15 НЕОЧЕВИДНЫХ последствий низкой САМООЦЕНКИ и что с этим ДЕЛАТЬ?
Психолог Николай Пашков
1225
подписчиков
Психолог, психотерапевт, супервизор.…
Закреплено автором
🚀 «Марафон Решимости» стартует ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ 🚀 Вы ждали, я ждал, все мы ждали и дождались. «Марафон Решимости» стартует ровно через неделю — 30 июня. Будет максимально круто, а доступ останется с вами бессрочно (так что не парьтесь, если боитесь не влезть в даты интенсива). Короче говоря, на сайте все специально и подробно расписал 🤓 Смотреть и принимать участие ЗДЕСЬ Для самых решительных и стремительных сразу ссылка на оплату ТУТ ❗️Чем ближе к дате, тем выше вероятность роста цены. Также сообщаю, что местОВ не бесконечно, Пашков не резиновый, а охватить заботой и любовью хочется всех участников Будет весело, продуктивно и как мы любим. Второй раз проводить не буду, история разовая Короче, жду на Марафоне и уверен, что это станет новым шагом к вашей НАСТОЯЩЕЙ жизни. По любым вопросам или сложностям с оплатами, пишите на почту mix10@mail.ru. Обнял, ваш Николай Пашков 🙏
Жизнь взаймы или почему взрослые мальчики и девочки до сих пор не научились управляться с монетками
Есть странная категория людей. С виду всё нормально. Работа есть, одежда приличная, иногда даже в отпуск ездят. Но если аккуратно заглянуть в финансовую кухню, там дым и пожарная сирена. Жизнь в минус выглядит не как маргинальная драма. Она выглядит как обычная жизнь. Зарплата приходит. Через неделю половины нет. Потом кредитка. Потом «занять до пятницы». Потом пятница приходит и приносит нового кредитора. Самое неприятное, что большинство этих людей вовсе не тупые и не ленивые. Они могут быть отличными специалистами...
Что делать с блокировкой Телеграм, если становиться эскортницей уже поздно, в Дубай лететь опасно, а на остров Эпштейна тебя не зовут?
Заголовком собрал всю актуалочку тревожной повестки, но на самом деле хочу сегодня поговорить про тревожный фон, неопределенность и прочие предвестники панички. Несомненно, есть люди, которым похер на запреты мессенджеров, третью Мировую и утехи Тома Хэнкса с мячом для волейбола, но большинство все же находятся в перманентном ахере последнее время (а кто-то уже несколько лет). И меня очень часто спрашивают, как продолжать путь самурая и не психовать от очередной стремной новости. 💡 Рассказываю природу этого состояния и что с ним делать в режиме «скорой помощи»...
Как стать богатым, не вставая с дивана? Спойлер: никак. Есть список денежных советов, которые звучат сладко, но на практике работают примерно как заклинание «горшочек вари» на пустой кухне. 📌 Первый хит — аффирмации. «Я притягиваю деньги», «деньги любят меня», «я в потоке изобилия». Человек повторяет это утром, а днём боится попросить прибавку, поднять цену на свои услуги или хотя бы честно посчитать, сколько тратит на доставку еды. Магнит, конечно, мощный. Только притягивает он не деньги, а избегание разговоров о них. 📌 Второй любимчик — карта желаний. Клеим на ватман дом у моря, отпуск мечты и красивую цифру дохода. Смотрим, вдохновляемся. А потом продолжаем жить так, будто деньги — это что-то случайное, что должно «случиться». Но дом у моря не покупается силой взгляда. Он покупается решениями: сменить работу, освоить навык, сократить лишние расходы, начать откладывать, перестать спасать всех вокруг за свой счёт. 📌 Третий совет из серии «думай как богатый». Обычно это означает «представь, что ты уже миллионер». Проблема в том, что если внутри сидит установка «я недостоин» или «большие деньги — это опасно», никакое воображение её не перепишет. Мозг всё равно будет сливать возможности: не позвонить, не предложить, не рискнуть. И самый магический пункт — «вселенная даст». Вселенная, может, и даст. Но чаще она проверяет, готов ли ты взять. А взять — это выдержать отказ, стыд, чужое мнение, необходимость считать цифры и принимать не всегда приятные решения. 💡 Деньги не любят инфантильность. Они идут туда, где есть взрослость. Где человек признаёт свои страхи, а не замазывает их красивыми словами. Где вместо «почему у меня не получается» появляется «что я делаю не так и что могу изменить». Это не так романтично, как карта желаний. Зато работает.
Почему я послал половину «друзей детства» и не жалею ни секунды? 😎
У меня есть для тебя новость. Хорошая. Ты не обязан дружить с Петей из параллельного класса только потому, что вы вместе курили за гаражами в 2008-м. Не обязан созваниваться с однокурсниками, которые при встрече ноют про жизнь и обесценивают все твои достижения. И точно не обязан таскать на себе токсичную дружбу из прошлого, которая высасывает из тебя энергию, как вампир на зарплате. Знаешь, что самое смешное? Мы легко меняем работу, если она не устраивает. Расстаемся с партнерами, если отношения не работают...
Когда ты в последний раз выбирал себя, а не мир с идиотами❓ В феврале в ГНЕЗДЕ сквозная тема «Автор или персонаж» 🤔 ◽️ Про то, как перестать жить по чужому сценарию, выходить из роли жертвы и начинать брать свою жизнь себе, без геройства и надрыва. ◽️ Про границы, ответственность и умение вовремя сказать «пошёл нахер», когда это реально про заботу о себе, а не про агрессию. Это не для всех и не про быстрые решения. Зато для тех, кто устал терпеть и понимает, что дальше так же вообще не вариант. Если понимаешь, что это про тебя и твоё, залетай в ГНЕЗДО. Помимо сквозной темы месяца, тебя каждую неделю ждут отдельные вопросы для разборов, прикладные челленджи, живые эфиры со мной и много других вкусных плюшек. Больше деталей и заветная кнопка входа ЗДЕСЬ. До встречи за закрытыми дверями 😎 Пашков.
Твоя вечная профессия — любимая АУТОАГРЕССИЯ 😤
Спасибо всем, кто поучаствовал в «праздничном» опросе, мне идей для контентУ до 2027-го теперь хватит. Пока большие темы в работе, хочу разобрать одну. Она почти не называлась напрямую, но сквозила во многих ответах. В привычках, формулировках, решениях. Это не про драму и не про диагнозы. Это про способ жить. Своеобразно так, но все-таки… Итак, аутоагрессия. Думаете, это про лезвия и крайности? Нет. Это про то, как вы с собой обходитесь каждый день. 🔴 Вы третий месяц откладываете врача. Зуб ноет, родинка смущает, но «потом»...
Когда тело орёт «ХВАТИТ», а ты ебашишь, словно ВЕЧНЫЙ 🤯
Тревога, депрессия, выгорание часто подаются как личная поломка. Мол, что-то со мной не так, я слабый, не справился. Плохая новость: это неправда. Хорошая тоже здесь же.
Это не про дефект личности. Это про перегретую нервную систему.
Когда годами живёшь в режиме «надо»: надо работать, держаться, не подводить, быть удобным, сильным, собранным. Отдых — потом. Себя — потом. Жизнь — когда-нибудь. Нервная система в это время работает как мотор без холостого хода. И в какой-то момент начинает плавиться...
Соцсети крадут твою душу: как технологии факапят психологию отношений ❤️🩹
Иногда ловлю себя на простом, но стремном состоянии. Телефон в руке, лента листается сама, а внутри не отдых, а напряжение. Мозг не выключается, он сравнивает, оценивает, ищет, где я снова не дотянул. В 2025 соцсети перестали быть фоном. Они напрямую влияют на психику, на психологию поведения и на то, как мы вообще живём. Первой под удар попадает психология отношений. Алгоритмы каждый день показывают идеальные пары и «здоровые» диалоги. На этом фоне собственные отношения кажутся неправильными. Так...
Ты СПЕЦИАЛЬНО всё про##ываешь. И ты это ЗНАЕШЬ...
В ТОПе запросов на этой недел тема самосаботажа. В нее и нырнем. Есть странная точка, в которой всё начинает ломаться. Не в начале. Не в хаосе. А когда уже выстроено, понятно и осталось сделать последний шаг. Именно там пропадает энергия, внезапно находятся причины притормозить, и появляется ощущение, что «что-то не так». Это не лень и не отсутствие дисциплины. Это момент, когда психика сталкивается не с провалом, а с результатом. А результат — штука опасная. Провал знаком. В нём уже есть место, роль и объяснения...
Если МУЖЧИНА всё время ДОЛЖЕН — кто тогда должен ему?
Есть одна странная традиция: как только появляется слово «мужчина», у людей в голове открывается огромный чек-лист с обязанностями. И всё — человек исчезает, остаётся должностная инструкция. Обеспечивать, тянуть, молчать, держать, выдерживать, не показывать чувств и, желательно, не иметь потребностей. Прям робот серии “МУЖ-3000”. 🧠 Но психика так не работает. Внутри любого мужика — не трактор, а живой организм, который хочет отдыхать, просить, бояться, ошибаться, уставать, желать, радоваться. А не играть роль мужика-долженника до нервного тика...
Тебе три года, и мама нахмурилась. С тех пор ты виноват(а) во всём
Финалим нашу «виноватую неделю». Резюмируем, так сказать. 📌 Вина работает не как эмоция. Она работает как валюта. Кто-то вложил её тебе в карман, и теперь ты расплачиваешься за всё. За своё мнение. За усталость. За желание жить не по чужому уставу. Даже за то, что просто есть. Ребёнку три года. Мама нахмурилась — опасно. Папа молчит — тревожно. Ребёнок не знает, что взрослые могут быть злыми на мир. Для него просто: если взрослому плохо, виноват я. Это защитная реакция психики. Если я виноват, могу исправить...
Ты - не плохой. Просто у тебя внутри сидит маленький садист и делает всю грязную работу
Рубрика «Пост по заявкам» или «нам пишут» 😎 Итак, есть один внутренний персонаж. С виду крошечный. По факту оператор твоей самооценки. Он сидит где то в ребрах, держит табличку с твоими грехами и каждую мелочь превращает в приговор. Забыл. Устал. Перегорел. Ошибся. Всё, готово, можно объявлять тебя врагом народа. И ты ведь веришь. Потому что он звучит уверенно, как будто реально знает, каким человеком ты обязан быть. Хотя правда в другом. Это всего лишь старый механизм удобного ребёнка, который работает по принципу: лучше я нападу на себя первым, чем кто то другой...