Психолог Николай Пашков

55:19

15 НЕОЧЕВИДНЫХ последствий низкой САМООЦЕНКИ и что с этим ДЕЛАТЬ?

138 · 6 месяцев назад

Психолог Николай Пашков

🚀 «Марафон Решимости» стартует ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ 🚀 Вы ждали, я ждал, все мы ждали и дождались. «Марафон Решимости» стартует ровно через неделю — 30 июня. Будет максимально круто, а доступ останется с вами бессрочно (так что не парьтесь, если боитесь не влезть в даты интенсива). Короче говоря, на сайте все специально и подробно расписал 🤓 Смотреть и принимать участие ЗДЕСЬ Для самых решительных и стремительных сразу ссылка на оплату ТУТ ❗️Чем ближе к дате, тем выше вероятность роста цены. Также сообщаю, что местОВ не бесконечно, Пашков не резиновый, а охватить заботой и любовью хочется всех участников Будет весело, продуктивно и как мы любим. Второй раз проводить не буду, история разовая Короче, жду на Марафоне и уверен, что это станет новым шагом к вашей НАСТОЯЩЕЙ жизни. По любым вопросам или сложностям с оплатами, пишите на почту mix10@mail.ru. Обнял, ваш Николай Пашков 🙏

6 месяцев назад

Отношения

Взросление

Скрыли публикацию

1,0×

Групповая тэррапия

Скрыли публикацию

1,0×

Наорал на людей

Скрыли публикацию

1,0×

2 вопроса психологу

Скрыли публикацию

1,0×

Конфеденс в Гнезде

Скрыли публикацию

1,0×

Психолог чудит

Скрыли публикацию

1,0×

Да все блин трудно!

Скрыли публикацию

1,0×

Новогодний тест

Скрыли публикацию

1,0×

Когда тело орёт «ХВАТИТ», а ты ебашишь, словно ВЕЧНЫЙ 🤯

Тревога, депрессия, выгорание часто подаются как личная поломка. Мол, что-то со мной не так, я слабый, не справился. Плохая новость: это неправда. Хорошая тоже здесь же. Это не про дефект личности. Это про перегретую нервную систему. Когда годами живёшь в режиме «надо»: надо работать, держаться, не подводить, быть удобным, сильным, собранным. Отдых — потом. Себя — потом. Жизнь — когда-нибудь. Нервная система в это время работает как мотор без холостого хода. И в какой-то момент начинает плавиться...

2 недели назад

Соцсети крадут твою душу: как технологии факапят психологию отношений ❤️‍🩹

Иногда ловлю себя на простом, но стремном состоянии. Телефон в руке, лента листается сама, а внутри не отдых, а напряжение. Мозг не выключается, он сравнивает, оценивает, ищет, где я снова не дотянул. В 2025 соцсети перестали быть фоном. Они напрямую влияют на психику, на психологию поведения и на то, как мы вообще живём. Первой под удар попадает психология отношений. Алгоритмы каждый день показывают идеальные пары и «здоровые» диалоги. На этом фоне собственные отношения кажутся неправильными. Так...

3 недели назад

Ты СПЕЦИАЛЬНО всё про##ываешь. И ты это ЗНАЕШЬ...

В ТОПе запросов на этой недел тема самосаботажа. В нее и нырнем. Есть странная точка, в которой всё начинает ломаться. Не в начале. Не в хаосе. А когда уже выстроено, понятно и осталось сделать последний шаг. Именно там пропадает энергия, внезапно находятся причины притормозить, и появляется ощущение, что «что-то не так». Это не лень и не отсутствие дисциплины. Это момент, когда психика сталкивается не с провалом, а с результатом. А результат — штука опасная. Провал знаком. В нём уже есть место, роль и объяснения...

3 недели назад

Если МУЖЧИНА всё время ДОЛЖЕН — кто тогда должен ему?

Есть одна странная традиция: как только появляется слово «мужчина», у людей в голове открывается огромный чек-лист с обязанностями. И всё — человек исчезает, остаётся должностная инструкция. Обеспечивать, тянуть, молчать, держать, выдерживать, не показывать чувств и, желательно, не иметь потребностей. Прям робот серии “МУЖ-3000”. 🧠 Но психика так не работает. Внутри любого мужика — не трактор, а живой организм, который хочет отдыхать, просить, бояться, ошибаться, уставать, желать, радоваться. А не играть роль мужика-долженника до нервного тика...

3 недели назад

Тебе три года, и мама нахмурилась. С тех пор ты виноват(а) во всём

Финалим нашу «виноватую неделю». Резюмируем, так сказать. 📌 Вина работает не как эмоция. Она работает как валюта. Кто-то вложил её тебе в карман, и теперь ты расплачиваешься за всё. За своё мнение. За усталость. За желание жить не по чужому уставу. Даже за то, что просто есть. Ребёнку три года. Мама нахмурилась — опасно. Папа молчит — тревожно. Ребёнок не знает, что взрослые могут быть злыми на мир. Для него просто: если взрослому плохо, виноват я. Это защитная реакция психики. Если я виноват, могу исправить...

1 месяц назад

Ты - не плохой. Просто у тебя внутри сидит маленький садист и делает всю грязную работу

Рубрика «Пост по заявкам» или «нам пишут» 😎 Итак, есть один внутренний персонаж. С виду крошечный. По факту оператор твоей самооценки. Он сидит где то в ребрах, держит табличку с твоими грехами и каждую мелочь превращает в приговор. Забыл. Устал. Перегорел. Ошибся. Всё, готово, можно объявлять тебя врагом народа. И ты ведь веришь. Потому что он звучит уверенно, как будто реально знает, каким человеком ты обязан быть. Хотя правда в другом. Это всего лишь старый механизм удобного ребёнка, который работает по принципу: лучше я нападу на себя первым, чем кто то другой...

1 месяц назад

5 фраз, которые делают тебя удобным, как стул на кухне у бабушки — всегда под жопой и никогда не жалуется

Есть у нас один талант — сдуваться. Особенно, когда слышим вот эти бытовые манипуляторские перлы. Словно кто-то нажимает в мозгу кнопку «я виноват» — и всё, мы поплыли. Покажу несколько примеров, а вы накидайте еще своих «любимых» в комментах 👍 1. «Ну я думал, ты понимаешь…» Перевод: я тебе ничего не сказал, но ты, конечно, должен был догадаться. Тут ты автоматически становишься виноватым в том, чего тебе даже не сообщили. Нормально, да? 2. «Ты что, даже помочь не можешь?» Это «даже» — как плевок...

1 месяц назад

Чувство вины — не твоё чувство. Это чей-то старый повод дергать тебя за поводок

Оно, конечно, кажется эмоцией, но чаще это выученный рефлекс, который включается сам. Ты можешь ничего не делать, просто жить, а мозг уже подаёт сигнал опасности, будто ты кому то испортил вечер. Так не работает ни совесть, ни мораль. Так работает старая натренированная реакция, которая когда то спасала, а теперь мешает. 👶 В детстве связь была простой: взрослый напрягся — значит, я что то сделал не так. Чтобы избежать крика или холода, ребёнок начинает считывать намеки быстрее, чем слова. Родители могли даже ничего не объяснять, но тон, пауза или взгляд одинаково превращались в приказ...

1 месяц назад

Ты всем должен. Кроме СЕБЯ…

Утром встаёшь с мыслью: надо позвонить маме, она обидится. Днём соглашаешься остаться после работы, потому что неудобно отказать. Вечером тащишься помогать другу с переездом, хотя спина болит и хочется просто лечь. И где-то внутри тихо ноет: когда уже для себя пожить? Но ты гасишь это. Потому что ты же ответственный. Ты же не можешь подвести. Ты же не сволочь какая-то. А потом удивляешься: почему так хреново? Почему злость накапливается? Почему никто не ценит, что ты из кожи лезешь? А теперь главный «прикол»: они и не должны ценить...

1 месяц назад

Ты не тупой. Ты просто боишься проверить, насколько ты реально умный

Применять знания куда страшнее, чем покупать новые. Учиться приятно: сидишь такой, весь перспективный, почти гений. А вот когда пора делать — выясняется, что внутри живёт не только герой, но и паникёр, который шепчет: «Не лезь, щас опозоримся» 😅 В гештальте это классика: одна часть тебя хочет перемен, а другая держится за старые привычки как за тёплый плед. Плед, конечно, дырявый и воняет, но зато знакомый. Поэтому «знаю» почти никогда не превращается в «делаю». Потому что действие — это риск контакта с реальностью...

1 месяц назад

Ты обижаешься на людей за то, что они не умеют читать твои мысли

Есть одна техника из психологии, которую я использую в жизни регулярно. Она объясняет, почему ты постоянно в тревоге, почему люди тебя не понимают, и почему ты злишься на них за это. 🪟 Называется окно Джохари 🪟 Как это работает ❓ Квадрат, разделённый на 4 части. Вертикально: что ты про себя знаешь и не знаешь. Горизонтально: что окружающие про тебя знают и не знают. Окно 1. Я знаю, и вы знаете Открытая зона. Что у меня волосы вьются. Что я ругаюсь матом. Что мне 41. Это окно правды. Самое желательное...

1 месяц назад

Чувство вины: внутренний контролер, который замучил всех, кроме тебя…

У многих внутри есть один хитрожопый персонаж. Он ничего не делает по жизни, но отлично умеет включать тебя в режим виноватого. Сказал человеку нет — уже чувствуешь, будто украл у него молодость. Устал — значит, подвел кого-то. Попросил помочь — ну всё, теперь срочно надо извиняться, что дышишь. И самое мерзкое, что звучит он всегда убедительно. Такой уверенный тон, будто ты реально обрушил рынок нефти, хотя просто не захотел тащить чужие ожидания на себе. Откуда это вылезло? В детстве (сюрпрАЙЗ) тебя часто обучали специальному протоколу: радуй всех, не огорчай, делай правильно, будь хорошим...

1 месяц назад

01:00:11