориться. Без героических «я теперь буду отдыхать по расписанию», после которых через неделю всё откатывает обратно. Если узнал в посте себя, тебе СЮДА 👉 clck.ru/...9g4 Там же доступ ко всем материалам анти-тревожного интенсива и весь контент Клуба за последние полгода 🤌 А в комментах поделись: чей голос у тебя в голове, когда ты ложишься подремать среди дня или просто ловишь намек на отдых? 📩